けに〜  
地域 : 海外    年齢 : 厄年から開放された！
一言 : 
13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！          13年は50州走破に向けて早く40州目を達成したいです。カウントダウンにもっていきたいものです。無期限引退を一日も早く撤回できるように頑張ります！
2006／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 土 13.0   Jog
 90分
 ホワイトプレインズ駅よりスカースデール駅までゆっくりと往復。車のメインテナンスに出している間の空き時間を有効に使えた。でも、途中でどうしてもお腹がすき、スカースデール・ベーグルに寄って食べてしまった。。。足底痛はまだ駄目。無理しないようにしなければ。
7/02 日 18.0   LSD
120分
 4日から日本なので、久しぶりに2時間ランにロッキーズにて挑戦してみた。初めは痛かったが、走りながら足底をストレッチするような意識で走っていたら、あら不思議痛みは和らぎ無事2時間終了。事前に痛み止めの薬を飲んでいたのが効いたのかも知れない。
7/03 月 0.0   休み
 クロストレーニングとは名ばかりの久々のゴルフ修行。3年以上のブランクは大きい。全くドライバーが当たらない。大人しくランニングに専念する???
7/04 火 5.0   家の周辺Jog
 35分
 足底はまだまだか?30分程度のJogであれば我慢は出来るが、長時間・スピードにはまだ不安が残る。気分転換に日本で走ってみるつもり。
7/05 水 0.0   日本移動
 蒸し暑いです。。。
7/06 木 0.0   休養
7/07 金 10.0   Jog
 60分
 上野桜木、入谷（朝顔市、朝一であったが結構人が沢山。ランナーの集団と出くわした。皆楽しそうである。。。）、昭和通、秋葉原（ヨドバシカメラの横を通って）、不忍池、上野公園、足は相変わらず少し痛むものの、ゆっくり走れば何とかなる。日本は信号待ちも結構あるので、途中ストレッチをするのに丁度良かったです。
7/08 土 18.0   LSD
 120分
 成城学園、氷川神社、多摩川、世田谷通り。めったに行けないところなので、デジカメを持ち写真を撮りながらのランニング。なかなか楽しいものです。途中道に迷いながらも何とか無事戻ってきました。多摩川には思った以上のランナーが至る所で走っているのを目撃。皆さん速〜いです。
7/09 日 0.0   日本からNYに帰国
 NYも暑いけど、からっとしてます。
7/10 月 0.0   休養
 酷い時差ぼけ。駄目だ、こりゃ。
7/11 火 5.0   Jog
 30分プラス
 夕方、会社そばのトラックにてF氏とジョギング。暑くてどうしようもなし。。。しかも、足・脚の痛みが再発気味。途中から、ふくらはぎ保護のサポーターを付けて、多少痛みは和らいだが、いつになったら正常に戻るのか。。。最近体重増が顕著に思える。寝ている間もじわじわと体重が増えているような気がして、朝起きて体重計に乗ったら案の定であった。焦っています。。。
7/12 水 5.0   1600メートルｘ3セット
 1マイル7分前後
 足、ふくらはぎいつものように痛むも、無理のない範囲で終了。NYは大雨、竜巻と異常気象であるが、何故か練習時はOKであった。休もうと思っていただけに、練習に満足。
7/13 木 0.0   休養
7/14 金 0.0   休養
 会社帰りに走ろうと思ったら、道具を家に忘れていたことに気づき、早々と休養決定。。。
7/15 土 22.0   LSD
 150分
 R公園にて朝6時50分から9時20分まで。風景写真を撮りながらゆっくりと。足底の痛みはほぼ消え失せたが、ふくらはぎの痛みはしつこい。ふくらはぎに負担を掛けないように、かかとをきちんとつける走法を意識してみた。効いているかどうかわからないけど、後半は痛みはあるものの、我慢できる範囲内であった。天気も良く、ランナーでごった返していたが、自分の走るコースは余り人気がないのか（所謂、下のほう？ハドソン河のほう）いつものように空いていた。気温は90度近くになるみたいだが、朝早いのとトレイルのため、全く暑さを感じない。
7/16 日 0.0   ドイツ出張準備のため時間割けず（タダ単に家でぐだぐだしてたら、時間になってしまっただけ？）
7/17 月 0.0   ミュンヘンでビール飲みすぎ、ソーセージ食べすぎ。。。ランナーとしての自覚なし。
7/18 火 0.0   ドイツからの移動えらく疲れた。。。
7/19 水 0.0   お雪せんせい、練習日記への落書き読みましたよ（ばれない予定だったのに。。）。停電・通行止め（水曜はこれを理由に会社も行け（か）ず）のため（言い訳）、昨日のマスターズチャレンジ（通常の練習すら）には行けませんでした。。。この3日間は超疲れました。。。日曜の夕方にドイツ・ミュンヘンに飛び、現地月曜10時に到着。そのまま連行されるようにクライアントのオフィスへ直行。夜、本場ドイツのビアホールにて爆飲そしてソーセージ・豚の丸焼き(一部分）を爆食。翌火曜は昼前まで仕事。ミュンヘン市内を観光がてら昼をイタリアンレストラン（何故かドイツでのイタリアンは美味しかった）にてまたビールを爆飲。そこまではいいのですが、飛行機による移動でNYの自宅に帰るまで何と17時間もかかってしまったのです。JFKに到着したのが夜10時半。そこからゲートにたどり着くまで2時間（なんで？）。長い行列の入国審査の後（グリーンカードがなかったら、あと30分ー1時間は並んでいたかも）リモに乗るも、途中大木が至る所で倒れているし、なかなか家にたどり着けなかったのです（家の前のRt100が通行止めになっていた）。諦めてハーツデールでリモを降り、30分弱真っ暗なRt.100を重たい荷物を持って歩いて帰りましたが、家に着いたのは2時過ぎ。しかしJFKに降り立ってから何で4時間弱もかかったんでしょうねぇ。。。それはそうと、今回の超過密海外出張にて体重はかなり増加したようで、ズボンが苦しい(怖くて体重計に乗れない）。。。今週末のLSDで減量をしたいところですが、土曜から日本に1週間のバケーション(日本は暑そうですし、宿泊を転々とする予定なので、走れないかもしれませんね。。）。そこで8月から本格的にトレーニング再開を果たしたいところですが駄目ですねぇ。。。
7/20 木 0.0   会社帰り、また道具忘れてしまった。。。
7/21 金 0.0  
7/22 土 5.0   Jog
 30分
 先日の強風で倒れてしまった大木や電信柱を観察しがてらジョギング。よくうちは大丈夫だったなぁ。。。今日から日本にバケーションのため、僅か30分のジョギングに留めた。日本にも道具は持っていくし、ヒミツの高地トレーニングも積んでくる予定（？）。
7/23 日 0.0  
7/24 月 0.0  
7/25 火 0.0  
7/26 水 0.0   富士登山、5合目から本8合目の山小屋まで。ツアーなので、ゆっくりと約6時間以上かけて。普段のトレーニング(?)のせいか、高山病も脚にも何の支障もなかった。
7/27 木 0.0   いよいよ山頂にてご来光！そのあと、お鉢めぐりをしたが、途中強風（突風）にあい、吹き飛ばされそうになった。ガイドによると、毎年突風に跳ばされて転落して死亡している人が何人も出ているらしい。そんなことは我関せずとばかり、富士山はどんと存在していた。自然は大きい。人間は小さい。
7/28 金 0.0  
7/29 土 10.0   Jog
 60分
 上野周辺。上野公園。不忍池３周。足底再発?
7/30 日 5.0   Jog
 30分
 朝早くNYに戻るため、ちょっと速めのJogのみ。不忍池には蓮の花がきれいに咲いていたので、写真を撮りながら。今日は時間も短いからか、足の痛み全くなし。痛みの無い走りは実に２ヶ月ぶりぐらいかもしれない。このまま快方に向かうといいのですが。。。体重が物凄く増えた。日本にいるとついつい食べ過ぎてしまう。。。
7/31 月 0.0   時差ぼけ、体調不良。。。
走行距離 116.0  km