月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	20.0	ゆっくり	どんぶり勘定	公園周辺から運動公園、かき揚げがあがってきた、食べすぎ
5/02 月	0.0	休養
5/03 火	5.0	走り回り		２０万本チューリップと握りずしボッタクリツアーに参加。６時前にバスに乗り、日立海浜公園へ。５０分しか時間なく走り回って花を見たような、走ったような。渋滞にはまって行きたくないのに那珂湊でお買い物、なぜか昼食にならず、１３：４０やっと水戸で小さい、○○い、握りずし。そのあと漬物店により夜８時３０分過ぎに帰宅。あの、５０分のために１日つぶしたけど、バスツアーの実態がわかりせっかく誘ってくれたので、ということで生活経験の拡がった。ふう。
5/04 水	0.0			とうとう一日家の中
5/05 木	30.0	LSD		県民の森まで、往復。あんなに走れた人が走れなくなっていた。平地では、なんとかなるけど・・・と言っていた。１５日再度挑戦。同一コースを走り通したいなあ。今まで引っ張ってもらっていたことに感謝
5/06 金	5.0	朝ジョグ		昨日の山？朝ジョグのあと、１時間強運転して職場に着いたら腰痛星人。仕事にならなかった。
5/07 土	0.0
5/08 日	23.0	ha-hu		涼しい鹿沼は初めて。練習不足
5/09 月	0.0
5/10 火	0.0			お仕事
5/11 水	9.0	朝ジョグ	６０分
5/12 木	0.0
5/13 金	6.0	朝ジョグ
5/14 土	15.0	朝ジョグ、昼ラン		休日出勤、夜、ラスト歓送迎会
5/15 日	0.0			よく眠った一日。
5/16 月	8.0	夜ジョグ
5/17 火	10.0	夜ジョグ	６０分	おじさん２人と
5/18 水	3.0	朝ジョグ		疲れていたので歩いて帰宅。今週も土曜日まで仕事。
5/19 木	7.0	夜ジョグ	５０分	べたべた走る、休みたあい。
5/20 金	0.0			休んじゃおう
5/21 土	3.0	朝ジョグ		リレーに出るのでちょこっとジョグ。ぼろぼろだった。
5/22 日	20.0	クロカンコース、ロード距離このくらいかなあ	１４０	蛇を見ました。マムシ注意の看板は伊達じゃない。ロードでも車に引かれていた・・・あーん、どこを走ればいいのじゃろ。
5/23 月	35.0	LSD	240	2時間で目的地まで届かず帰りぼろぼろになる、と思った。でも、ちびの８５ｋｍ強歩の割り当て立哨下見をしなくては、と思い直しコースに戻った。狭いので今朝のウォークラリー事故のようなことにならないよう、しっかり立ち番するぞ。後半は、下りとはいえこの距離まできて、体感ではペースが落ちずいつになくよく走れた。雨が降ったり止んだり。走る前お昼をしっかり食べたのも良かった
5/24 火	0.0			休み。夜雨
5/25 水	8.0	k6分20	５０分	朝いつもの時間に目だけ覚め、とろとろねむり。疲れが出たけど夜は運動公園。
5/26 木	20.0	朝ジョグ、夕ラン	５８分、６８分	夕方から８５ｋｍ強歩の立ち番、大事をとって？朝走る。休暇を少しとって夕がた保護者の集まるところまで走る。
5/27 金	0.0
5/28 土	10.0	ｋ７分		仕事、第３弾　県南の運動公園にてハートピックのため６時発、夕方ゆっくりおしゃべりジョグatいつもの公園
5/29 日	30.0	山		帰りは、k６分強。行きは、それなり。新しいコース見っけ。車が数えるほどだった。
5/30 月	0.0
5/31 火	13.0	500周回		昨日休んだせいか快調。仕事も何とか見通しがでてきた。
走行距離	280.0  km