キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2024／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 11.0   朝:7K、午後:4K
 朝は鶴見川の寺家橋まで往復ラン。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
6/02 日 12.0   朝:7K、午後:5K
 早朝は大雨だっが7時頃にはあがったので走遊会の練習に行った。
午後は府中のコナミに行き少し走った後にBAに出た。
6/03 月 6.0   朝:2K、午後:4K
 午前中は仕事。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
6/04 火 15.0   朝:9K、午後:6K
 朝は潮見台浄水場から鶴見川の水車橋までの往復ラン。
午後は多摩川に行き稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋を走った。その後は稲城のコナミで入浴。
6/05 水 7.0   朝:2K、午後:5K
 朝から快晴。
午後はかなり気温が上がった。昨日同様、多摩川に行き郷土の森〜関戸橋を往復ラン。終了後は府中のコナミで入浴。
6/06 木 6.0   朝:2K、午後:4K
 午前中は仕事。川崎市のスケルトン型清掃車が来て子供が見学した。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
6/07 金 2.0   朝:2K、
 午前中は仕事。草刈り＋窓ふき。
午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。
6/08 土 13.0   朝:7K、午後:6K
 朝から快晴。金刀比羅宮経由で水車橋までラン。
午後は天気が良いので多摩川に行き
6/09 日 14.0   朝:9K、午後:5K
 朝は走遊会の練習会。曇天だったが蒸し暑く大汗をかいた。
午後は府中のコナミに行き少し走った後にBAに出た。
6/10 月 4.0   午後:4K
 朝は雨で走れず。７時過ぎには雨はあがり、午前中は仕事。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
6/11 火 8.0   朝:2K、午後:6K
 朝は腰痛が少し出たのでゆっくり散歩。
午後は調子が良くなったので多摩川に行き稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋をラン。
6/12 水 12.0   朝:6K、午後:6K
 朝は鶴見川の水車橋まで往復ラン。
午後は府中のコナミに行き少し走った後にBAに出た。
6/13 木 6.0   朝:2K、午後:4K
 午前中は仕事。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
6/14 金 2.0   朝:2K、
 午前中は仕事。草刈り作業。晴れて暑かった。
午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。
6/15 土 12.0   朝:6K、午後:6K
 朝は鶴見川の水車橋まで往復ラン。朝から晴れて暑かった。
午後は多摩川に行き稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋を周回ラン。終了後は稲城のコナミで入浴。
6/16 日 13.0   朝:8K、午後:5K
 朝は走遊会の練習。曇りで蒸し暑かった。
午後は府中のコナミに行き少し走った後にBAに出た。
6/17 月 6.0   朝:2K、午後:4K
 午前中は仕事。蒸し暑かった。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
6/18 火 4.0   午後:4K、
 朝は雨で走れず。午後はたまプラのコナミに行きラン＋筋トレ。
一日雨だった。
6/19 水 12.0   朝:6K、午後:6K
 朝は鶴見川の水車橋まで往復ラン。非常にいい天気で朝から暑かった。
午後も好天なので多摩川をラン。稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋のいつものコース。
気持ち良い風が吹き暑さはあまり感じなかった。
6/20 木 6.0   朝:2K、午後:4K
 午前中は仕事。保育園に蛇が出て大騒ぎだった。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
6/21 金 1.0   朝:1K、
 朝は外に出たところで雨が降り出した。少し歩いたが途中でやめて引き返した。
午前中は仕事。雨なので室内作業。
午後は稲城のコナミに行き入浴のみ。
6/22 土 11.0   朝:7K、午後:4K
 朝から快晴となった。鶴見川の水車橋まで往復ラン。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
6/23 日 5.0   午後:5K
 朝から雨。走遊会の練習は中止。
午後は府中のコナミに行き少し走った後にBAに出た。
6/24 月 6.0   朝:2K、午後:4K
 午前中は仕事。蒸し暑く熱中症直前。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
6/25 火 6.0   午後:6K
 朝はサボり。
午後は多摩川に行き稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋を走った。風がある時は涼しいが、風が止まると急に暑くなる。
終了後は稲城のコナミで入浴。
6/26 水 11.0   午後:6K、午後:5K
 朝は真福寺川までランニング。
午後は府中のコナミに行き少し走った後にBAに出た。
6/27 木 6.0   朝:2K、午後:
 午前中は仕事。蒸し暑く大汗をかいた。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
6/28 金 0.0   朝から雨。午前中は仕事。
午後は日曜のレースに備えて休養。
一日雨だった。
稲城のコナミで入浴。
6/29 土 2.0   朝:2K、
 朝は軽くランと歩き。
午後は明日のレースに備えて休養。
新百合のコナミで入浴。
6/30 日 10.0   天狗の小径マラソン
 朝、5時過ぎの電車で小田原経由で大雄山に。
天狗の径マラソン。
5年前に走っていて坂道が厳しい記憶はあったが、再び走ると予想以上で完全に打ちのめされてしまった。
1時間10分で終了。5年前より7分も悪いのショック。やはり年齢のせいか？
終了後は新百合で宴会。
走行距離 229.0  km