2025／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 12/01 月 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午前中は仕事。落ち葉を埋めて畑の土づくり。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 12/02 火 | 8.0 | 朝:2K、午後:6K |
午後は多摩川。稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋をラン。曇りだが風がなく意外と暖かかった。 |
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| 12/03 水 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 最近筋トレを増やしている。 |
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| 12/04 木 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午前中は仕事。主に畑つくり。 午後は府中のコナミに行きラン＋BA。 |
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| 12/05 金 | 2.0 | 朝:2K |
朝は非常に冷え込んだがその分空気が澄んで富士山と満月の月が良く見えた。 午前中は仕事。園庭の雑草取り。 午後は休養。稲城のコナミで入浴。 |
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| 12/06 土 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
昨日より更に寒い朝だった。 午後は稲城のコナミでラン＋BA。 |
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| 12/07 日 | 12.0 | 朝:9K、午後:3K |
朝は走遊会の練習会。霜が降りていた。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 隣のマシンで走っていた女性の老人が倒れてマシンで顔を打ち血だらけになった。救助の手伝い大変だった。 |
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| 12/08 月 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午前中は仕事。畑作業。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 12/09 火 | 8.0 | 朝:2K、午後:6K |
朝は風が強く寒かった。 午前中はかかと痛対策で整形外科へ行きリハビリ治療を受けた。 午後は多摩川の稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋をラン。風は強いがさほど寒くはなかった。 |
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| 12/10 水 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
朝は富士山が良く見えた。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 12/11 木 | 5.0 | 朝:2K、午後:3K |
午前中は仕事。枯葉を集めて畑に埋めた。 午後は新百合のコナミに寄ってトレーニング後大宮に行った。KDD時代の仲間との飲み会。久しぶりの仲間に会えて楽しい一時を過ごした。 |
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| 12/12 金 | 0.0 | やや二日酔いで朝はサボり。 午前中は仕事。午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。 |
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| 12/13 土 | 5.0 | 午後:5K |
朝は川崎市北部市場に買い物に行った。6時前だがかなり混んでいた。正月用品はするめ、昆布だけ購入。 午後は稲城のコナミでラン＋BA。 |
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| 12/14 日 | 5.0 | 午後:5K |
朝から雨。一日降っていた。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 12/15 月 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
朝は雨があがり富士山が良く見えた。 午前中は仕事。落ち葉の掃除。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 12/16 火 | 6.0 | 午後:6K |
朝はサボり。 午後は多摩川に行き稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋を周回。気温は低いが晴れて風もないので寒くなく気持ち良く走れた。 |
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| 12/17 水 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 12/18 木 | 5.0 | 午後:5K |
朝はサボり。午前中は仕事。主に畑の土壌改良作業。 午後は府中のコナミに行きラン＋BA。 |
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| 12/19 金 | 0.0 | 朝はサボり。 午前中は仕事。年末の大掃除。主に窓ふき。結構大変だった。 午後はKDDI時代の忘年会。新宿歌舞伎町に行ったが外国人の多いことにはびっくり。宴会は楽しかった。 |
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| 12/20 土 | 5.0 | 午後:5K |
昨晩かなり飲んだので朝はサボり。 午後は稲城のコナミでラン＋BA。 |
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| 12/21 日 | 7.0 | 朝:7K、 |
朝は走遊会の練習会。雨が降っていたが出かける時にはあがった。 午後は走遊会の総会と忘年会。 かなり飲んで帰宅。 |
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| 12/22 月 | 4.0 | 午後:4K |
朝はサボり。 午前中は仕事。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 12/23 火 | 25.0 | 朝:2K、 |
朝は頑張って走ってみたが風邪を引いたようで不調。 午後は運動中止。 |
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| 12/24 水 | 3.0 | 午後:3K、 |
午後、新百合のコナミで少し走ってみたが不調。少しでやめた。 |
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| 12/25 木 | 5.0 | 朝:5K、 |
午前中は仕事。 風邪は快方に向かい午後は府中のコナミに行きラン＋BA。 |
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| 12/26 金 | 0.0 | 午前中は仕事。本年最終日なので大掃除。 午後は稲城のコナミに行き入浴のみ。 |
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| 12/27 土 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午後は稲城のコナミでラン＋BA。 |
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| 12/28 日 | 11.0 | 朝:7K、午後:4K |
朝は走遊会の練習。不調でゆっくり走った。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 12/29 月 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。年内最後のコナミ営業日だった。 |
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| 12/30 火 | 10.0 | 朝:2K、午後:8K |
午後は稲城の季乃彩湯へ。駐車後、多摩川の関戸橋まで往復ラン。是政橋の下でアップランの大会をやっていた。 |
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| 12/31 水 | 2.0 | 朝:2K、 |
午後、すすき野湯煙の里へ。嶮山公園を走る予定が風呂の駐車場が超混みなのでランは中止。風呂も非常に混んでいいた。 |
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| 走行距離 | 192.0 km | |||