月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	5.0	ジョグ	３０分	夜　ちっともタイムが上がらないので止めた。疲れているのかも・・・
5/02 金	0.0			右脳の日、朝起きられなかった。
5/03 土	1.0			今日は、山菜取りの山歩き。本当は、走りたかったな。
5/04 日	45.0	LSD35km,10km走		満足の一日。夕方にほど良いペースで走れた。
5/05 月	27.0	LSD		昨日の疲れが出るかもしれないので、ゆっくり走った。
5/06 火	12.0	ジョグ		運動公園　ガソリンなし
5/07 水	0.0	さぼりん		よく眠れた
5/08 木	13.0	90分走		いそがしいい
5/09 金	6.0	45分走		東京出張、６：４４のJR.。早く終わったけど、途中下車で歓送迎会。朝ジョグしかできなかった。でも、走ろうとする姿勢がある！自分でほめてみたりして・・・
5/10 土	0.0	また、またサボりん
5/11 日	27.0	ハーフ、５ｋｍ	１：４０：２８	最後までなんとか走れた。道路が空いていたけど高速で行ったら３０分も早くついた。練習会と違って合間におしゃべりできて楽しかった。りょうこさんが、５位になりうれしかった。また、どうぞ！！クールダウンで５ｋｍ走ってきた。昨日は、うだうだしてしまったけど、よかったかもしれない。
5/12 月	10.0	ジョグ		どっとお疲れで、明日できることは今日やらない、精神で帰ってきた。休もうとしたのに気が付いたら夜道を走っていた。？？
5/13 火	0.0			パソコン遊びで走りに行く機を失った。
5/14 水	14.0	90分走		家から運動公園往復
5/15 木	8.0	50分		夕方まで雨のせいか誰もいなかった。帰宅が遅いので、すぐ電気が消えてしまう。早く家に帰りたいなあ。
5/16 金	0.0			降りが強かったので、休み。
5/17 土	17.0	ゆっくり		明日５ｋｍレースなのでもう少し走りたかったけど止めておいた。夕方から歓送迎会、はるばる出かけて帰宅は、１２時近く。仕事のようなものだけど、休日は、企画しないでほしい。
5/18 日	30.0	5kmレース、LSD	２１：２６	２００ｍ長いといううわさ。3位から６位の混戦、思わず前に出てしまったたのが敗因。じっとがまんして付いていき最後に頑張るところ、ついでた。おまけにゴール直前にまた抜かれた。その後こんなに走れるならもっとがんばれ！と言われるほど良く走った。LSDでは速すぎたかも。
5/19 月	0.0			どお疲れ、ばあさま
5/20 火	0.0			お疲れ、ばさま
5/21 水	4.0	2000mと２ｋｍ		明日、雷雨かもしれないので。ちかれたびー
5/22 木	0.0
5/23 金	6.0	ジョグ		明日、虻田町へ行く。今夜は出かける準備、家事に追われそう。
5/24 土	0.0
5/25 日	44.0	フル	3:36:33	LSDモードで走り出したら、タイムが落ち始めペースを維持するのが大変になり、終盤もたなかった。小刻みでなだらかなアップダウンもあなどれない。楽しかったので是非また行きたいコース。
5/26 月	11.0	朝ジョグ		しっかり朝ジョグ。りょうこさんの強さを見た思い。また、行きましょうね。
5/27 火	0.0			じっとがまんで走らない。
5/28 水	0.0
5/29 木	8.0	夜ジョグ	５０分	胃が動かず食べるとむかむかする。ので食べないようにしながら食べている？
5/30 金	0.0
5/31 土	0.0
走行距離	288.0  km