けに〜  
地域 : 海外    年齢 : 厄年から開放された！
一言 : 
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！          13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2009／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 10.0   夜10キロ
 1時間弱
 少しずつでもいいから、痩せるといいなぁ。。。
9/02 水 6.0   WTC（2キロｘ3セット）
 7分40秒ペース
 久しぶりのスピード練習は、身体に堪えた。年か。。。
9/03 木 0.0  
9/04 金 0.0  
9/05 土 0.0  
9/06 日 13.0   皇居ラン（2周）＋ホテル往復
 1周28分台（2周とも）
 久しぶりの日本は暑い。皇居は今日もランナーで一杯だった。気合が入るけど、相変わらず遅い。。。
9/07 月 0.0   体の調子、いと悪いし。もしかして新型インフル？？？
9/08 火 0.0  
9/09 水 8.0   皇居ラン（1周）＋ホテル
 30分。。。
 ダメだ。。。
9/10 木 8.0   皇居ラン（1周）＋ホテル
 29分
 今朝は気持ちの良い秋晴れ、気温も適度。楽なジョギングであった。
9/11 金 0.0   28分
9/12 土 13.0   皇居ラン（1周）＋ホテル往復
 28分
9/13 日 0.0   皇居ラン（2周）＋
 30分ｘ２
9/14 月 0.0  
9/15 火 0.0  
9/16 水 0.0  
9/17 木 0.0  
9/18 金 0.0  
9/19 土 14.0   100分ジョグ
 100分
 ロッキーズにて。途中、又もや師匠と遭遇。ご一緒させていただいた。自分には速いペースなのだが、師匠にはきっと物足りないペースであっただろう。スイマセン。
9/20 日 21.0   女王様半分
 制限ギリギリ
 途中、途轍もなく足底・横に激痛が走り、歩くことすら辛くなり、リタイヤも出来ないから（コースがループ）、大人しく半分以上歩いてフィニッシュ。これだけ歩いたのは久しぶり。今まで同じような痛みは何度と経験しているが、今回は歩いていても激痛。。。どうなってんだぁ。。。2週間後の性情事マラソンが大変不安である。どうしよう。。。
9/21 月 0.0  
9/22 火 0.0  
9/23 水 0.0  
9/24 木 0.0  
9/25 金 0.0  
9/26 土 0.0  
9/27 日 0.0  
9/28 月 0.0  
9/29 火 0.0  
9/30 水 0.0  
走行距離 93.0  km