2025／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 火 | 4.0 | 午後:4K |
朝から雨。完全に冬に戻った感じ。非常に寒い。 午後は稲城のコナミに行きラン＋筋トレ。 |
|
| 4/02 水 | 4.0 | 午後:4K |
昨日同様に雨。ほぼ、一日降ていた。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
|
| 4/03 木 | 5.0 | 午後:5K |
3日連続の雨となった。午前中の仕事は来週に延期。 午後は府中のコナミでラン＋BA。 |
|
| 4/04 金 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。久しぶりに晴れた。 午後は休養。稲城のコナミに行き入浴のみ。 |
|
| 4/05 土 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午前中はトマトの苗を買いに行き庭とベランダのプンターに植えた。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
|
| 4/06 日 | 12.0 | 朝:7K、午後:5K |
朝は走遊会の練習会。晴れたので暖かく短パン、Tシャツで大丈夫だった。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
|
| 4/07 月 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午前中は仕事。晴れたので花の植え付け作業。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
|
| 4/08 火 | 8.0 | 朝:2K、午後:6K |
午後は多摩川、稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋を周回ラン。風が少しあったが丁度良い気温で桜もまだほぼ満開状態で快適に走れた。終了後は稲城のコナミで入浴。 |
|
| 4/09 水 | 4.0 | 午後:4K |
良い天気だったが朝はサボり。 午後は稲城中央公園へ行き、公園内を周回ラン。桜の花吹雪がきれいだった。今年の桜はこれで終わり。 終了後は稲城のコナミで入浴。 |
|
| 4/10 木 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午前中は仕事。園内に花の植え付け作業。 午後は府中のコナミでラン＋BA。 |
|
| 4/11 金 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。 午後は休養。稲城のコナミに行き入浴のみ。 夕方から雷雨。 |
|
| 4/12 土 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
久しぶりに朝から晴天だった。 午後は稲城のコナミでラン＋BAに出た。 |
|
| 4/13 日 | 11.0 | 朝:7K、午後:4K |
朝は予報では雨だったので走遊会の練習は無しだと思っていたが練習開始の8時時点では曇り空。気乗りしなかったが練習に参加したが終了まじかに降り出して濡れて帰った。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
|
| 4/14 月 | 4.0 | 午後:4K |
午前中は仕事。晴れて暑かった。 午後は医者に行った後、新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
|
| 4/15 火 | 4.0 | 午後:4K、 |
朝はサボり。 午後は多摩川に行く予定が強風のため中止。代わりに稲城のコナミでラン＋筋トレ。 |
|
| 4/16 水 | 8.0 | 朝:2K、午後:6 |
朝は天気が良く富士山が久しぶりに良く見えた。 午後は昨日行けなかったたまがでランニング。稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋を周回ラン。風もなく気持ち良く走れた。 終了後は稲城のコナミに行き入浴。 |
|
| 4/17 木 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午前中は仕事。晴れたので暑かった。 午後は府中のコナミでラン＋BA。 |
|
| 4/18 金 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。午後は休養。 稲城のコナミに行き入浴のみ。 |
|
| 4/19 土 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
朝から快晴で暑かった。 午後は稲城のコナミでBAに出た。かなりの消耗。 |
|
| 4/20 日 | 7.0 | 朝:7K |
朝は走遊会の練習会。曇りだったが走ると暑くかなり汗をかいた。 午後は疲れたので休養。新百合のコナミで入浴のみ。 |
|
| 4/21 月 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午前中は仕事。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
|
| 4/22 火 | 6.0 | 午後:6K |
朝はサボり。 午前中は仕事。雨天で順延分。 午後は多摩川でランニング。稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋をラン。暖かかったが風が強く向い風はまいった。 終了後は稲城のコナミに行き入浴。 |
|
| 4/23 水 | 4.0 | 午後:4K |
朝から雨。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
|
| 4/24 木 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午前中は仕事。曇天だが湿度が高く蒸し暑かった。 午後は府中のコナミでラン＋BA。 |
|
| 4/25 金 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。曇天で蒸し暑かった。 午後は休養。稲城のコナミに行き入浴。 |
|
| 4/26 土 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午後は稲城のコナミ行BAに出た。力を入れて動いたのでかなりのダメージ。 |
|
| 4/27 日 | 7.0 | 朝:7K、 |
朝は遊会の練習会。天気が良く爽やかな気候だった。昨日の疲れもあり走りは最低な状態だった。 午後は休養。稲城のコナミに行き入浴のみ。 |
|
| 4/28 月 | 4.0 | 午後:4K |
午前中は仕事。午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。疲れが取れず不調だった。 |
|
| 4/29 火 | 10.0 | 午後:10K |
朝はサボり。午後は天気が良いので多摩川に行った。多摩水道橋〜多摩河原橋の周回ラン。途中から調子が上がりまずまずの走りだった。良い練習だった。 |
|
| 4/30 水 | 8.0 | 朝:2K、午後:6K |
午後は昨日同様に好天なので多摩川に行き稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋をラン。疲れているせいか調子はいまいち。 終了後は稲城のコナミに行き入浴。 |
|
| 走行距離 | 178.0 km | |||