けに〜  
地域 : 海外    年齢 : 厄年から開放された！
一言 : 
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！          13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2010／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 月 0.0  
11/02 火 5.0   早朝ラン
 28分22秒
 寒い（郊外では体感マイナス3度でした）…。走ろうと思えば走れるが、出来たら避けたかった寒さである。入浴当日も同じような寒さになりそうなので、頑張って走ってみた。案の定、寒さのために腕が痺れてきた…。
11/03 水 0.0  
11/04 木 0.0  
11/05 金 0.0  
11/06 土 0.0  
11/07 日 42.0   入浴してぇ〜マラソン
 写真ではフィニッシュタイムは44444のはずである。
 ブログに書く予定だけど、タイムはさておき、今までで最も楽しかったマラソンのひとつとなった。これからも続けていこう！
11/08 月 0.0  
11/09 火 0.0  
11/10 水 0.0  
11/11 木 0.0  
11/12 金 5.0   築地、晴海
 30分
 入浴以来、初めての練習。日本は朝晩はひんやりとしているが、NYの比ではない。昼間は20度を超えるそうだ。天国だなぁ…。今日はホテルのある築地から晴海通りを海の方に向かい、晴海大橋の結構キツイ坂の練習。景色は最高なんだけど、自転車は危ないし、歩きたばこが多すぎて臭い。皇居ランの方がやっぱり気持ちいいな、と思った。
11/13 土 0.0  
11/14 日 9.0   皇居ラン（１周プラスホテル往復）
 26分59秒
 皇居に来るとやたらとやる気が出る。周りにつられて、いつもよりもついつい速く走ることが出来た。すんばらしい。
11/15 月 5.0   築地、勝鬨、晴海大橋
 33分33秒
 入浴してぇ〜辺りから、筋肉が痛いところがあるので無理せずに。走っているときは大丈夫なんだけど…。
11/16 火 0.0  
11/17 水 0.0  
11/18 木 0.0  
11/19 金 0.0  
11/20 土 0.0  
11/21 日 0.0  
11/22 月 5.0   早朝ラン
 27分15秒
 矢張りNYは寒い。誰も走っていないし、嫌だなぁ…。
11/23 火 5.0   早朝ラン
 29分30秒
 右脚の筋肉が攣りそうで痛い。棒・口紅・ビーチクまでもつか…。
11/24 水 0.0  
11/25 木 0.0  
11/26 金 0.0  
11/27 土 0.0  
11/28 日 7.0   やっそ800ｘ5本（間200メートルジョグ）＋ビブラムでウォーク
 3分59秒〜4分15秒
 ハムちゃんの痛みが続いているが、何とかなりそうだ（と思う）。目標は4分30秒だったけれど、それはクリアできたので良しとしよう。新兵器ビブラムはなかなか良いぞ。もっと早く気づいていればよかった…。
11/29 月 0.0  
11/30 火 0.0  
走行距離 83.0  km