月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	10.0	マイカル往復	1:17:00	穏やかな元旦です。今年も故障せずに走れますように。夫とふたりで走ってきました。雪質はクリーミー。9日ぶりにしては、なかなか走れたと思います。
1/02 火	0.0
1/03 水	0.0
1/04 木	5.5	警察署コース	00:40:10	久々の警察署コースでした。雪がなくアスファルトが所々顔を出していて、走りやすかった〜♪気持ちよくて強気で走ってこれたので嬉しかった。途中電話のため歩いたけど、タイムは中々良かった。このくらいで雪が終わればいいのにな〜。
1/05 金	10.0	実家往復	1:15:00	すんごくツルッツルだった〜。でも、スノーターサーって本当に滑らないよね〜。左股関節が少し痛い。昨日、今日と続けて走れてよかった。
1/06 土	11.0	張碓〜自宅	1:12:00	国道5号線海側を走ってきました。雪が無かったので夏靴で走れたのでラッキー!!脛が筋肉痛になっております(^^；)
1/07 日	0.0
1/08 月	0.0
1/09 火	0.0
1/10 水	5.5	警察署コース	00:48:00	雪に脚をとられて走りづらかった。冬だもん、こんなもんさ(^^)左足首がちょっと痛いのでシップはっておこう。体が硬いのでストレッチ頑張ろう〜！
1/11 木	0.0
1/12 金	0.0
1/13 土	0.0
1/14 日	10.0	つどーむ25周	00:57:00	急遽お誘いあってつどーむに行ってきました。雪道と違って走りやすいので、つい速くなってしまい途中でバテる悪いパターンになってしまった。来週も行こうと思うので今度はペースを考えて走ろう。
1/15 月	0.0
1/16 火	0.0
1/17 水	0.0
1/18 木	0.0
1/19 金	0.0
1/20 土	8.0	運河経由警察署コース	1:15:00	少し積ってはいたけど、ボチボチいってきました。例年に比べて、雪は少ないけど、それでも歩道に雪があって行き止まりになっているところもあった。
1/21 日	0.0
1/22 月	0.0
1/23 火	0.0
1/24 水	0.0
1/25 木	0.0
1/26 金	0.0
1/27 土	0.0
1/28 日	0.0
1/29 月	5.5	警察署コース	？	ひゃ〜！8日ぶりになっちゃた〜！こんなことでは洞爺赤信号だな〜。雪道で足とられながら走ってきた。あ〜疲れた〜！
1/30 火	0.0
1/31 水	5.5	警察署コース	00:41:23	ひさしぶりに朝走ってきました。雪が絞まっていて走りやすかったです。
走行距離	71.0  km