月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	15.0	夜ジョグ		２１時から環状線　昨日お掃除おばさんだったのでうれしうれし。
5/02 火	0.0
5/03 水	30.0	１２ｋｍと１８ｋｍくらい		運動公園、午後　ふれあいの丘周回 洞爺湖までのJR切符往復揃った。洞爺駅からのバスがなく受付間に合うかどうか微妙。
5/04 木	23.0			朝５時半のおにぎり１個では、この暑さの中走れないぞー。救護テントによって、塩、チョコ、ポカリをいただきフラフラジョグル。低血糖、脱水か、遅い昼食ラーメン食べられず、９５パーセント残した。チョコやおかき、甘栗で血糖値を上げやっとパンが口に入った。
5/05 金	34.0	LSD	４時間半	RC＋の７人で県民の森、植樹祭会場往復　林檎の花の中、山桜のした全員完走、皆すこぶるご機嫌な練習会だった。
5/06 土	0.0	寝不足	２時間歩き	休養　山歩き　走りに行ったら不調だったので
5/07 日	14.0	朝ジョグ	小雨ジョグ	のんべ〜さまご宿泊だったけれど、朝ジョグに行き満足のGW最終日　さあ掃除片づけスタート
5/08 月	0.0
5/09 火	5.0
5/10 水	5.0
5/11 木	0.0
5/12 金	0.0
5/13 土	0.0
5/14 日	7.0
5/15 月	0.0
5/16 火	0.0
5/17 水	10.0
5/18 木	9.0
5/19 金	0.0
5/20 土	0.0
5/21 日	44.0
5/22 月	0.0
5/23 火	0.0
5/24 水	0.0
5/25 木	9.0	朝ジョグ		からだが重くてすごく疲れた。走りたくないなあ
5/26 金	0.0
5/27 土	0.0			仕事　代休なし
5/28 日	0.0			走ろうと思いつつ、走れない心とからだ
5/29 月	9.0	朝ジョグ		まだ休もうと思う
5/30 火	0.0
5/31 水	0.0
走行距離	214.0  km