カメキョン
地域 : 北海道
年齢 : 51歳
一言 :
一言 :
洞爺湖マラソン、今年はフル!! 洞爺湖マラソン、今年はフル!! 洞爺湖マラソン、今年はフル!! 洞爺湖マラソン、今年はフル!!
2009/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 日 | 0.0 | |||
3/02 月 | 6.0 | 築港駅コース |
46分 |
頭痛から開放されラン再開。 |
3/03 火 | 0.0 | 筋肉痛痛すぎ〜。。 |
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3/04 水 | 6.0 | 築港駅コース |
45分 |
右脚アキレス腱あたりが筋肉痛。。結構痛い。 |
3/05 木 | 0.0 | |||
3/06 金 | 6.0 | 築港駅コース |
44分 |
歩道のアスファルトがかなり出てきたので、走りやすくなってきた。その分タイムは縮んできたようだ。 |
3/07 土 | 0.0 | |||
3/08 日 | 0.0 | |||
3/09 月 | 8.0 | 湯の花朝里まで |
1時間 |
週末も今朝も走らなかったので、少々焦り。。。久しぶりに夜走りました〜。日もだいぶ長くなったのでなんとか無事にゴールできよかったです。これからは夕ランもできそうです(^^)v |
3/10 火 | 0.0 | |||
3/11 水 | 0.0 | |||
3/12 木 | 0.0 | |||
3/13 金 | 0.0 | |||
3/14 土 | 0.0 | |||
3/15 日 | 0.0 | |||
3/16 月 | 12.5 | 柾里往復 |
1時間33分 |
夕ラン。歩道の雪はほとんどなく、夏靴で走れました。やっぱり気持ちいいです(^^)もう雪が降らなければいいな〜。 |
3/17 火 | 0.0 | |||
3/18 水 | 0.0 | |||
3/19 木 | 0.0 | |||
3/20 金 | 15.0 | つどーむ38周 |
1時間42分 |
手稲で走ろうと思っていたら、みぞれのような状態だったので、つどーむにいきました。ほとんど1周2分30〜40くらいで走れたのでまずまず。 |
3/21 土 | 0.0 | |||
3/22 日 | 0.0 | |||
3/23 月 | 0.0 | |||
3/24 火 | 0.0 | |||
3/25 水 | 0.0 | |||
3/26 木 | 0.0 | |||
3/27 金 | 0.0 | |||
3/28 土 | 30.0 | ラルズ往復 |
4時間13分 |
久しぶりのラルズ往復でした。朝5時起きして、5時40分出発。行きはヨイヨイ帰りはこわい・・・残り5kmからはショボクなって、あと2kmではもう歩きまで入ってしまいましたが、なんとか自分の足で完走!!足が痛いです。。。 |
3/29 日 | 21.0 | 自宅〜中央市場〜オタモイ〜高島〜ギンザパチンコ〜自宅 |
2時間33分 |
8時半頃から5人で走った。昨日30km走ったので、走れないかも・・・と思っていたが、厳しかったけどなんとか頑張れた。両ももが筋肉痛。夜は≪今年も頑張ろう会≫16人で飲み会。あ〜楽しかった〜!! |
3/30 月 | 0.0 | |||
3/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 104.5 km |