けに〜
地域 : 海外
年齢 : 厄年から開放された！
一言 :
一言 :
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！ 13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2009／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 日 | 0.0 | |||
| 3/02 月 | 0.0 | |||
| 3/03 火 | 0.0 | |||
| 3/04 水 | 0.0 | |||
| 3/05 木 | 0.0 | |||
| 3/06 金 | 0.0 | |||
| 3/07 土 | 6.0 | 800x3＋ジョギング |
4分15秒、4分10秒、3分45秒 |
昨日のランチの味噌カツ・手羽先（超お薦め！）や数日前のカツカレー・トリプル大盛りがお腹にまだ残っているようだ。美味かった〜、じゃなくてダイエットをすべきと又もや反省する今日この頃。明日はマックのポテト（じゃなくて、ポト・マック）下流マラソン。もう疲れてしまっているのに果たして完走できるのか？？？ |
| 3/08 日 | 42.0 | ポトマック河下流マラソン |
とてもじゃないけど、言えない…。 |
又もややってしまった…。東京マラソンはダメか…。 |
| 3/09 月 | 0.0 | |||
| 3/10 火 | 0.0 | |||
| 3/11 水 | 0.0 | |||
| 3/12 木 | 5.0 | 早朝ジョグ |
27分台（9分弱ペース） |
東京Mまであと10日。もう無理だな…。 |
| 3/13 金 | 0.0 | |||
| 3/14 土 | 8.0 | NYRR8000 |
38分44秒（1マイル7分47秒ペース） |
久しぶりのNYRRレース。8分切れれば御の字だと思っていたので、取りあえずは満足。でも早く体重を減らしてもっと楽に走りたい…。 |
| 3/15 日 | 18.0 | 快調走 |
1時間50分 |
’初出る’から’検尿ダム’への往復。今日は暖かいので（といってもまだまだ涼しい）、アメリカ人は既に半袖・短パンで散歩やジョギングを楽しんでいた。自分はまだまだそんな格好では無理だ。東京マラソンでは今日のNYよりももっと暖かい予報だ。どういう格好で走ろうかな。最後まで決められそうも無い。 |
| 3/16 月 | 0.0 | |||
| 3/17 火 | 0.0 | |||
| 3/18 水 | 0.0 | |||
| 3/19 木 | 0.0 | |||
| 3/20 金 | 8.0 | 皇居ラン＋ホテル往復 |
１周２８分 |
日本は春である。暖かい。今朝は風が強かったが気持ちいいほどである。明後日は東京Ｍ。皇居にはランナーがそれ程はいなかった（体力温存？）。 |
| 3/21 土 | 0.0 | |||
| 3/22 日 | 42.0 | 東京マラソン |
？ |
途中、気持ち悪くなって（食べすぎ？）、後半は１０キロ以上歩いてしまった…。流石に拙いと思って３５キロくらいからはきちんと走った。ゴボウ抜きというものを初めて経験した。始めからその調子で走っていれば良いものを…。 |
| 3/23 月 | 0.0 | |||
| 3/24 火 | 8.0 | 皇居ラン＋ホテル往復 |
１周２７分 |
寒い。昨日は休んだけど、今日は普通に走れた。皇居で練習している高校生を抜かせた。大変気持ちよい。 |
| 3/25 水 | 13.0 | 皇居ラン（2周）＋ホテル往復 |
2周60分 |
今日も寒い。2周目の方が速く走れているので、調子は悪くない。 |
| 3/26 木 | 8.0 | 皇居ラン＋ホテル往復 |
1周32分 |
今日は朝雪が降った。信じられない寒さ…。1周しかもゆっくりジョグのみで止めた。調子下降気味。 |
| 3/27 金 | 0.0 | |||
| 3/28 土 | 15.0 | 皇居ラン（2周弱）＋築地（中栄カレー） |
まあまあ速い |
Ｂｌｕｅ３さんと遭遇。一緒に中栄カレーまで。美味い！ |
| 3/29 日 | 0.0 | |||
| 3/30 月 | 0.0 | |||
| 3/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 173.0 km | |||