キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 70になりました。
一言 : 
2026／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 日 43.0   愛媛マラソン
 10時スタート。天気は良いが寒空の下で1時間近く待たされ寒かった。Dクラスなのでスタートまで8分かかった。ほぼキロ6分ペースで35K近くまで行けたがそこで力尽き、歩きになった。5時間超えとなったが何とか無事ゴール。
夜は石井体協の仲間と宴会。かなり飲んで楽しく過ごした。
2/02 月 0.0   11時過ぎの便で羽田へ。いったん帰宅後、稲城のコナミに行きゆっくり入浴。
2/03 火 0.0   午前中は仕事。体の各所に疲労が残りきつかった。
午後は稲城のコナミでゆっくり入浴。
2/04 水 4.0   午後:4K
 体が動くようになり午後は新百合コナミでラン＋筋トレ開始。
2/05 木 5.0   午後:5K
 朝はサボり。午前中は仕事。落ち葉がなくなり掃除がほぼなくなり楽になった。
午後は府中のコナミに行いきBA＋筋トレ。
2/06 金 0.0   朝ランはサボり。午前中は仕事。気温が上がり暑いくらいだった。
午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。
2/07 土 7.0   朝:2K、午後:5K
 久しぶりに朝は少しだけ走ったが寒くてすぐやめた。
午後は稲城のコナミでラン＋BA。
2/08 日 0.0   朝から大雪。積もったので何もできず。
午後は遅くなってからかなり溶けたので稲城のコナミに行き入浴。
2/09 月 6.0   朝:2K、午後:4K
 午前中は仕事。晴れたが気温が低く寒かった。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
2/10 火 2.0   朝:2K、
 朝は少しだけラン。富士山が良く見えた。
午後は急遽仕事を頼まれたので運動は中止。夕方、稲城のコナミに行き入浴。
2/11 水 5.0   午後:5K
 朝は雨。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
2/12 木 5.0   午後:5K
 午前中は仕事。枯葉はほぼなくなり掃除が簡単になった。
午後は府中のコナミに行きラン＋BA。
2/13 金 0.0   朝は踵痛のため少し歩いただけ。
午前中は仕事。園の外にある展示用の箱の修理作業。時間内に間に合わず。
午後は府中のコナミに行き入浴のみ。
2/14 土 5.0   午後:5K
 朝は踵痛のため中止。
午後は稲城のコナミに行きラン＋BA。
踵の痛みが増してきた。
2/15 日 8.0   朝:8K
 朝は走遊会の練習。ゆっくりとJOG。何とか走れた。朝からかなり気温が高かった。
午後は新百合のコナミで主に筋トレ。
2/16 月 5.0   朝:2K、午後:3K
 午前中は仕事。気温は高いが風が強いので寒かった。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。ロキソニンテープを貼ったのでかかと痛はかなり緩和された。
2/17 火 6.0   朝:2K、午後:4K
 朝は少し雨っぽかったが軽く走った。
多摩川に行くつもりがあまりの寒さでやめた。
午後は稲城のコナミに行きランと筋トレ。
2/18 水 4.0   午後:4K
 朝はサボり。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
2/19 木 5.0   午後:5K
 午前中は仕事。後の季節は落ち葉がなくなり園庭がきれいなのでほとんどすることがない。
午後は府中のコナミに行きラン＋BA。
2/20 金 0.0   午前中は仕事。先週やり残しの玄関のディスプレイBOXの補修とペンキ塗り。
午後は休養。稲城のコナミに行き入浴。
2/21 土 7.0   朝:2K、午後:5K
 朝は軽く散歩程度。午後は稲城のコナミでラン＋BA。
2/22 日 11.0   朝:7K、午後:4K
 朝は走遊会の練習。朝からかなり温度が高かった。男4人でかなりマジで走った。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
2/23 月 5.0   朝:5K
 朝は新百合のコナミでラン。そのまま銀座に行き昼の宴会。KDDI時代の最後の職場仲間と久しぶりに会って飲んだ。2次会まで行き、べろべろで帰宅は23時。
2/24 火 6.0   午後:6K
 午前中は仕事。やや二日酔い。
午後は多摩川に行き、稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋をラン。曇天だが昨日の暖気が残っていて暖かく、かなり汗をかいた。終了後は稲城のコナミで入浴。
2/25 水 4.0   午後:4K
 朝から雨。
午前中は近所の整形外科で踵痛の治療。リハビリのマッサージだがあまり効果はなさそう。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
2/26 木 5.0   午後:5K
 午前中は仕事。風が強く非常に寒かった。
午後は府中のコナミに行きラン＋BA。
2/27 金 2.0   朝:2K、
 朝は暖かのので久しぶりに軽く走った。
午前中は仕事。植木の剪定。
午後は休養。稲城のコナミで入浴。
2/28 土 5.0   午後:5K
 朝はサボり。
午後は稲城のコナミでラン＋BA。
走行距離 155.0  km