2025／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 金 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。暑くてかなり消耗した。 午後は休養。稲城のコナミで入浴。 |
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| 8/02 土 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午後は稲城のコナミでラン＋BA。 |
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| 8/03 日 | 6.0 | 朝:6K、 |
朝は走遊会の練習会。朝から暑かった。 暑さでかなり消耗してしまい午後は休養。 新百合のコナミで入浴。 |
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| 8/04 月 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午前中は仕事。暑すぎであまり仕事が出来ない。 午後は新百合のコナミに行きラン＋筋トレ。 |
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| 8/05 火 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
異常な暑さ。こういう時に少しだけ走っておくのもよいかと思い午後は多摩川でラン。 稲城北緑地の駐車場は41度だった。ゆっくり走ってみたが、これはやめた方がよさそうだと思い4K位で中止。誰も人はいなかった。 |
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| 8/06 水 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午後は新百合のコナミに行きラン＋筋トレ。 |
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| 8/07 木 | 7.0 | 朝:2K、午後:3K |
午前中は仕事。やや涼しく少しだけ草刈りをした。 午後は府中のコナミでラン＋BA。仕事疲れで動きが鈍い。 |
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| 8/08 金 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。休み休みの草刈り作業。 午後は稲城のコナミで入浴のみ。 |
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| 8/09 土 | 12.0 | 朝:7K、午後:5K |
朝は涼しかったので鶴見川の水車橋まで走った。朝6時でもかなりの暑さ。 午後は稲城のコナミでラン＋BA。 |
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| 8/10 日 | 10.0 | 朝:7K、午後:3K |
朝は走遊会の練習。途中から少し雨になったが涼しくてよかった。 終了後は納涼祭の準備で草刈りの予定だったがかなりの雨になったのでパス。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 8/11 月 | 5.0 | 午後:5K、 |
朝から雨。午後は府中のコナミでラン＋BA。 |
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| 8/12 火 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午前中は仕事。お盆期間になったので園児もかなり減少。仕事は暑さでかなり手抜き。 午後は久しぶりに生田浄水場走った。坂道は相変わらずキツイ。 終了後はたまプラのコナミで入浴。 |
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| 8/13 水 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午後は東根森林公園を走った。途中から日が出て気温上昇となりかなりの汗をかいた。 終了後はたまプラのコナミで入浴。 |
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| 8/14 木 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午前中は仕事。園児も先生も休みが多く、手抜きの仕事となった。 午後は多摩川に行ったが気温が高くコースをかなり短縮しゆっくりと走らざるを得なかった。帰りは事故渋滞のためよみうりランドの銭湯で入浴。 |
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| 8/15 金 | 0.0 | 午前中は仕事。 高温野外作業となり疲れたので午後は休養。 稲城のコナミで入浴のみ。 |
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| 8/16 土 | 12.0 | 朝:7K、午後:5K |
朝は鶴見川水車橋までの往復ラン。朝6時だがかなり暑かった。 午後は稲城のコナミでラン＋BA。 |
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| 8/17 日 | 7.0 | 朝:7K、 |
朝は走遊会の練習会。晴れて朝からかなりの暑さで大汗をかいた。 午後は休養。稲城コナミで入浴のみ。 |
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| 8/18 月 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午前中は仕事。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 8/19 火 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午後は多摩川、稲城北部緑地に行ったがあまりの暑さで大幅に短縮のゆっくりランとなった。 |
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| 8/20 水 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午後は涼しい新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 8/21 木 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午前中は仕事。暑い中の畑仕事はきつかった。 午後は府中のコナミでラン＋BA。 |
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| 8/22 金 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。 午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。 |
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| 8/23 土 | 7.0 | 朝:7K、 |
朝は鶴見川の水車橋まで往復ラン。6時なのに暑かった。 その後白山納涼祭の準備。テントなど設営。 午後はジュースの搬送、氷の搬入など大忙し。 21時まで飲みながらジュース販売。 |
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| 8/24 日 | 7.0 | 朝:7K、 |
朝は走遊会の練習。昨日の疲れで体が動かず。 午後から再び納涼祭の準備。 20時まで再び飲みながらジュース販売。 2日間で1300本販売。かなり儲かったはず。 |
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| 8/25 月 | 0.0 | 午前中は仕事。 午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。 |
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| 8/26 火 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午後は稲城の中央公園に行き周回コースを2周。極暑のなかの超ゆっくり走。人もほとんどいなかった。 |
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| 8/27 水 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午後は新百合のコナミでいつものラン＋筋トレ。 |
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| 8/28 木 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午前中は仕事。気温がやや下がりそれほど暑くなかった。 午後は府中のコナミでラン＋BA。 |
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| 8/29 金 | 0.0 | 午前中は仕事。気温が再び上昇。半分は室内作業となった。 午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。 |
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| 8/30 土 | 0.0 | 午後から箱根へ。どうなることやら。 |
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| 8/31 日 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 166.0 km | |||