キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2024／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 13.0   朝:8K、午後:5K
 朝は走遊会の練習会。早朝まで大雨だったが6時頃にはあがり何とか走れる状態になった。
午後は府中のコナミに行き少し走った後にBAに出た。踵痛＋風邪気味もありあまり動けなかった。
9/02 月 2.0   朝:2K、
 午前中は仕事。
午後は休養。新百合のコナミで入浴のみ。
9/03 火 5.0   朝:2K、午後:3K
 体調不調が続いていたが午後は多摩川に行き少し体を動かした。稲城北部緑地〜是政橋〜南武線鉄橋を軽くJOG。終了後は稲城のコナミで入浴。
9/04 水 2.0   朝:2K、
 朝は散歩。風邪の具合が良くない。咳がとまらず、特に夜になるとひどい。
午後は稲城のコナミで入浴のみ。
9/05 木 2.0   朝:2K、
 依然として風邪はよくならない。
午前中は仕事。
午後は新百合のコナミで入浴のみ。
9/06 金 2.0   朝:2K、
 午前中は仕事。
昼は調子が良いが夜になると咳が出始める。
午後は稲城のコナミで入浴のみ。
9/07 土 3.0   朝:3K、
 朝は少し長めの散歩。依然として咳が止まらない。
午後は稲城のコナミで入浴のみ。
9/08 日 4.0   朝:4K
 朝は走遊会の練習会。調子が悪いので自転車で会場まで行きコースを1周だけ歩いた。
依然として咳が良く出る。
9/09 月 5.0   朝:2K、午後:3K
 午前中は仕事。午後は新百合コナミでラン＋筋トレ。咳は時々出るが何とか走れた。
9/10 火 5.0   朝:2K、午後:3K
 午後は稲城中央公園内をJOG。体はもんだいなが、時々せき込むので休み休み。
終了後は稲城のコナミで入浴。
9/11 水 6.0   朝:2K、午後:4K
 風邪はほぼ治り咳は治まった。まだ痰が少し出る程度。
午後は新百合コナミでラン＋筋トレ。久しぶりにまともに走れた。
9/12 木 7.0   朝:2K、午後:5K
 午前中は仕事。真夏と変わらない暑さだった。
午後府中のコナミでBAに出た。風邪はほぼ完治で。問題なくできた。
9/13 金 2.0   朝:2K、
 午前中は仕事。昨日同様暑い日だった。
午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。
9/14 土 14.0   朝:11K、午後:3K
 朝は久しぶりに寺家方面に。水車橋〜妙福寺〜寺家を回った。ゆっくり走ったが、朝から暑くてかなりばてていしまった。
午後は新百合コナミでラン＋筋トレ。
9/15 日 10.0   朝:7K、午後:3K
 朝は走遊会の練習会。まだ、痰がでるので付いていくのがやっとだった。
午後は新百合コナミでラン＋筋トレ。
9/16 月 8.0   朝:2K、午後:6K
 午後は久しぶりに多摩川に行き、稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋を走った。
終了後は稲城のコナミで入浴。
9/17 火 2.0   朝:2K、
 午前中は仕事。
午後は休養。稲城のコナミに行き入浴のみ。
9/18 水 6.0   朝:2K、午後:4K
 朝は半分散歩。
午後は新百合コナミでラン＋筋トレ。
9/19 木 7.0   朝:2K、午後:5K
 午前中は仕事。暑さの中で草刈り。
午後は府中のコナミに行き少し走った後にBAに出た。
9/20 金 2.0   朝:2K、
 午前中は仕事。
午後は日曜のレースに備え休養。
9/21 土 2.0   朝:2K、
 明日のレースに備えて何もせず。
9/22 日 20.0   巨峰の丘マラソン
 始発電車で山梨市へ出発。
予想していた雨は降らず。蒸し暑い中でスタートした。コースは厳しいのでなるべく歩かずに行くつもりが結果的にはかなり歩いてしまった。1時間10分もかかった。
ゴール後は府中のコナミで入浴後、宴会。
帰宅後、めまいがしてすぐに寝た。
9/23 月 0.0   体調は戻ったが一日おとなしく過ごした。
午後は稲城のコナミで入浴。
9/24 火 0.0   体調不良のため朝、医者へ。
血圧200超で全く動けなくなり、医者では点滴をした。薬で血圧を下げて帰宅。一日ねていた。
9/25 水 0.0   以前血圧は高く不調。薬を飲んでもよくならず。
9/26 木 0.0   少しは良くなったがまだ不調。一日ねていた。仕事は休み。
9/27 金 0.0   かなり良くなってきたが仕事は休み。
まだ、ふらつく。
9/28 土 0.0   少し散歩開始。何とか歩けるようになった。但し、まだ血圧は高め。
9/29 日 0.0   朝は少し散歩。昨日と変わらない体調。
9/30 月 0.0   朝は少し散歩。仕事は休み。午後、医者に行き新しい薬をもらう。
走行距離 129.0  km