月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	0.0
2/02 月	0.0			１直　自宅改装準備のため1/26から全く走る時間がない。体も痛い。。
2/03 火	10.0	Am公園）850m×12周	周：3'25"	１直（体がおもい）
2/04 水	3.0	Am西原）3000mP走		体がおもく3ｷﾛにて中止
2/05 木	10.0	Am自宅〜）60分jog		３直
2/06 金	5.0	Am西原）5000mP走	�`：3'45"	３直（体がおもい）
2/07 土	10.0	Am西原）10000mP走	�`：3'45"〜43"	１直（体がおもい）
2/08 日	10.0	Am自宅〜）60分jog		２直（体がおもい）
2/09 月	0.0			２直
2/10 火	0.0			２直 ３直
2/11 水	5.0	Am西原）10000mP走	�`：3'50"・・・5kにて棄権	体がおもい
2/12 木	6.0	Pm公園）850m×7周	周：3'15"	１直（体がおもい）
2/13 金	20.0	Am宜野湾）10000mP走 Pm）自宅〜西原（8ｺｰｽ×10）〜自宅	�`：3'43" 周：1'45"	１直（体がおもい）
2/14 土	0.0
2/15 日	0.0			３直（体がおもい）
2/16 月	10.0	Am公園）850m×12周	周：3'25"	３直（体がおもい）
2/17 火	10.0	Am西原）10000mP走	�`：3'45"
2/18 水	20.0	Am自宅〜）60分jog Pm宜野湾）10000mP走	�`：3'35"　　35'48"	２直（体がおもい）
2/19 木	5.0	Pm西原）8ｺｰｽ×12周 400m×2（rest400）	周：1'45" 400：1'10"	２直（体がおもい）
2/20 金	0.0			日直
2/21 土	0.0
2/22 日	0.0			１直（体がおもい）
2/23 月	10.0	Am公園）850m×12周	�`：3'20"〜45"	有休
2/24 火	0.0
2/25 水	10.0	Am自宅〜）60分jog		３直（体がおもい）
2/26 木	0.0			３直（体がおもい）
2/27 金	10.0	Am自宅〜）60分jog
2/28 土	0.0			２直（体がおもい）
走行距離	154.0  km