2025／10
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 10/01 水 | 5.0 | 朝:2K、午後:3K |
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 10/02 木 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午前中は仕事。 午後は府中のコナミでラン＋BA。 |
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| 10/03 金 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。住民からクレームがあったようでやむなく草刈り作業。 午後は休養。稲城のコナミに行き入浴のみ。 |
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| 10/04 土 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午後は稲城のコナミに行きラン＋BA。 体がだるく動かなかった。 |
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| 10/05 日 | 8.0 | 朝:8K |
朝は走遊会の練習会。昨日の疲れもあり体が動かず早く走れなかった。 午後は休養。 |
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| 10/06 月 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午前中は仕事。涼しく仕事は楽になった。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 10/07 火 | 8.0 | 朝:2K、午後:6K |
午後は多摩川に行き稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋をラン。是政橋に警察、消防車両が多数、ヘリも上空を飛んでいた。 少し暑かった。 |
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| 10/08 水 | 6.0 | 午後:6K |
朝はサボり。 午後は昨日と同じ多摩川の稲城大橋コースを走った。丁度良い気候だった。 |
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| 10/09 木 | 5.0 | 午後:5K |
朝はサボり。 午後は府中のコナミに行きラン＋BA。 |
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| 10/10 金 | 6.0 | 万博会場内ラン＆ウォーク |
万博見学。始発で大阪へ。 超混みで人だらけだった。 大屋根リンク等、かなりの距離を歩いたり走ったりした。 |
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| 10/11 土 | 0.0 | 明日のマラソンに備えて松山〜高知県梼原へ移動。 |
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| 10/12 日 | 21.0 | 龍馬脱藩マラソン ハーフ |
9時半スタート。晴れたのでかなり暑い感じだった。かなりのアップダウンを繰り返すコースだった。なるべく歩かずゆっくり走った。 |
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| 10/13 月 | 0.0 | 朝一便で松山から羽田へ移動。 帰宅後、疲れたので午後は稲城のコナミで入浴のみ。 |
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| 10/14 火 | 2.0 | 朝、少し走ったが不調のため中断。 午前中は仕事。 午後は昨日同様、稲城のコナミに行き入浴のみ。 |
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| 10/15 水 | 5.0 | 午後:5K |
朝は雨。午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。疲れが抜けてやっと体が元に戻った感じ。 |
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| 10/16 木 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午前中は仕事。雨が時々降り、そのたびに作業中断で雨宿りとなった。 午後は府中のコナミでラン＋BA。 |
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| 10/17 金 | 0.0 | 朝はサボり。午前中は仕事。 夜は会社時代の仲間と歌舞伎町で宴会。 金曜の新宿はすごい人出だった。 |
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| 10/18 土 | 15.0 | 朝:15K |
朝、走遊会の走り込み会。鶴見川を下ったが途中で疲れて離脱。東名を超えたあたりで引き返した。 午後は走遊会の飲み会。酒が多数ありかなり飲んだ。 |
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| 10/19 日 | 8.0 | 朝:8K、 |
朝は走遊会の練習会。昨日の見過ぎで調子が悪かったが、先頭がゆっくり走ってくれたので楽に走れた。 午後は休養。 |
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| 10/20 月 | 6.0 | 午後:6K |
朝は雨。仕事も休み。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 10/21 火 | 8.0 | 朝:2K、午後:6K |
午前中は仕事。曇りで肌寒かった。 午後は多摩川に行き稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋をラン。寒そうだったが走り出すと丁度良い温度だった。 |
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| 10/22 水 | 6.0 | 午後:6K |
朝は寒い雨だった。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 10/23 木 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午前中は仕事。冬のような寒さ。 午後は府中のコナミでラン＋BA。 |
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| 10/24 金 | 3.0 | 朝:3K、 |
朝は歩いたり走ったりで3K。 午前中は仕事。 午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。 |
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| 10/25 土 | 7.0 | 午後:7K |
朝走るつもりが雨で走れず。 午後は稲城のコナミでラン＋BA。 |
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| 10/26 日 | 7.0 | 午後:7K |
朝から雨。よく雨が降る。走遊会の例会は中止。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 10/27 月 | 9.0 | 朝:3K、午後:6K |
朝は少し長めに潮見台浄水場までラン。 午前中は仕事。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 10/28 火 | 4.0 | 朝:4K、 |
久しぶりい朝から良い天気になった。朝は潮見台浄水場を周回ラン。 午後は多摩川で走るつもりがMLBの試合が長引き遅くなったのでやめた。 |
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| 10/29 水 | 12.0 | 朝:6K、午後:6K |
朝は鶴見川の水車橋までのラン。晴れていたが北風が強く寒かった。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 10/30 木 | 9.0 | 朝:4K、午後5K |
朝は少し長めのJOG。寒かった。 午前中は仕事。 午後は府中のコナミでラン＋BA。 |
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| 10/31 金 | 5.0 | 朝:5K、 |
朝は昨日と同じく軽くJOG。 午前中は仕事。園庭の花の入れ替え。 午後は休養。新百合のコナミ入浴のみ。 |
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| 走行距離 | 201.0 km | |||