けに〜  
地域 : 海外    年齢 : 厄年から開放された！
一言 : 
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！          13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2011／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0  
6/02 木 8.0   ブロンクス河公園道
 50分
 日差しの割には涼しく快適に走れた（と思う）。毎日このように走れたらよいのにと思う。
6/03 金 0.0  
6/04 土 8.0   ブロンクス河公園道
 50分
 木曜と同じ50分だけど、距離は実はもっと長く走れた。明日はいつあえる蘭（4マイル）だけど、チンタラ走る予定。
6/05 日 6.0   いつ会える？乱
 32分台（8分チョイペース）
 次週末のマラソンへのマラソンに備えて無理せずに呼吸が乱れないように走ろうと考えていた。でも最後はちょっと乱れてしまった。まだ修行が足りない…。
6/06 月 0.0  
6/07 火 0.0  
6/08 水 0.0  
6/09 木 0.0  
6/10 金 0.0  
6/11 土 0.0  
6/12 日 42.0   マラソンへのマラソン
 ４時間３０分台
 久しぶりの４時間台…。天候は申し分なかった。コースはひたすらコーンフィールドを４２キロ行くのだが、坂らしき坂もあるにはあるが、珍しくへこたれなかった。久しぶりに一切歩くことなくフィニッシュ出来たことはきっと次に繋がると信じたい。次は４時間３０分切りを達成したいと思います。
6/13 月 0.0  
6/14 火 0.0  
6/15 水 0.0  
6/16 木 0.0  
6/17 金 0.0  
6/18 土 13.0   ブロンクス公園道（初出る⇔北白平原）
 90分チョイ
 脚の疲れもすっかりと取れている。そろそろ再始動しないと太る。天気は良いけれど気温が高いので、一生懸命走ってる人たちは苦しそうに走っていた。自分にはそういう走り方は出来ない。ちんたらと楽しく走るのが性に合っているようだ。90分くらいならば全く辛くなく走れるようになってきたのが自分でもわかる。これからが楽しみだ。
6/19 日 8.0   ポールとナオン5マイル
 43分台
 あれれ、走れない…。暑いのって本当に苦手。ダメだわ…。
6/20 月 0.0  
6/21 火 0.0  
6/22 水 5.0   早朝ラン
 30分チョイか？（時計忘れた）
 脚重すぎ。全く走れず、息も苦しい。ダメだこりゃ…。
6/23 木 5.0   早朝ラン
 ｆ時計がない方が良いみたい…
 昨日よりは調子が良かったと思う。ずっと楽に走れたから。
6/24 金 0.0  
6/25 土 0.0  
6/26 日 0.0   NYRRボランテア
 食料配布をやったけど、待ち時間やたらと長し。余りお薦めではない…。
6/27 月 5.0   早朝ラン
 30分弱
 朝から蒸し暑い…。息ハァハァさせながら一生懸命走っているのだけど…。
6/28 火 0.0  
6/29 水 5.0   早朝ラン
 32分以上かかっている…
 全く脚が動かない。走り始めて1分でダメだこりゃと思ったけど、何とか我慢していつもの5キロコースを行って戻ってきた。あれれ…。
6/30 木 5.0   早朝ラン
 29分チョイ
 昨日よりは調子良し。途中、ニュース12のアナウンサーが何かの取材で佇んでいた。でも朝7時前の100番の道路はジョギングとか犬の散歩をしている人しかいないんだけど…。
走行距離 110.0  km