キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2025／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0   午前中は仕事。
昨日の疲れで非常にきつかった。
午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。
9/02 火 2.0   朝:2K、
 箱根の疲れと筋肉痛が残り、朝は歩いただけ。久しぶりに富士山が良く見えた。
午後も運動をする気にならず。昨日に続き稲城のコナミに行き入浴のみ。
9/03 水 4.0   まだ筋肉痛と疲労が残っている感じだが少し動かさないと戻らないと思い、午後は新百合のコナミでいつものとおり筋トレト＋ラン。
終了後は体が元に戻った感じ。
9/04 木 5.0   午後:5K、
 午前中は仕事だったが出勤時に雨が降り出したので延期にした。結局はほとんど雨は降らず行けばよかったと反省。
午後は府中のコナミでラン＋BA。
9/05 金 0.0   台風の影響か朝から大雨。
午前中は仕事。雨の中自転車で通勤した。
午後も雨で休養。稲城のコナミで入浴。
9/06 土 12.0   朝:7K、午後:5K、
 朝は鶴見川の水車橋までのラン。
午後は稲城のコナミでラン＋BA。
9/07 日 0.0  
9/08 月 0.0  
9/09 火 0.0  
9/10 水 0.0  
9/11 木 0.0  
9/12 金 0.0  
9/13 土 0.0  
9/14 日 0.0  
9/15 月 0.0  
9/16 火 0.0  
9/17 水 0.0  
9/18 木 0.0  
9/19 金 0.0  
9/20 土 0.0  
9/21 日 0.0  
9/22 月 0.0  
9/23 火 0.0  
9/24 水 0.0  
9/25 木 0.0  
9/26 金 0.0  
9/27 土 0.0  
9/28 日 0.0  
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 23.0  km