月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	12.0	ｌｓｄくずれ		体調悪いひとに合わせて。中関東大会駐車場コミコミ
12/02 月	0.0
12/03 火	6.0	５００×１２		一人
12/04 水	10.0	５００×２０		おさんと５周残り一人
12/05 木	1.5			１０分間走
12/06 金	1.5			１０分間走
12/07 土	0.0	移動日		ぷらっとこだま、お先に特ダネでお安く移動
12/08 日	42.0	フル	６分半で	特急、のぞみ、やまびこで泊まらず帰宅
12/09 月	0.0			年休で何もせず余韻に浸る、またここに戻れた嬉しさ
12/10 火	0.0			雨のため、１０分間走がストレッチに
12/11 水	4.0	７分から始めよう	ゆっくり	運動公園　晩御飯前にちょっこと走る
12/12 木	16.0	職場で５ｋｍ、運動公園		Ｋ氏と１０ｋｍ自殺について深めた
12/13 金	0.0	寒い
12/14 土	16.0	ゴルフ場入口から騎手養成所		５人で水ペット
12/15 日	10.0	牧場コース	初雪化粧	ゆっくり３人
12/16 月	0.0
12/17 火	8.0	運動公園ゆっくり		人間ドック　タイヤ交換　早めのジョグ
12/18 水	9.0	運動公園ゆっくり	雨？模様	霙のようなぱらぱら、１ｋｍで帰ろうと思ったらＳさんと
12/19 木	0.0	氷雨
12/20 金	0.0	魔女の一撃くらう		疲れていたので椅子に座って靴下を履こうとしただけじゃないの。仕事に行った。階段踊り場まで手すりにすがって小休止
12/21 土	0.0	くの字トイレがやっと		起きるに一苦労、移動は命がけ
12/22 日	0.0			歩き出すまできつい
12/23 月	0.0			休みでよかった今上天皇誕生日、ありがとう
12/24 火	0.0			がまん、がまん
12/25 水	0.0			少し楽、毎晩早く布団にはいり、眠ろうとした
12/26 木	0.0		年休
12/27 金	0.0		年休	永遠の零　　感動した。その帰り、試しにこそり走る
12/28 土	16.0	ｶﾝﾄﾘｰクラブまで	ゆっくり	３人でおしゃべりジョグ
12/29 日	0.0	ちびのまかない
12/30 月	0.0	ちびのまかない
12/31 火	0.0	もちつき
走行距離	152.0  km