けに〜  
地域 : 海外    年齢 : 厄年から開放された！
一言 : 
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！          13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2009／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 6.0   真夜中の走り
 知らない
 年越しそばを食べ、カウントダウンをし、花火を見、シャンパンならぬアップルサイダーを飲み、4マイルを走った。実に楽しい行事であった。今年も健康でいられますように。
1/02 金 0.0  
1/03 土 0.0  
1/04 日 12.0   近所ジョグ＋200x5本
 1時間ちょい
 実質的に初走りである。今日はぼちぼちの寒さ。そしてぼちぼちの調子である。200メートルダッシュでは、1回目55秒（歩いたほうが速い？）でこれは思いやられるなと感じていたが、最後は何とか46秒になった。45秒を安定して切れるように出来たらいいなぁ…。
1/05 月 10.0   近所ジョグ
 1時間弱
 会社帰り、スカースデールにてジョギング。いつもよりちょっと速いペースを保ちながら。今日は何故かダイジョウブだった。まだまだ遅いけれど、毎日少しずつでも進歩していれば嬉しい。
1/06 火 10.0   NYRRランニングクラス（600ヤード（？）x6本ジョグつなぎ＋WU/CD）
 2分〜2分7秒（1マイルだと何分なのか、チンプンカンプン）
 第1回からいきなり過激だ。もっと早くからやっておきたかったなぁ。キツイけど、とても有効な練習になりそうな気がする。是非とも続けたい。
1/07 水 0.0  
1/08 木 10.0   近所ジョグ
 1時間弱
 会社帰り、スカースデールにて。滅茶苦茶寒くて、めげそうになったが何とか持ち堪えた。修行のような毎日…。
1/09 金 0.0  
1/10 土 0.0  
1/11 日 0.0  
1/12 月 0.0  
1/13 火 10.0   NYRRランニングクラス（アップヒル・トレーニング）
 1時間弱
 兎に角、疲れた。入ったグループの中でダントツのビリッケ。元々上りは苦手だけど、全然ダメ…。ガマンするしかない。
1/14 水 0.0  
1/15 木 0.0  
1/16 金 0.0  
1/17 土 0.0  
1/18 日 42.0   ロックン巻きアリゾナ
 4時間29分59秒
 脚底の痛み、再発…。激痛に苦しみながらも一切歩かなかっただけまともである。次は2月15日の高級車便通マラソンで、便通をゲットするぞ！！しかし、真冬の入浴と夏のアリゾナとは実に華氏で50度以上の気温差がある。体調を思わず壊してしまったようだ。気をつけましょう！
1/19 月 0.0  
1/20 火 0.0  
1/21 水 0.0  
1/22 木 0.0  
1/23 金 0.0  
1/24 土 0.0  
1/25 日 0.0  
1/26 月 9.0   皇居ラン＋ホテル（四谷）往復ジョグ
 26分
 東京の朝晩は寒いほどだ（ＮＹとのそれとはちょっと異なるけど）。午前中は空いたので、皇居ラン（1周のみ）を楽しむ。ホテルは四谷に取ったが、皇居まで12分もあれば十分行けるのでとても便利だ。しかし、平日の昼間なのに、どうして沢山ランナーがいるの？？？しかも近くの高校の陸上部なのか、走りにきているのはなぜ？体育の授業とは思えないんだけどなぁ。普通の勉強は？？？
1/27 火 0.0  
1/28 水 0.0  
1/29 木 9.0   皇居ラン＋ホテル往復
 25分30秒
 段々速くなってきた。途中、ランシャツ・ランパンのベテランランナーに簡単に抜かされたが、上りで頑張っていたら最後追いついた。少しは進歩している？
1/30 金 0.0   雨。
1/31 土 0.0   大雨。
走行距離 118.0  km