2025／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 7/01 火 | 0.0 | 大腸の内視鏡検査のため朝から大量の水と薬を飲んだため体調不良。検査は無事終了。 午後は運動できず。 |
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| 7/02 水 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
検査後の体調は戻り普通の状態になった。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 7/03 木 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午前中は仕事。非常に暑かった。 午後は府中のコナミでラン＋BA。 |
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| 7/04 金 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。暑いので休み休みでの仕事となった。 午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。 |
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| 7/05 土 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午後は稲城のコナミに行きラン＋BA。かなりバテタ。 |
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| 7/06 日 | 0.0 | 朝:9K、 |
朝は走遊会の練習会。暑くて汗でずぶ濡れになった。 |
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| 7/07 月 | 5.0 | 朝:2K、午後:3K |
午前中は仕事。暑いので休憩ばかりだった。 午後は新百合のコナミに行きラン＋筋トレ。 |
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| 7/08 火 | 2.0 | 朝:2K、 |
朝、冷房機の掃除をしていた時に脚立に指を挟み出血。 午後の運動は中止。稲城のコナミに行き入浴のみ。 |
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| 7/09 水 | 8.0 | 朝:2K、午後:6K |
午後は昨日行こうと思っていた多摩川に行き、耐熱練習。稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋をラン。36℃はあったと思うが、風が強かったのでそれ程暑さは感じなかった。 終了後は稲城のコナミで入浴。 |
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| 7/10 木 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午前中は仕事。暑いのでかなり休憩をとった。 午後は府中のコナミでラン＋BA。 |
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| 7/11 金 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。草刈作業、曇りでそれほど暑くなく楽だった。 午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。 |
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| 7/12 土 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
雨。午後は稲城のコナミに行きラン＋BA。かなりバテタ。 |
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| 7/13 日 | 11.0 | 朝:7K、午後:4K |
朝は走遊会の練習会。暑さもあったが、昨日の疲れが残り全然ダメだった。 午後は新百合のコナミで朝の、走。 |
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| 7/14 月 | 4.0 | 午後:4K、 |
朝は雨。雨はあがったが仕事は順延。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 7/15 火 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。 午後は疲れたので休養。稲城のコナミで入浴のみ。夕方は大雨だった。 |
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| 7/16 水 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午後は新百合のコナミに行きラン＋筋トレ。 |
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| 7/17 木 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午前中は仕事。晴れたが風が強くそれほど暑く感じなかった。 午後は府中のコナミでラン＋BA。 |
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| 7/18 金 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。植木の剪定、草刈り作業。 晴れたが湿度が低いようでそれほど暑さは感じなかった。 午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。 |
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| 7/19 土 | 11.0 | 朝:6K、午後:5K |
朝は久しぶりに鶴見川の水車橋までのラン。 午前中は病院で検査結果を聞いた。 大腸がんの検査は幸いにも異常なし。ポリープを3つ取ったとのこと。2年後に要再検査。 とりあえず一安心。 午後は稲城のコナミでラン＋BA。 かなり疲れた。 |
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| 7/20 日 | 11.0 | 朝;7K、午後:4K |
朝は走遊会の練習会。汗をかき過ぎたようで途中で脱落。 午後は新百合のコナミに行きラン＋筋トレ。 |
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| 7/21 月 | 0.0 | 山梨、長野旅行 長男夫妻、孫と2泊の旅行。 5時に出発、八ヶ岳で宿泊。 |
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| 7/22 火 | 5.0 | 午後:5K |
八ヶ岳から長野松代へ移動。 到着後、宿から松代城址までランニング。無茶苦茶暑かった。 |
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| 7/23 水 | 6.0 | 朝:6K、 |
朝は宿から川中島古戦場公園までランニング。結構、暑かった。 その後、浦和経由で帰宅。 |
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| 7/24 木 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午前中は仕事。風がなく暑かった。 午後は府中のコナミでラン＋BA。 |
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| 7/25 金 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。炎天下の草刈り作業だったが休憩ばかりでそれほどきつくはなかった。 午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。 |
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| 7/26 土 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
朝は8月の白山納涼祭の準備で川崎北部市場で買い物。夜店のオモチャを10万円近くを購入。 午後は稲城のコナミでラン＋BAに出た。 |
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| 7/27 日 | 10.0 | 朝:7K、午後:3K |
朝は走遊会の練習会。7時開始時には既に30度超えの暑さ。大汗をかいてかなりの消耗だった。 午後は新百合のコナミに行きラン＋筋トレ。 |
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| 7/28 月 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午前中は仕事。暑さでかなりの時間休憩。 午後は新百合のコナミに行きラン＋筋トレ。 |
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| 7/29 火 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午後は多摩川に行き少しだけランニング。稲城北部緑地駐車場の気温は38度。ゆっくりと少しだけのランで終了。 |
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| 7/30 水 | 5.0 | 朝:2K、午後:3K |
午後は稲城中央公園の競技場周辺をラン。日影が多くそれほど暑さは感じなかった。終了後は稲城のコナミで入浴。 |
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| 7/31 木 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午前中は仕事。午後は府中のコナミでラン＋BA。 |
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| 走行距離 | 169.0 km | |||