けに〜
地域 : 海外
年齢 : 厄年から開放された！
一言 :
一言 :
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！ 13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2008／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 0.0 | |||
| 8/02 土 | 0.0 | |||
| 8/03 日 | 25.0 | 持続走 |
2時間38分 |
家からブロンクス河公園北コース経由で検尿ダムまでの往復。帰りの100号線の1マイル弱のなだらかな上り坂が脚に堪えたが、良い練習となった（と信じたい）。 |
| 8/04 月 | 0.0 | |||
| 8/05 火 | 5.0 | 早朝ラン |
28分45秒 |
走るのなら、まだ涼しい早朝しかない。でも5キロで精一杯だ…。 |
| 8/06 水 | 0.0 | |||
| 8/07 木 | 0.0 | |||
| 8/08 金 | 5.0 | 早朝ラン |
25分30秒 |
今日は何故か速くいけた。進歩してる？ところで、朝寒いんですけど。夏は本当に終わっちゃったみたいです。 |
| 8/09 土 | 0.0 | |||
| 8/10 日 | 33.0 | LSD |
3時間45分 |
4時間LSDをしたかったけど、3時間45分が限界だった。普段全然走れていないから、たまにロングランをするととても疲れる。ピンチ！ |
| 8/11 月 | 0.0 | |||
| 8/12 火 | 5.0 | 早朝ラン |
25分30秒 |
月曜と全く同じタイム。進歩がない…。 |
| 8/13 水 | 0.0 | |||
| 8/14 木 | 0.0 | |||
| 8/15 金 | 5.0 | 早朝ラン |
26分50秒 |
2日走らないと結構辛い。せめて新メキシコマラソンまで暴飲暴食を止めて、少しでも体重の増加を防ぎたいと思う。 |
| 8/16 土 | 10.0 | 早朝ラン（ちょっと速めのつもり） |
55分10秒 |
10キロだけなのに疲れる。ピンチ！ |
| 8/17 日 | 27.0 | 3時間LSD |
3時間 |
新メキシコマラソン前の最後のロングラン練習。日陰は涼しくて良かったけど、日向はまだまだ暑い。疲れたけど、3時間走り通せた自信を2週間後ぶつけられたらいいのだが…。 |
| 8/18 月 | 0.0 | |||
| 8/19 火 | 0.0 | |||
| 8/20 水 | 4.0 | 早朝ラン（起伏スピード走） |
20分ちょい |
2日間もさぼってしまっていた。昨晩はハンバーガーを食べてしまった。今朝は寝坊した。またサボったら、自分の負けだ。ちょっとでも思って、20分だけかなりのスピード（のつもり）で近所のアップダウンを使って走ってみた。特に上りでは頑張って走ってみた。息遣いは荒くなる一方だけど、結構ちゃんと走れたので満足した。それにしてもNY郊外は寒い。今朝は華氏51度（摂氏で約10度強）しかなかった。 |
| 8/21 木 | 5.0 | 早朝ラン |
27分弱 |
今日は気分だけ、前半ゆっくりと、そして後半は速く走る言わばミニ・ビルドアップをやってみた。今日も寒かった。 |
| 8/22 金 | 0.0 | |||
| 8/23 土 | 0.0 | |||
| 8/24 日 | 20.0 | 早朝ラン |
2時間 |
あと1週間。これが最後のロングラン。あとはまったりと1週間を過ごそうと思う。 |
| 8/25 月 | 0.0 | |||
| 8/26 火 | 0.0 | |||
| 8/27 水 | 0.0 | |||
| 8/28 木 | 0.0 | |||
| 8/29 金 | 0.0 | |||
| 8/30 土 | 0.0 | |||
| 8/31 日 | 42.0 | 新メヒコマラソン |
5時間まではいってない |
疲れた。久しぶりのレースだったけど、やはり良いものですね。 |
| 走行距離 | 186.0 km | |||