月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0
6/02 金	0.0
6/03 土	9.0	朝ジョグ		仕事　代休有り　土曜日仕事は今日まで
6/04 日	25.0			れんげツツジ見頃の山の駅　牛さん達がやってきていたので周回コースとれず　マラニックペース
6/05 月	0.0			風邪
6/06 火	0.0			風邪
6/07 水	9.0	朝ジョグ		やっとすっきり起きた
6/08 木	0.0			帰宅遅すぎめげた
6/09 金	13.0	朝ジョグ		雨気持ちよく
6/10 土	15.0	トレイルラン		渓谷歩道、全く走れない急さか上り下り
6/11 日	16.0	5分ペース		涼しい湖畔
6/12 月	0.0
6/13 火	0.0			仕事忙しすぎ
6/14 水	10.0	朝
6/15 木	13.0	朝ジョグ
6/16 金	16.0	夜ラン		今朝の土砂降りであきらめ、環状線を走る。走っていないせいか気持ちよく走れた。
6/17 土	23.0	朝ジョグ１３，山１０		地元ＲＣのバーベキューの日、朝ジョグはみんなが集まる前に軌道跡地、みんなで湧水まで往復。食べましたあ。
6/18 日	0.0			100mで撃沈　すごすご帰る。
6/19 月	16.0	夜ラン		休養日が快調日。昨日休んだから環状線1周できた。
6/20 火	11.0	朝ジョグ		ジョグりながら仕事のひらめき？無駄じゃないこのひととき
6/21 水	16.0	ゆっくり朝ジョグ 夜運動公園おひさ		さんざん迷ってお出かけジョグ 誘われジョグ、仕事で遅すぎ行ったらいなかったので消灯までちょっぴり
6/22 木	0.0			膝めちゃイタ
6/23 金	0.0			膝いたい、明日は無理か
6/24 土	15.0			約束していたので上京。左足下肢引きずりつつやっと１５ｋｍ。歩くにも痛くて駒沢に来たこと後悔するも後の祭り。
6/25 日	0.0	レース応援		レースに出るどころでない、友人と約束していたので運転手
6/26 月	0.0			職場で足が悪化していると言われた。走らなければもう治っているころか。これだけ悪いとあきらめがつく。
6/27 火	0.0			小走りも出来ないので、仕事にならない。皆に医者に行け！！と言われるが、うんにゃ、わたしはそれほどでない。しかし、正座できない
6/28 水	0.0			今日も、バスの迎えに大きく遅れた。階段昇降はなんとかできるが走れない。
6/29 木	0.0			散歩に行ったら自分の足が反張だったと思い知る。筋肉超疲労状態
6/30 金	0.0
走行距離	207.0  km