月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0
5/02 水	0.0
5/03 木	0.0
5/04 金	0.0
5/05 土	21.0	豊平川ラン＆ウォーク	02:07:13	師匠とご主人が一緒に走ってくれた！おかげで去年のタイムを10分も更新できた。最後にバテたけど洞爺にむけてよいペースで走れました。
5/06 日	0.0
5/07 月	0.0
5/08 火	15.0	天狗山	01:47:22	体育館から師匠と一緒に天狗山まで行って来ました。行きは登り帰りは下りの連続でヒーヒーの練習でした。(笑)
5/09 水	0.0
5/10 木	0.0
5/11 金	0.0
5/12 土	0.0
5/13 日	0.0
5/14 月	0.0
5/15 火	8.0	湯の花朝里まで	00:48:25	1週間走らずに休養。足が今までにないだけ≪軽い！！≫最初の４ｋｍは飛んでた〜(^^)ｖ
5/16 水	0.0
5/17 木	0.0
5/18 金	0.0
5/19 土	0.0
5/20 日	42.1	洞爺湖マラソン	04:41:59	走ってきました。やればできるんだな〜と思いました。35ｋｍくらいからかなり脚が痛くなってきましたが、歩かないで頑張りました。脚が筋肉痛で辛いです。
5/21 月	0.0
5/22 火	0.0
5/23 水	5.5	警察署コース	00:34:50	脚も痛みがなくなったので、走ってみた。ぜんぜん大丈夫だ〜！走るのが楽しい(^^)
5/24 木	0.0
5/25 金	8.0	湯の花朝里まで	00:47:11	走れた走れた！明日は雨のなりそうなので、夕方から走りに出た。疲労ももうなくて、本当にフル走ったのかと思ってしまうくらい頑張って走れましたよ(^^)
5/26 土	0.0
5/27 日	9.0	前田森林公園外周り1周、中1周と少し	00:54:53	前田森林公園で走ってきました。前半、足がだるかったのですが、後半ゆっくりになったら楽になりました。腰が少し痛いですが、少し休めば大丈夫でしょう。
5/28 月	0.0
5/29 火	0.0
5/30 水	3.0	体育館３周	？	子供と走ろうと思って体育館まで行きました。１周目が速過ぎて３周目には歩いていました(^^;)
5/31 木	0.0
走行距離	111.6  km