月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	8.0	朝ジョグ、帰りラン	３せっと	昨日は大事をとって休み。今日はどうということもなく通勤ジョグ。走りこみ中のﾌﾙだけどもう少し追い込む走りをしなくてはね。もういつもと同じに走っている。
2/02 水	8.0	朝夕ジョグ		朝大雪、南東北だなあ。重装備で電車に乗り降りたら晴れ、あれ？
2/03 木	6.0	朝ジョグ、ちょっこラン		帰りは遅いのと疲れたので、バスに乗ってみたけど駅まで行かないバスで良かったのかどうなのか・。。
2/04 金	0.0			ちびの受験で高速を利用したら早すぎ余裕で職場。右脳の日で帰りは遅かった。
2/05 土	15.0	ゆっくり		調子が出ない、疲れているつもりはないけど続かなかった。公私共に緊張、休みたい。
2/06 日	18.0	みどりのまち3周		風が強くてまた午後でかけた。
2/07 月	0.0			仕事が忙しくてどうにもならない。
2/08 火	0.0			同じく
2/09 水	8.0	通勤ジョグ		深夜の自家用車終わり。また電車
2/10 木	0.0			電車乗り遅れた。定期を忘れたので家の戻った・・・車で出勤
2/11 金	0.0			ちびに英語。疲れた。
2/12 土	42.0	LSD	ふたり	白鳥を見に行く予定だったが、走りすぎるのでショートカット。でも道を間違えあせり。ぼろぼろにならないうちに戻れた。
2/13 日	22.0	10,2,10		走り始めでん筋が痛かった。帰宅してゆっくり走
2/14 月	0.0			しめきりと人間ドック不在予定で帰宅超おそ
2/15 火	21.0	移動ラン		通勤ランと病院まで移動。病院まわりから砧公園
2/16 水	0.0	休み		人間ドック中、朝から雨、休んでいたら疲れが出た、
2/17 木	10.0	朝ジョグ		病院抜け出して朝ジョグ、午後世田谷美術館の展示はよくわからんかった。芸術は難しい。砧公園を走るつもりもあったけど明るいうちに帰りたくなった。朝ジョグは、大学生に何回も抜かれた。
2/18 金	6.0	通勤らン		遅刻せぬようがんばりました。
2/19 土	22.0	皇居2周、千駄ヶ谷まで　アップ400×２１また駅まで走る	200を５２秒イーブン	皇居に行った。２周近く走って国立競技場方面目指して移動。どうも、ここではないらしい。代々木公園というのでJRに乗ってしまった。きっと走っても行けたと思う。５、６周アップ２１周２００エアロタイムで走って２００ダウンを繰り返した。SコーチアンドSコーチありがとうございました。
2/20 日	21.0	みどりのまち４周	１４０	家庭の平和のため大会をとりやめた。ショーが長引き夕方ちょこっと走った。
2/21 月	8.0	通勤		今日はラン
2/22 火	0.0	休養		出張、遠かった。大会は、高速で行くのに仕事は、一般道。金銭感覚変かな。
2/23 水	0.0
2/24 木	8.0
2/25 金	8.0
2/26 土	30.0	駒沢１４周		走っていないなあ
2/27 日	0.0
2/28 月	0.0
走行距離	261.0  km