けに〜  
地域 : 海外    年齢 : 厄年から開放された！
一言 : 
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！          13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2007／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 20.0   LSDのつもりだったが、途中30分自分としてはかなりハードなスピードで。
 2時間10分
 途中で、お雪さん、内乃助さん、Oさんと合流。とても速い…。フルで1時間もタイムが違うとこんなに普段も違うのか、ということを思い知った。30分で引退宣言してしまったが、もっと付いていければもっと練習の効果はあっただろうなぁ。でも脚が持ちそうもなかったし。情けないがこれが今現状の自分の実力である。もっと上を目指したいと思った。
9/02 日 20.0   距離走（400メートルｘ50周）
 1時間58分（1マイル9分40秒弱）
 75周を目指すも敢え無く50周で沈没。20キロまでであれば一定のペースを維持できることはわかったけれど、フルマラソンの距離にはまだまだ遠い…。
9/03 月 23.0   LSD
 2時間40分
 BRPを北上、ケンシコダムまで往復。行き1時間21分、帰り1時間18分、とペース全く落ちず。途中、2号室さん・ドラえもんさんに遭遇。これから同じコースを行くと言う。昼は流石に暑いかもしれないが、お二人には問題ないだろう。3連休を3連続ロングランできて幸せな日々だった。
9/04 火 0.0  
9/05 水 7.0   スピード（2000x3）＋ジョグ
 平均1分45秒弱ペース
 5周を3セットは結構きついのだが、ペースがそんなには速くないのか（でももっと速くと言われても走れないのが事実でもある）、比較的楽であった。やれば出来る。
9/06 木 0.0   フィラデルフィア郊外にて夕食。日本出発は朝一だというのに…。
9/07 金 0.0   日本へ出発。
9/08 土 0.0   日本到着。暑くてとても走る気にはなれない…。
9/09 日 21.0   皇居ラン2周。ゆっくり（28分、31分）＋日暮里と皇居往復ラン
 2時間10分
 涼しいと思って、朝5時半に出発。湿気のせいか、体力がどんどん奪われていってしまう。皇居は朝6時から2周を1時間で。物凄いランナーの数だ。しかも速い！時折、おはようございますと挨拶を交わす。気持ちの良い朝であった。
9/10 月 10.0   上野公園、不忍池（5周）ジョグ
 1時間
 今日から東京は多少しのぎやすい気候となった。が、それでも汗でびっしょり。昨日の2時間ランで多少疲れていたのか、今日は1時間のみで気持ちよく終了。9.08、8.56、8.47、8.41、8.08。
9/11 火 18.0   昨日に引き続き不忍池（今日は10周、周を追うごとに段々速く）＋ＷＵ／ＣＤ3キロ
 1時間45分弱
 1周約1.5キロ。8.21, 8.10, 8.09, 7.56, 7.47, 7.42, 7.19, 7.02, 6.59, 6.25。昨日に比べたらやたらに速い！
9/12 水 0.0   大雨のため、休足日
9/13 木 25.0   ＬＳＤ
 3時間弱
 日暮里→皇居（３周、１１分ペース）→日暮里。恐らく皇居ランをしているランナーの中で一番遅かったのではないか？気にしないけど。
9/14 金 10.0   一人スピード練習（不忍池5周）＋ジョギング
 1時間
 今日は疲れて寝坊。不忍池にて練習。7.51, 7.18, 6.53, 6.37, 6.05。だいぶスピードには慣れてきた。でもこれだけ走っただけでもう足がパンパンになってしまう。まだまだ修行が足りない。
9/15 土 20.0   ＬＳＤ
 2時間強
 日本生活の最後を飾るべく皇居へ。Ｂｌｕｅ３さんに遭遇。ご一緒させてもらった。暑かったが非常に楽しかった。日本には近々にでもまた来たい！
9/16 日 32.0   EZラン
 3時間25分
 時差ぼけ解消ランをすべく、ロッキーズへ。途中、師匠夫婦に挟みうちにあい、捕まってしまった。3時間を目標にしていたが、予定をオーバー。しかもペース的にも普段のLSDペースよりも速く走れたような気がする。しかし、NYは寒い。僅か1日で気温が40度F以上違うところに移動すると、体に堪える。走り終わったら、手の痺れが更に悪化した…。
9/17 月 0.0  
9/18 火 0.0  
9/19 水 10.0   ちょいと速めのジョグ
 55分
 時差ぼけで2時には起きていた。色々と考え事をしていたが、寒い中5時前から早朝ランをすることにした。真っ暗なので走っている人は2人しか見かけなかった（自分以外にもこんな早くから走っている人がいるのである）が、極めて快調である。でも左腕がとても気になってしまう。今日こそ医者に行きたい…。
9/20 木 0.0  
9/21 金 10.0   速いジョグ
 50分強
 金曜の夜は相変わらず走っている人は少ない。走り終えた後、車に乗ったら誰かに車をノックされた。何かしでかしたか？と思ったら、そこには2号室さん・ドラえもんさんがいた。これから練習だという。流石！肩・腕・手の痺れ・痛みがあるので自分は残念ながらご一緒できなかったが、気持ちだけは一緒に練習を続けている。自分も頑張らねば。
9/22 土 15.0   EZラン（ロッキーズ）
 1時間30分
 朝から霧が濃くて前が見えないまま車でロッキーズへ。ハドソン河の対岸も殆ど見えない。紅葉が始まりつつある。本当に秋なんだな…。
9/23 日 21.0   女王様ハーフ出走
 1時間47分台
 後半大失速。歩いていた人を抜かしただけ。これほどの大失敗レースは久しぶりだ。原因はただ一つ。体重だ！ブクブクと大きくなってしまったお腹を隠すため、ブカブカのTシャツを着るしかなかった今日の自分。来週のフルマラソンが物凄く不安だ。今週1週間は徹底的に脚の疲れを抜いて、レースに臨むしかないかもしれない、と悟った。
9/24 月 0.0   疲れたので、完全休足日。
9/25 火 7.0   EZラン
 40分ちょい
 今週は距離を落として、CDMに備える。腕は痺れ続けるけど、頑張る…。
9/26 水 5.0   800X5 α
 800を3分40秒ペースで。最後の1本だけ速く（3分10秒だった）。
 夕方急遽ミーティングが入ってしまい、WTCの練習に出れず。仕方ないので、一人でスカハイにて800を5本やってみた。意外と快調だった。
9/27 木 0.0   用事があって、休み。今週はサボりすぎかな???
9/28 金 0.0  
9/29 土 4.0   800x3 WU/CD
 3分50秒、3分45秒、3分40秒とちょっとづつ速く。
 今週は意識的に距離を落とした。脚の疲れは完全にとれている。さて、明日はどうなるか？明日完走すると無事9月の月間走行距離が320キロに達するので頑張ります！
9/30 日 42.0   蔵連酢・手間マラソン
 3時間46分30秒くらい
 8.48, 8.59, 8.40, 8.32, 8.16, 8.16, 7.59, 8.18, 8.21, 8.27, 8.42, 8.54, 8.22, 8.33, 8.27, 8.25, 8.53, 8.45, 8.53, 8.43, 8.55, 8.49, 9.12, 8.43, 9.05, 8.47, 1.45,3時間46分30秒くらい（Offcialがまだないので）−NEW　PR達成しました！そして月間走行距離320キロ達成しました！どんど晴れ！
走行距離 320.0  km