月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	10.0	銭函ラルズから	？	家まで走るつもりが朝里で給水できず、途中歩いてしまう。左足は拇指球下が痛くなる。我慢できない痛みではないが、頑張ろうという意欲が下がってしまうわ。。まあ無理せず、ボチボチ行きましょう(笑)
6/02 月	0.0
6/03 火	0.0
6/04 水	0.0
6/05 木	8.0	湯の花ラン	1:02	疲労をためたくなかったので、ゆっくり走りました。脚は変な痛みもなく気持ちよく走り終われ、これで日曜日は大丈夫でしょう(^^)明日は整骨院に言って、しっかりケアしてきます。
6/06 金	0.0
6/07 土	0.0
6/08 日	21.0	びえいヘルシーマラソン	2:50:21	クリーンアップランに参加、初めて仮装で走りました（笑）２１ｋｍ膝痛もなく走りきれ良かったです。水分補給に失敗、途中でバテでしまいました。救護の車の方にスポドリいただいちゃいました。ハーフの距離では初めの給水からこまめに水分補給していかなければダメですね。
6/09 月	0.0
6/10 火	0.0
6/11 水	0.0
6/12 木	6.6	築港駅往復	00:46:00	後半気持ちよく走れた。腿はまだ、筋肉痛あり。左足底の痛みなし。
6/13 金	0.0
6/14 土	0.0
6/15 日	6.6	築港駅往復	00:43:12	びえいの筋肉痛はなくなった。6時45分から走り始めたので、脚がだるい感じだった。今(9時20分)はなんとなく、筋肉痛が。。。走ろうという気持ちは上向き。ジェネレーサー
6/16 月	0.0
6/17 火	6.2	湯の花〜祝津	00:40くらい	サッカニーのインソールを既成のものにして走ってみた。前半はゆっくり後半は少し頑張って走ってみた。後半意外にも頑張り持続できていい感じで終われた。運河はサッカニーで走ることに決めた。
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	5.0	おたる運河ロードレース	00:28:44	今の力はこんなもんでしょう。。。痛いところが無いので、それが救いか。サッカニーが最近調子いいです。
6/23 月	0.0
6/24 火	0.0
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	3.0	真駒内公園１周	？	お散歩１周、走るの１周(笑)。
6/30 月	0.0
走行距離	66.4  km