月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 月	20.0	6分		ぅ〜ん、細切れ
8/02 火	6.0
8/03 水	25.0			養蜂組合で塩原泊のため、父が来るという。西瓜とメロンの敷き藁と初盆のものを持ってきてくれるというので、急きょ休暇をとった。本当にうれしくありがたい。来るまで部屋の片づけや祭壇作り。やることがたくさんあるのに出張が多く困った。結局、４時から走り出した。雷が来て終わり。ひさしぶりのロードは楽しい。周回にこだわらずロードに行こう。
8/04 木	0.0
8/05 金	21.0	皇居３周　往復		インターハイで千葉に宿が取れずお茶の水。研修先まで２時間弱もかかり意味ない宿泊だった。夜８時半過ぎに皇居に向かって走り出した時の熱気。皇居周りは違うけど水に飛びこみたくもなるだろう。
8/06 土	0.0			夕べ１１時近くにホテルに戻り、大事な研修で寝てるわけにいかないだろうと、朝ジョグせず。７時すぎにチェックアウト。夜家に帰ったらとても涼しかった。東京はしばらく行かないぞ！と決心。
8/07 日	35.0	アップ３ｋｍ５ｋｍ走って自宅に向かってＬＳＤ		帰りは３０ｋｍのＬＳＤだ！！と思って行ったせいか５ｋｍをちっともがんばらずドボーン。おまけに駅が見えてきたらまだ２〜３ｋｍあるのに歩いてしまい、歩いたらめまいがして今日は終わり。
8/08 月	13.0	みなみのまち５ｋｍコース２周		疲れたような気がしていたせいか運動公園５００ｍ３周で止めたくなった。それでもロードにでたら快調快調、また運動公園を走ってちょうど時間となりました。やはり、ロードはいいなあ。今日は涼しい夕方だった。
8/09 火	17.0	500ｍ周回 ３４ミドル		午前中、お疲れ〜、と今日も思っていたらなぜか走る時間になると快調。３ｋｍくらいでミドルやってみようかな？とペースを上げたら余裕でできた。２周クールダウン。また２日研修に行かなくちゃ。楽しみなお弁当食べたら午後は長いぞ・・・と書くところじゃないけど、まだお盆の準備できていないのよね。
8/10 水	0.0			夜、BS６で為末決勝を見ていて走りに行かなかった。「あきらめないこと」でも今食べてるのよねえ。背中の痛みをとろう、楽になろう。
8/11 木	0.0
8/12 金	0.0			祭壇のかざり、提灯、盛り花、土壇場で床のワックスがけまでしました。
8/13 土	10.0	朝ジョグ		思い切って３日休んだ。仕事が終わると雨本降りで行けなかった。どうしようもない疲労感は一段落かな。さあ。お盆だ。お手伝いは頼んだしのみもの、料理、気持ちよく・・がんばります。朝ジョグでつなごう。
8/14 日	0.0			お盆接待
8/15 月	0.0			お盆接待
8/16 火	10.0	夕ジョグ		送り盆、提灯を片づけ、食器をしまいや生花をご近所に分けて・・・すっかり遅くなり夕方になってしまった。こんなに休んでしまい、走らないのに世間疲れで良いわけないけどしかたがない。
8/17 水	25.0	昼ジョグ２０ｋｍ。夜５ｋｍ	６分と７分	夜は眠くて眠くて
8/18 木	0.0
8/19 金	12.0	運動公園	６０分走と帰宅ジョグ	気持ちよく１時間、帰ろうとしたら門扉を閉じられた。まだ時間前だったのに。走って帰ってきた。
8/20 土	15.0	朝ジョグ	１００分	走ってから運動公園が開いたので、車を救出した。朝から暑いなあ。ランナーズ富士登山走のページにかおりんさんが載っているような気がする。
8/21 日	7.0	夕ジョグ	４５分	東武まで。ちびが腫れ腫れなので超柔らか肉を買いに行った。大田原牛がなくてほっと？した。帰りトイレＳＯＳで大変だった。
8/22 月	6.5	夜ジョグ	３９分	仕事で炎天下草取り・・・シンだ。
8/23 火	0.0	お休み		夜の雨は、休めということ
8/24 水	6.0
8/25 木	0.0
8/26 金	3.0	500周回6
8/27 土	0.0
8/28 日	42.0
8/29 月	0.0	ジョグ		豊平川をホームコースに走りに来たいと思った。家族は思い思いに遊んでもらう。いいなあ
8/30 火	0.0
8/31 水	0.0
走行距離	273.5  km