けに〜  
地域 : 海外    年齢 : 厄年から開放された！
一言 : 
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！          13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2009／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0  
6/02 火 0.0  
6/03 水 3.0   早朝ラン
 20分弱
 ギックリ腰はかなり治癒したように思う。久しぶりに20分だけだけど、近所を走ってみた。ゆっくりと。走るのがこんなに楽しい、嬉しいことだと思えたのは久しぶりだ。まさにこういうのを怪我の功名とでも呼んでおきたい。頑張る。
6/04 木 0.0  
6/05 金 5.0   早朝ラン
 29分
 今朝は小雨の中、ちょっとスピードを出してみた。全然速く無いんだけど、それでも自分としてはある程度のスピードで走れてうれしい。
6/06 土 5.0   ジョギング
 30分ちょい
 走るには暑い。明日はもっと暑くなる。ロッキーズに行こうかな。
6/07 日 18.0   LSDに毛を生やしてみた（上りだけきちんと走る）
 2時間5分
 久しぶりの2時間ラン。大変気持ちのよい日であった。
6/08 月 0.0  
6/09 火 0.0  
6/10 水 0.0  
6/11 木 0.0  
6/12 金 0.0  
6/13 土 10.0   NYRRダッシュ10K
 54分ちょい（マイル8分40秒台）
 今日は、病み上がりの調子を見るために10キロを55分目標とした。予想に反して、蒸し暑く途中で疲れてしまった。目標は達成できたからまあ良しとする。
6/14 日 0.0  
6/15 月 5.0   夜ジョグ
 28分弱
 ぼちぼちの調子。明日はゴルフのUS Openを見に行く。楽しみだなぁ。
6/16 火 0.0  
6/17 水 0.0  
6/18 木 0.0  
6/19 金 0.0  
6/20 土 19.0   LSD
 2時間15分
 ロッキーズにて。久しぶりだったため、全く脚が前に進まない。1時間30分であがる寸前に師匠と遭遇。帰るのを中止し、ちょっとだけご一緒させて頂いた。師匠夫婦は本日ドカ走りされるようで既に4時間半走り、更に2−3時間走るのだそうだ。恐ろしや…。
6/21 日 8.0   父の日5マイル
 44分くらい
 Do you know?マラソンが1週間を切ったので、速く走る必要はないのだが、それにしても遅すぎる…。明らかに重いのだ。どうしたら良いのだろう…。
6/22 月 0.0  
6/23 火 0.0  
6/24 水 0.0  
6/25 木 0.0  
6/26 金 5.0   ジョグ
 35分くらい？
 シアトルのウォーターフロントを軽くジョグ。海沿いは見晴らしも良いし、沢山のランナーが走っていた。ランニングにはなかなか素晴らしい環境である。
6/27 土 42.0   Do you know?マラソン
 4時間29分12秒
 なかなか坂の多いコースだった。途中、大変びゅーちふるな景色も多くて、ちょこちょこ止まっては写真撮影。時折、写真を沿道の人にお願いしたこともあって、タイムは4時間半すらももしかしてダメかなと思っていたけれど、最後までほぼイーブンペース！26マイル手前でも余裕の写真撮影。あと47秒ゆっくりしていたら、完璧だったけど（4時間29分59秒を目指していた）、贅沢は言うまい。最後まで余裕のよっちゃんは久しぶりだったので、満足である。これにて25州目を無事達成！次はいよいよ8月のPP山マラソン。
6/28 日 0.0  
6/29 月 0.0  
6/30 火 0.0  
走行距離 120.0  km