きむら
地域 : 秋田
年齢 : 34歳
一言 :
一言 :
そろそろ練習にかからないと〜 そろそろ練習にかからないと〜 そろそろ練習にかからないと〜 そろそろ練習にかからないと〜
2009/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 月 | 0.0 | |||
6/02 火 | 0.0 | |||
6/03 水 | 0.0 | |||
6/04 木 | 13.0 | ジョグ60分+流し |
アンパス〜手形陸橋 |
? |
6/05 金 | 0.0 | |||
6/06 土 | 24.0 | ジョグ120分+流し |
寺内〜土崎〜手形山〜明田 |
おとといけがしたかと思いどっきり、無事でした。 |
6/07 日 | 25.0 | ビルドアップ走100分+ジョグ20分+流し |
手形〜楢山〜仁井田〜御野場〜新屋〜茨島 |
最後までもたず、ショートカット+ジョギング。来週大丈夫かいな。 |
6/08 月 | 0.0 | |||
6/09 火 | 0.0 | |||
6/10 水 | 0.0 | |||
6/11 木 | 0.0 | |||
6/12 金 | 0.0 | |||
6/13 土 | 0.0 | |||
6/14 日 | 100.0 | いわて銀河(100K) |
11時間11分 |
ウルトラマラソン完走はやはり良いもんです。 |
6/15 月 | 0.0 | |||
6/16 火 | 0.0 | |||
6/17 水 | 0.0 | |||
6/18 木 | 0.0 | |||
6/19 金 | 0.0 | |||
6/20 土 | 13.0 | ジョグ60分+流し |
実家周り |
1週間では疲れがとれません。 |
6/21 日 | 14.0 | ウエイトトレ、ビルドアップ走60分+流し |
ぺアーレ、実家周り |
もう28℃...? |
6/22 月 | 0.0 | |||
6/23 火 | 0.0 | |||
6/24 水 | 0.0 | |||
6/25 木 | 0.0 | |||
6/26 金 | 0.0 | |||
6/27 土 | 24.0 | ジョグ120分+流し |
新屋〜こまちスタ〜寺内〜土崎〜外旭川 |
そろそろ調子に乗って練習に取り掛かりたいところです。 |
6/28 日 | 18.0 | ジョグ40分 2K×2(間1Kジョグ) ジョグ30分 |
一つ森公園 |
初参加のあ!シロート練習会。といっても思い思いに走ってるだけ。そのあとの飲み会が主。 |
6/29 月 | 0.0 | |||
6/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 231.0 km |