けに〜  
地域 : 海外    年齢 : 厄年から開放された！
一言 : 
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！          13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2011／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 9.0   早朝皇居ラン＋ホテル往復
 29分
 久しぶりの皇居はとても蒸し暑い。1周が限界かな…。汗が沢山出て、気分は壮快である！
9/02 金 9.0   早朝皇居ラン＋ホテル往復
 28分
 暑い…。
9/03 土 9.0   早朝皇居ラン＋ホテル往復
 31分
 今日も蒸し暑い。週末なのに1周しか走れない…。
9/04 日 9.0   早朝皇居ラン＋ホテル往復
 30分
 今日は涼しかったのだが、それでも汗が止まらない。2周は難しい…。
9/05 月 9.0   早朝皇居ラン＋ホテル往復
 29分30秒
 今日は速く走ったつもりなんだけど…。蒸し暑い中では無理だなぁ…。
9/06 火 5.0   はるみ大橋往復
 30分
 はるみ大橋のアップダウンは実に良いトレーニングになる。気持良かった。
9/07 水 9.0   早朝皇居ラン＋ホテル往復
 29分
 今日で今回の皇居ランは終了。最後の2キロくらいは速く走れたし、非常に楽しかった。
9/08 木 0.0  
9/09 金 0.0  
9/10 土 0.0  
9/11 日 27.0   スカしてると検尿ダムとの往復LSD
 3時間
 昨日からダイエットをしている（ほぼ1日1食のみ）。この場合、LSDは大変危険なようで、最後の30分は低血糖症になってしまい、目まい、耳鳴り、そして吐き気が酷かった…。こんなになったのは初めてであるが、これからは飴玉を持って走らなければ死んでしまいそうだ。気をつけよう。
9/12 月 0.0  
9/13 火 0.0  
9/14 水 5.0   早朝ラン
 ３５分
 日曜に低血糖症になってから体調がすこぶる悪い。全く脚が動かず、吐き気も酷い。段々近づいているのではないのか…。
9/15 木 0.0  
9/16 金 5.0   早朝ラン
 27分弱
 寒っ！10度切ってる…。2日前の悪夢があったので走るのを躊躇してたけど、思い切って早朝ランしてみた。近年まれにみる速さだった。同じコースで2日前と8分も違うってどういうこと？？？
9/17 土 0.0  
9/18 日 21.0   よかです半分
 2時間5分くらい
 昨日思い立って半分に参加してみた。よかですはアップダウンが激しいので余り好きではないけれど、6月の愛の終わり州以来レースなるものに参加していないので、レースの勘とやらを取り戻すため、あるいは雰囲気を楽しむ為に急遽走ってみたのである。目標は2時間半だったけれど（あわよくば2時間11分を久々に切ってみたいなぁとも密かに思っていた）、目標を大幅に上回る結果だったので満足している。10月にもう一本半分を走っても良いかもしれない。今度は久々の2時間切りでも狙ってみようかしらん・・・。
9/19 月 0.0   休み。10月9日日曜のウエストちぇっ擦った半分に申し込んでみた。次は2時間以内が目標。
9/20 火 5.0   早朝ラン
 28分
 2日前の半分マラソンの影響は最小限のようだ。粛々と走るのみ。
9/21 水 0.0  
9/22 木 0.0  
9/23 金 5.0   早朝ラン
 29分
 仕事が忙しくて（というのは言い訳に過ぎないのだろうけど・・・）、2日間走れなかったこともあり、スピードが出ない・・・。まあ走れただけ有難いことだと思うしかない。
9/24 土 2.0   5番街1マイル
 6分35秒…
 微妙なタイムである。本人は一生懸命なんだけど、速くもなく遅くもなく…。昨晩のカツカレーうどん（ちょっとガッツリと食べ過ぎたかな…）で体重が一気に激増したせいか？？？まあこれで2012年の入浴して〜マラソンのギャランテーエントリーに王手！
9/25 日 10.0   10キロビルドアップ（5キロｘ2）
 30分、28分
 昨日の1マイルでスピードが足りないことを痛感。少しずつだけど単なるジョギングを超えた練習をしていきたいと思う。ところで今日、犬を買ってしまいました。昔、日本で飼っていたコロにとても似ている犬だったので、ほぼ衝動買いでありますが…。
9/26 月 0.0   休み
9/27 火 5.0   早朝ラン
 29分
 ちょっと足底に痛みを感じるなぁ…。焦らず、弛まず、怠らず。
9/28 水 0.0  
9/29 木 0.0  
9/30 金 0.0  
走行距離 144.0  km