けに〜
地域 : 海外
年齢 : 厄年から開放された！
一言 :
一言 :
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！ 13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2007／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 12.0 | 後半ビルドアップ |
1時間15分 |
今日は快調。1日の違いでどうしてこんなに違うのか??? |
| 5/02 水 | 6.0 | 400x14 |
1周1分40秒ペース |
スピード練習は疲れる。でもこれが効くのだ！ |
| 5/03 木 | 0.0 | 夜、大学の先輩と夕食。家んについたのは3時前。どうやって家についたのかさっぱり覚えていない…。 |
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| 5/04 金 | 0.0 | 残業…。金曜日というのに。週末ロングランしたいけど、歯が痛くて気になってしまうなぁ…。 |
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| 5/05 土 | 22.0 | ちょっと速めのつもりのジョグ |
2時間20分 |
ぼちぼち。 |
| 5/06 日 | 35.0 | LSDに毛をはやした程度 |
3時間50分 |
風冷たく。水を持参するのを忘れたため、4時間弱で断念。残念。 |
| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 0.0 | |||
| 5/09 水 | 5.0 | スピード（1200ｘ2、800x3） |
1分40秒〜1分45秒ペース |
自分には速いのだけれど、アメリカ人は強いなぁ。周を重ねるごとに速くなっていく…。 |
| 5/10 木 | 14.0 | 気楽なジョギング |
1時間30分 |
今日は、ビジーシーズン終了の打ち上げランチだったので、その後事務所には戻らずにロッキーズへ直行。平日のロッキーズは贅沢な時間だ。とても気持ちよく（ランチでの酒も効いていた様で）走れた。もっと走りたかったのだが、夕方から大学の先輩とコンファレンスコールのため帰宅せざるをえなかった…。まあ、レースまで10日を切っているし無理することはない、と自分に言い聞かせた。 |
| 5/11 金 | 0.0 | |||
| 5/12 土 | 25.0 | ペース走（のつもり） |
2時間30分 |
ロッキーズにて。5時に起床、6時に家を出て、ロッキーズには3番乗り。戻ってきたら、お雪さん・内乃助さん号発見！またもや100キロ挑戦かな??? |
| 5/13 日 | 1.0 | 寒くて、しかも急に脚が痛くなって中止。その後、ストレッチングで脚の痛みは消えた??? |
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| 5/14 月 | 7.0 | 速いジョグ |
45分 |
レースの1週間前は物足りないくらいが丁度いいらしい。 |
| 5/15 火 | 0.0 | 休養…。 |
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| 5/16 水 | 0.0 | 豪雨のため練習できず。 |
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| 5/17 木 | 8.0 | 速いジョグ 2kレースペースより速め、プラス・ジョギング |
30分弱 15分 |
調子は決して悪くはないと思う。 これで心残りなし…（ならばよいが）。 |
| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 42.0 | PR達成！ |
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| 5/20 日 | 0.0 | |||
| 5/21 月 | 10.0 | ジョギング |
1時間10分 |
マラソン疲れを癒すためのジョギング。ランニングに最適な気候・気温。気持ちよし。 |
| 5/22 火 | 0.0 | 会社早退して歯医者で抜歯。その後走れるかな、と思ったが甘かった…。 |
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| 5/23 水 | 6.0 | スピード？ |
1分40秒〜1分55秒（遅い…） |
抜歯の後ということもあり、更には何故か身体がだるい気が…。なるたけ無理をしないよう心がける。 |
| 5/24 木 | 10.0 | 速いジョグ |
1時間弱 |
昨日のスピード練習の余韻か、脚の動きが自分にしてはとてもスムーズ。よし。 |
| 5/25 金 | 10.0 | 昨日よりちょっと押さえ気味の速ジョグ |
1時間 |
暑い！汗がダラダラ大嫌い…。 |
| 5/26 土 | 26.0 | 持続走にするつもりだったのに…。 |
2時間55分 |
3時間に5分足りないなんて、何と言う未熟さ…。途中滝のように流れる汗と共に気力体力まで失われてしまった。反省。 |
| 5/27 日 | 0.0 | |||
| 5/28 月 | 28.0 | LSD |
3時間15分 |
走り始め5分で既に身体は重いし、脚は痛いし、すぐに止めようと思ったけど、ストレッチングしたら何とかなって、いつの間にか3時間LSDができた。調子が悪いなら悪いなりに走れるようになったのは、成長している証か？ |
| 5/29 火 | 15.0 | ジョギング（後半速く） |
1時間35分 |
夕方のBRPは緑の中ヒンヤリとして気持ちよかった。でも虫が飛んでいて、何度も顔面直撃を食らった。口を結んでいたので、食べはしなかった（と思う…）。 |
| 5/30 水 | 8.0 | WTCスピード（2Lapsｘ5）＋10周ジョグ |
1周1分40秒ペース |
後半バテバテ。スタミナ弱し。今度の日曜のJapan Dayは皆参加するようだ（タダ飯を食べるために）。楽しみだ。お雪師匠、お休み。ダイジョウブだべか? |
| 5/31 木 | 10.0 | 前半ジョグ、後半ビルドアップ走 |
1時間 |
月間300キロ達成！どんど晴れ!! |
| 走行距離 | 300.0 km | |||