けに〜  
地域 : 海外    年齢 : 厄年から開放された！
一言 : 
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！          13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2011／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 0.0  
11/02 水 0.0  
11/03 木 5.0   早朝ラン
 29分弱
 調子良し。
11/04 金 0.0  
11/05 土 3.0   ヤッソ800x3セット（プラス200x4）
 4:00, 3:50, 3:30
 スピードに漸く慣れてきた（気がする）。惜しむらくは、もっと早くからやっておけばよかった…。でも、これで心おきなく4時間20分切りが狙えそうです。ところで、死ぬほど寒かったのだけど、明日の入浴してぇ〜はどんな格好で走ろうかしら…。ところで、昔の部下の1人にマラソンに一生で一度で良いから出たかったというのがいる。出たらどうなの？と聞いたら、何年か前に凍った道で転んだ拍子に痛めた膝の調子がおもわしくなく、今ではその後遺症で歩くことすらままならないのだそうだ（シカゴに転勤したので知らなかった…）。痛めたときは、丁度彼をクライアント先に連れて行った朝だったので、まさかあの時転んだことが今でも尾を引いているとは…。でも彼は自分の分も走ってくださいと言ってくれた。走れることに感謝しながら、走れない人たちの分まで一生懸命走りたいと思います。
11/06 日 42.0   入浴してぇ〜マラソン
 4：36：11
 タイム的にはダメだけど、入浴では楽しむことに意義がある。今年もとても楽しかった。ＫＥＮＪＩと胸に付けていたお陰で、ＫＥＮＪＩコールなるものを何度も浴びることが出来、大変嬉しい。これで12回目の完走。15回目指して、また来年出ます！
11/07 月 0.0  
11/08 火 0.0  
11/09 水 0.0  
11/10 木 0.0  
11/11 金 0.0  
11/12 土 0.0  
11/13 日 0.0  
11/14 月 0.0  
11/15 火 0.0  
11/16 水 0.0  
11/17 木 9.0   皇居ラン（1周）プラスホテル往復
11/18 金 0.0  
11/19 土 0.0  
11/20 日 42.0   こーべマラソン
 4時間30分台…
11/21 月 0.0  
11/22 火 0.0  
11/23 水 9.0   皇居ラン（1周）プラスホテル往復
 35分
11/24 木 0.0  
11/25 金 0.0  
11/26 土 0.0  
11/27 日 0.0  
11/28 月 0.0  
11/29 火 0.0  
11/30 水 0.0  
走行距離 110.0  km