けに〜  
地域 : 海外    年齢 : 厄年から開放された！
一言 : 
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！          13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2007／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 5.0   マスターズ・チャレンジ参戦（５ｋ）
 25分06秒
 途中、横っ腹が痛くなり、沈没。やっぱり駄目だ、こりゃぁ…。
8/02 木 0.0  
8/03 金 10.0   夜のジョギング
 1時間
 金曜の夜のスカースデールには人がいない。孤独な気持ちで1時間走った。
8/04 土 0.0  
8/05 日 30.0   LSD
 3時間30分
 3時間を過ぎてから急に辛くなった。30分余計に走れただけでもよしとすべきかな…。でも、雲ひとつない抜けるような青空の下でのLSD程気持ちの良いものはない。
8/06 月 15.0   ビルドアップ走（10分ペースから8分ペースへ）
 1時間25分
 昨日のLSDの疲れか、始めは脚がかなり重く感じられたが、一旦慣れてしまえば、段々とスピードも出るようになったので、どんどんスピードをあげていけた。Goodである。
8/07 火 0.0  
8/08 水 5.0   スピード（2000、2000、1200）＋ジョグ
 1分40秒〜2分ペース
 あちぃ〜。こんな中で走れるのと思ったけど、案の定スピードが出なかった。一人だったら、1周すらもできなかっただろうなぁ。
8/09 木 10.0   快調走
 55分
 今夜は死ぬほど蒸し暑かった昨日とはえらい違いで気持ちよい天候。ゆっくりジョグのつもりだったが、ついつい気合が入ってしまった。満足。
8/10 金 0.0   クライアントと夕食。走れなかった…。
8/11 土 7.0   距離走（20キロ以上）の予定だったのに…。
 40分
 半日、車のメインテナンスに費やしてしまった。夜7時から試みるも、僅か40分で眠くなって走れなくなってしまい挫折。大失敗だ！どうする…。
8/12 日 16.0   お雪さん・内乃助さんご夫婦とのジョグ
 1時間40分
 8時にロッキーズに行ったら、師匠夫婦とバッタリ。ご一緒させていただくことになった。自分にとっては速いペースだが、メリハリの効いた良い練習となった。感謝。
8/13 月 12.0   速めのジョギングのつもり
 1時間10分強
 週末の疲れを取るための軽いジョグのつもりだったけど、走る距離が短いためか思ったより風を切るスピードが速くなってしまった。明日も走りたいな。
8/14 火 22.0   持続走
 2時間
 ブロンクス河公園道を北白平原駅まで。途中、日が暮れかけて足元暗くなってしまった。でも結構そんな中を沢山のランナーが走っていた。皆頑張っている。
8/15 水 8.0   スピード（1600x3、800x1）＋ジョグ
 1分38秒〜1分48秒ペース
 昨日の疲れもあったのか、もうちょっと速く走れたらいいのに、今一であった。明日は、片道100マイルのクライアントに日帰りドライブなので、休養かな…。
8/16 木 0.0  
8/17 金 13.0   ジョギング（ロード＋トラック）
 1時間20分強
 10キロ走った後、スカハイに戻ったら、2号室さんに遭遇。2号室さんの遅いペースは自分にとってのかなりのペースである。付いていこうとしたが、案の定1周にて脱落。最後に軽いジョグをご一緒させていただいた。今日は夕方が雷雨だったので、休もうかなとも思っていたけれど、結局走って良かった。何か得したような気分だ。
8/18 土 40.0   LSD
 4時間40分
 途中でK田さんと合流。3時間が目標だったが、予定を遥かにオーバー。脚は死んだ、でも楽しかった。
8/19 日 0.0   昨日の疲れと昼から大学OB会のゴルフのため、サボり。明日からまた走るつもり。
8/20 月 22.0   持続走
 2時間強
 昨日休養したため、小雨交じりの中2時間走れた。目出度し、目出度し。
8/21 火 0.0  
8/22 水 7.0   スピード（1200ｘ5 ）＋ジョグ
 1分36秒ー1分45秒ペース
 走るには丁度良い気候。でも寒い…。
8/23 木 15.0   ジョグ
 1時間30分
 今日も最高の気候だったので、1時間の予定を30分延ばした。でも昨日の疲れか、多少脚が重い気もするので、明日は休養かな？
8/24 金 0.0  
8/25 土 27.0   LSD
 3時間
 流石のロッキーズですら蒸し暑く、靴下まで汗でびっしょり。でもいい練習になったと思う。
8/26 日 20.0   距離走（400メートルx50周）
 1時間55分（1周2分20秒以内で走りきるように）
 昨日の3時間LSDに続いて、今日は20キロの距離走。1周2分20秒を上回らないようにペースを維持して。トラック50周は精神的に辛い。ペースは決して速くないのだけれど、途中で挫けそうになった。最終的には75周を一定のペースで走りたいのだけれど無理かな、こりゃぁ。
8/27 月 0.0  
8/28 火 11.0   ジョグ＋ビルドアップ
 55分
 最後は7分ペース。全開。
8/29 水 0.0   PAまで日帰り出張のため休養。
8/30 木 10.0   ジョギング（＋ビルドアップ）(1周2キロx5）
 52分30秒ちょい
 11.52, 10.55, 10.41, 9.57, 9.02。後半段々速く走れて気持ちよし。8月300キロ達成しました！
8/31 金 0.0   クライアントと夕食。走れず。ステーキ美味し。
走行距離 305.0  km