けに〜  
地域 : 海外    年齢 : 厄年から開放された！
一言 : 
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！          13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2009／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 火 0.0  
12/02 水 0.0  
12/03 木 0.0  
12/04 金 0.0  
12/05 土 0.0  
12/06 日 42.0   ねぇまだ〜州裸スケベでガス
 今までで最悪のタイムではある。ヒミツ。。。
 要は、太りすぎなのと練習不足が全てなのである。大変反省している。2月の待っとるビーチクとTokioには万全になるように持って行きたい。タイムは酷かったけど、じょうちゃんと楽しいひと時であった！
12/07 月 0.0  
12/08 火 0.0  
12/09 水 0.0  
12/10 木 0.0  
12/11 金 0.0  
12/12 土 0.0  
12/13 日 15.0   ロッキーズ・ラン
 1時間33分
 ねぇ、まだ〜で走ってから、足底の痛みを回復させる為に1週間休んでいた。今日は何らの痛みも出なかった。これから頑張るかな。
12/14 月 5.0   早朝ラン
 29分
 昨日の雨による水溜りがあちこちで凍っていた。4回ほど転びそうになった。でも全てセーフ！少しはバランス感覚が良くなっているという証拠か？（といいい方向に考える小生である）
12/15 火 0.0  
12/16 水 0.0  
12/17 木 0.0  
12/18 金 0.0  
12/19 土 0.0  
12/20 日 0.0  
12/21 月 0.0  
12/22 火 0.0  
12/23 水 0.0  
12/24 木 0.0  
12/25 金 0.0  
12/26 土 0.0  
12/27 日 6.0   ジョギング（本当は２時間LSDを予定していたのだが。。。）
 ３５分
 調子が出ない。しかも脚が痛む。検尿ダム大回り５周で止めてしまった。情けなし。。。
12/28 月 5.0   早朝ラン
 ２９分
 昨日と比べれば雲泥の差である。雨の中の早朝ラン（真っ暗だけど。。。）はなかなか気持ちのよいものだ。
12/29 火 0.0  
12/30 水 0.0  
12/31 木 0.0  
走行距離 73.0  km