けに〜
地域 : 海外
年齢 : 厄年から開放された！
一言 :
一言 :
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！ 13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2007／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 木 | 0.0 | |||
| 3/02 金 | 0.0 | |||
| 3/03 土 | 22.0 | 氷の上をジョギング |
2時間20分 |
ロッキーズは未だに氷のままの部分多し。カーブで思いっきり転倒。弁慶の泣き所から出血。イタタタタ…。 |
| 3/04 日 | 16.0 | ロッキーズにて |
1時間35分 |
今日は転ばなかったので良し。日本は春の陽気。NYは昨日の暖かさはすっかり消え、又もや寒い冬に逆戻り。 |
| 3/05 月 | 0.0 | |||
| 3/06 火 | 0.0 | |||
| 3/07 水 | 0.0 | |||
| 3/08 木 | 0.0 | |||
| 3/09 金 | 0.0 | |||
| 3/10 土 | 0.0 | |||
| 3/11 日 | 0.0 | |||
| 3/12 月 | 0.0 | |||
| 3/13 火 | 7.0 | 後半ちょっとPushのジョギング |
40分ちょい |
久しぶりのランニング。のためか、足が痛くて40分で止めた…。 |
| 3/14 水 | 7.0 | インターバル(と呼べるかは疑問）800x6本プラス、ジョギング |
50分くらい |
WTCの今年最初のクラスに出れず、一人でインターバル。といってもペースはめちゃ遅い。１周１分４６秒から４９秒くらいペース…。まあいいか。 |
| 3/15 木 | 0.0 | |||
| 3/16 金 | 0.0 | |||
| 3/17 土 | 0.0 | |||
| 3/18 日 | 20.0 | ロングラン＋最後の２０分全力疾走！ |
２時間 |
紐を緩々にしてみた。あれっ、足が痛くない…。 |
| 3/19 月 | 0.0 | |||
| 3/20 火 | 0.0 | |||
| 3/21 水 | 6.0 | 夜ジョグ |
40分弱 |
体が重いなぁ…。 |
| 3/22 木 | 7.0 | 夜ジョグ |
40分ちょい |
まあいいか。 |
| 3/23 金 | 0.0 | |||
| 3/24 土 | 42.0 | National Marathon, DC |
4時間ちょい |
またもや、サブ4失敗…。体が重くて、後半沈没。 |
| 3/25 日 | 0.0 | |||
| 3/26 月 | 0.0 | |||
| 3/27 火 | 5.0 | 軽くジョグ |
30分ちょい |
脚が動かない…。今週末のレースに果たして出れるのか??? |
| 3/28 水 | 0.0 | |||
| 3/29 木 | 0.0 | |||
| 3/30 金 | 0.0 | |||
| 3/31 土 | 15.0 | 速めのジョグ |
1時間30分 |
明日の15キロレースに備えて。明日のコースの難所をついでに走ってみた。研究だけは立派なんだけどなぁ…。 |
| 走行距離 | 147.0 km | |||