キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2025／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 土 7.0   朝:2K、午後:5K
 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
2/02 日 5.0   午後:5K、
 朝は雨。雪にはならず。
午後は府中のコナミに行き少し走った後にBAに出た。
2/03 月 6.0   朝:2K、午後:4K
 午前中は仕事。曇天で寒かった。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
2/04 火 6.0   朝:2K、午後:4K
 午後は多摩川で走るつもりが雨ぱらついたので稲城のコナミに変更。ラン＋筋トレで終了。
2/05 水 6.0   朝:2K、午後:4K
 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
2/06 木 7.0   朝:2K、午後:5K
 午前中は仕事。午後は府中のコナミでラン＋BAに出た。
2/07 金 0.0   朝は走らず。午前中は仕事。午後は休養。稲城のコナミに行き入浴。
2/08 土 7.0   朝:2K＋5K
 朝は軽くラン。午前中はたまプラのコナミで宴会があるので、そのまま、池袋に出てインド料理屋に行った。5年ぶりの再会だったが皆変わってなかった。インド料理の宴会は初めてだがなかなか良かった。
2/09 日 9.0   朝:9K、
 朝は走遊会の練習会。昨日かなり飲んだので不調。ゆっくり走った。
午後は稲城のコナミで入浴のみ。
2/10 月 4.0   午後:4K
 朝はサボり。非常に寒かった。午前中は仕事。午後はいつものとおり新百合のコナミでラン＋筋トレ。
2/11 火 2.0   朝:2K、
 午後は多摩川を走るつもりが、風が強いので中止。稲城のコナミで入浴のみ。
2/12 水 8.0   朝:2K、午後:6K
 午後は昨日やめた多摩川ランを実施。いつもの稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋を走った。
2/13 木 7.0   朝:2K、午後:5K
 午前中は仕事。午後は府中のコナミでラン＋BA。
2/14 金 0.0   高知マラソン参加のため成田へ。
夕方、高知到着。ホテルチェックイン後に青木に行き宴会。日本酒地酒でほぼ撃沈状態。
2/15 土 0.0   レンタカーで早明浦ダム方面を観光。
桂月酒造を見学、併せて大町桂月の資料館を見学。最後に日本酒を購入。
夜はホテル近所の飲み屋で軽く飲んで明日のマラソンに備えた。
2/16 日 42.0   高知竜馬マラソン
 高知竜馬マラソン
昨年に続き2度目。昨年は非常に暑かったが、本年は無風・曇天でやや寒くコンディションは最高。早くは走れないのでキロ5分半程度で行ったが、途中3度のトイレタイムでかなりのロス。昨晩、飲んだのが良くなかった。それでも、ほぼノンストップで走り続け、ダメージもなく終えることが出来た。4時間37分。
2/17 月 0.0   高知から成田経由で帰宅。
2/18 火 0.0   午前中は仕事。午後は運動はせず稲城のコナミでゆっくり入浴。
2/19 水 4.0   午後:4K
 朝はサボり。
午後は新百合のコナミに行き筋トレ＋ラン。
まだ、マラソン後遺症の筋肉痛がのこりまともに走れない。
2/20 木 5.0   午後:5K
 午前中は仕事。日が出ているので暖かかった。
午後は府中のコナミでラン＋BA。途中で太ももに違和感があったが何とか最後までできた。
2/21 金 0.0   朝はサボり。午前中は仕事。
午後は休養。稲城のコナミに行き入浴のみ。運動なし。
2/22 土 7.0   朝:2K、午後:5K
 午後は稲城のコナミでBAに出た。右太もも痛が心配だったが大丈夫だった。
2/23 日 8.0   朝:8K、
 朝は走遊会の練習。寒波襲来で低気温だったが晴れたのでそれほどでもなかった。
午後はサボり。稲城のコナミで風呂のみ。
2/24 月 7.0   朝:2K、午後:5K
 午後は稲城のコナミの祝日プロブラムのBAに参加。
2/25 火 0.0   朝も午後もサボり。午後はたまプラのコナミで入浴。
2/26 水 6.0   午後:6K、
 朝はサボり。午後は昨日行かなかった多摩川へ行った。稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋をラン。好天で暖かく風もあまりなく走りやすかった。
2/27 木 7.0   朝:2K、午後:5K
 朝は暖かく富士山もよく見えた。
午前中は仕事。日が出ていると暑く、ウインドブレーカーを脱いで仕事をした。
午後は府中のコナミでラン＋BA。
2/28 金 2.0   朝:2K、
 朝は昨日同様に暖かかった。
午前中は仕事。午後は休養。稲城のコナミで入浴。
走行距離 162.0  km