けに〜
地域 : 海外
年齢 : 厄年から開放された！
一言 :
一言 :
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！ 13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2008／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 5.0 | 早朝ラン |
28分 |
いつもよりも速く走ったつもり。まだサロマの疲れが脚に残ってるなぁ…。 |
| 7/02 水 | 5.0 | 早朝ラン |
32分 |
同じコースなのに、何で昨日より4分も遅いの…。暑くて、NYの夏はだらけるなぁ…。 |
| 7/03 木 | 0.0 | |||
| 7/04 金 | 0.0 | |||
| 7/05 土 | 25.0 | LSD |
3時間 |
2号室さん、RFさんとのLSD。途中きつかったときもあるが、何とか走れるものだ。BBQ有難うございました。 |
| 7/06 日 | 0.0 | |||
| 7/07 月 | 0.0 | |||
| 7/08 火 | 5.0 | 早朝ラン |
31分 |
暑い夏には、短めの早朝ランに限る。これなら辛くは無い。今日は調子が良かった。 |
| 7/09 水 | 0.0 | |||
| 7/10 木 | 5.0 | 早朝ラン |
28分 |
今日は後半速く走れた。が、アメリカ人のゆっくり走っているとしか思えないおっさんにいとも簡単に途中で抜かされていった。まだまだだ…。 |
| 7/11 金 | 0.0 | |||
| 7/12 土 | 0.0 | |||
| 7/13 日 | 12.0 | 速めのジョギング（家からBRP往復） |
1時間15分 |
涼しいかと思ったら矢張り暑かった。そのうち、頭の後ろが痛くなり始めたので（もしかして又軽い熱中症か？）無理をせず1時間ちょいで挫折…。 |
| 7/14 月 | 5.0 | 夕食前ラン |
28分 |
暑いけど、特に後半は気持ちよく速く走れた（ような気がする）。満足。 |
| 7/15 火 | 0.0 | デラウェア州まで日帰り出張のため、練習をサボった…。 |
||
| 7/16 水 | 5.0 | 早朝ラン |
27分30秒 |
今日はいつもよりも楽に走ったつもりだったのに、いつもより速く走れた。不思議…。最近走り終わると腰が痛い。年か？ |
| 7/17 木 | 5.0 | 早朝ラン |
29分 |
只今、ランニング・フォーム矯正中。吉と出ることを祈っている。 |
| 7/18 金 | 0.0 | |||
| 7/19 土 | 0.0 | |||
| 7/20 日 | 5.0 | 早朝ラン |
25分30秒 |
暑い。走る気力もないけれど、3日走らないと流石に拙いと思って…。ぶっ倒れそうになったけど、最近ではもっとも速かった。来週のNYCハーフが暑かったら嫌だな…。 |
| 7/21 月 | 0.0 | |||
| 7/22 火 | 0.0 | |||
| 7/23 水 | 0.0 | |||
| 7/24 木 | 0.0 | |||
| 7/25 金 | 0.0 | |||
| 7/26 土 | 0.0 | |||
| 7/27 日 | 21.0 | NYCハーフマラソン |
1時間58分 |
蒸し暑いし、眠いし、太ってるし、の三重苦だった。危うく、2時間の大台突入に向かってまっしぐらだった。9マイルを越えた所ぐらいから心を入れ換え、その後はごぼう抜き。始めからそうしていればいいものを。でもこれでわかった。もうこれ以上体重を増やしてはランナーにはなれないということが。8月が勝負の月だ！ |
| 7/28 月 | 0.0 | |||
| 7/29 火 | 0.0 | |||
| 7/30 水 | 0.0 | |||
| 7/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 98.0 km | |||