月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	21.0
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	5.0
7/05 木	9.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0	ＬＳＤ	木苺ジョグ	八溝縦貫道路を出たら、膝痛。やってしまった・・・
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0			５時間の移動
7/14 土	26.0		ゆっくり	女神湖１６
7/15 日	10.0		おそい	別荘地の急くだりで、劇痛く戦線離脱する。 膝の痛みで斜度がわかる。
7/16 月	33.0		185プラスゆっくり	脱水でやっと宿へ。水２Ｌ飲み回復。帰りは、佐久、横川、藤岡と３回ＳＡに寄り、横川で余震にも合った。藤岡でスイカ、とうもろこしを買って帰宅。とうもろこしは甘みなく、がっかり。
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	104.0  km