月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	0.0
9/02 火	0.0
9/03 水	10.0
9/04 木	7.0
9/05 金	0.0
9/06 土	18.0	横浜根岸森林公園	２時間
9/07 日	21.0	新潟の米どころ
9/08 月	0.0			ドンとお疲れ
9/09 火	0.0			仕事がきつい、だよね。土日に遊びすぎ
9/10 水	10.0	朝ジョグ		２日も休めば、サボり無視がでてくる。
9/11 木	0.0
9/12 金	7.0	調子古希練習		体が練習不足で軽いことをいいことに走っていたらすぐ疲れた、もっともですう。
9/13 土	10.0	まさかのレース直前走		連休初日、あー疲れてると重いからだと心、夕方冷やかしに運動公園に行き、やっぱやめよ、明日はレースだし・・・と思って帰りかけたら、なぜかロードに行くことになり、ぜえはぜはついて走り明日のレースの撃沈を予感した。
9/14 日	20.0	宮城　後から練習レース	と思うことにした	新幹線で間に合いそうなので行ってみた。円○さんよりきつい、最後のあの坂はないだろうって思う。参加者激増とのことで、知り合い数人に偶然会ったが皆初参加だった。２０ｋｍ以上走っていないけど、２０ｋｍって遠くないぞと思うのはゆっくり走だからかな。
9/15 月	20.0	LSD		おしゃべりジョグ、高原ハーフコースあっきーさんと。涼しくて給水が減った。アウトレットモールの渋滞を見た。関心がないと場所もあやふや
9/16 火	5.0	３０分間走		休みたかったなあ、明日雨かも
9/17 水	9.0	朝ジョグ
9/18 木	12.0	朝ジョグ
9/19 金	0.0	タイフーン
9/20 土	25.0	代々木	ゆっくり	電車が止まり４回乗り換え、帰りは動いてグリーン。来週は仕事で泊まり、仕切りなおしてまた泊まり。
9/21 日	0.0	お彼岸実家		甘えに帰ってきた。てんの襟巻き風が下がり猪が皮になり、熊わなに失敗の話を聞いて時代が逆行していると感じた。子供のころ（だいぶ前）ウサギのわなくらいで、雪こんこん。鹿熊猿猪は里にはいなかったはず。ちょっと元気になった。
9/22 月	0.0	sabori
9/23 火	10.0	彼岸客接待		朝ゆっくりしたくて走りに行かなかったら、お客さんが来て、３日休めないから１０ｋｍ夜走った。LSDがつらい。休もうかなあ。
9/24 水	0.0			寝不足、帰宅後頭がんがん、明日の朝走ろう！！
9/25 木	0.0			仕事で浦安、シェラトン泊。朝走ろうとしたけど寝不足続きで没。
9/26 金	10.0	風強し		記念誌上々のできばえでうれしい。最後の校正だけ。出張も上々、夜気持ちよくゆっくり走る、
9/27 土	13.0	asajyogu
9/28 日	12.0	LSD	１２０
9/29 月	1.0
9/30 火	15.0	asajyogu　夜序具	６０，４０
走行距離	235.0  km