キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2024／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木 6.0   朝:2K、午後:4K
 午前中は仕事。晴れたのでそれほど寒くはなかった。
午後は昨日同様に新百合のコナミでラン＋筋トレ。
2/02 金 1.0   朝:1K、
 朝は寒くて途中でやめた。
午前中は仕事。晴れていたが非常に寒かった。
午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。
2/03 土 6.0   朝:2K、午後;4K
 寒い朝だったがいつものように少しだけ走った。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
2/04 日 6.0   午後:6K
 朝は雨で走遊会の練習は中止。
午後は府中のコナミに行きラン＋BAに出た。
2/05 月 2.0   朝:2K、
 朝は仕事前に少し走れた。午前中は仕事。11時半頃から雨になった。
午後は大雪。稲城のコナミに行ったが雪がひどくなったので入浴のみにして早々に引き上げた。
2/06 火 5.0   午後:5K
 昨晩の雪で朝は走れず。
午後なり路上の雪はほとんど解けたのでいつもの火曜日ようにたまプラのコナミに行きラン＋筋トレ。
2/07 水 6.0   朝:2K、午後:4K
 朝は路上の雪が所々凍っているため怖いランニングになった。乾いた路面を選んでラン。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
2/08 木 6.0   朝:2K、午後:4K
 ほぼ雪は消えたが朝はまだ凍っていること所があり要注意。午前中は仕事。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
2/09 金 2.0   朝:2K、
 朝ラン、雪は完全に消えて通常どおりになった。午前中は仕事。
午後は休養。稲城のコナミで入浴のみ。
2/10 土 12.0   朝:2K、午後:10K
 朝は軽めのラン。午後は暖かいので多摩川に行き多摩水道橋〜多摩河原橋間を周回。意外に風があり向い風を走るのが少し寒くきつかった。
2/11 日 14.0   朝:9K、午後:5K
 朝は走遊会の練習。暖かい朝だった。
午後はいつもの日曜のとおり府中のコナミで走った後、BAに出た。
2/12 月 6.0   朝:2K、午後:4K
 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
少し膝に痛みが出た。昨日のBAの影響か？
2/13 火 2.0   朝:2K、
 午前中は仕事。
週末の高知マラソンに備えて午後は休養。
稲城のコナミで入浴のみ。
2/14 水 2.0   朝:2K、
 午前中は仕事。
昨日走らなかったので膝は少しは良くなった。大事をとって午後は休養。
稲城のコナミで入浴のみ。
2/15 木 2.0   朝:2K、
 午前中は仕事。
午後は週末のマラソンに備えて走らず。
新百合のコナミで入浴のみ。
2/16 金 0.0   高知
 高知に向け朝、8時出発。午後の便で高知入り。
ホテルチェックイン後に飲み屋「青木」を訪問。青木夫妻には13年振りの再開となった。
元気そうでよかった。
久しぶりの土佐料理、土佐の酒に満喫。
泥酔状態でホテルに戻った。
2/17 土 0.0   高知
 二日酔い気味で起床。朝食後、高知城を見学。レンタカーでマラソンコースを下見した後酔鯨酒造を見学。
ホテル近所にあった屋台ずしで夕飯。明日に備えて軽くのつもりがかなり飲んでしまった。
2/18 日 43.0   高知竜馬マラソン
 9時に県庁前をスタート、桂浜、仁淀川を経て春野運動公園がゴール。風光明媚で何より応援の多さには驚かされました。
さて、天気が良すぎて気温が20度越えとなり、超スローペースで完走だけを目標に走りました。4時間55分で終了。
(参加者1万人、7時間制限、完走率90.1%)
バスでホテルに戻り入浴後、ひろめ市場で宴会。瀬古さんが来ていて非常に盛り上がっていた。
2/19 月 0.0   朝から雨模様。ホテル近くの博物館を見学。その後、飛行場へ行き東京へ。
たまプラのコナミで入浴後、8時過ぎにに帰宅。
2/20 火 0.0   午前中は仕事。非常に暑く半袖でもよいような気候だった。
午後は稲城のコナミに行ったが足首に痛みがあるため運動はやめて入浴のみ。
2/21 水 4.0   午後:4K
 朝は雨で走れず。
午後は新百合のコナミに行きトレーニング開始。足首にまだ違和感があったが大丈夫だった。ラン＋筋トレ。
2/22 木 4.0   午後:4K
 今日も朝は雨で走れず。
午後は昨日同様に新百合のコナミに行きラン＋筋トレ。
2/23 金 4.0   午後:4K
 雨が続き朝はラン中止。一日雨。
午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。
2/24 土 8.0   朝:2K、午後:6K
 久しぶりに朝から晴れて高知以来の外のランニングとなった。
午後も天気が良いので多摩川に行き稲城北部緑地〜稲城大橋〜是政橋を周回ラン。やや南風があったが寒くなく走りやすかった。
終了後は稲城のコナミで入浴。
2/25 日 14.0   朝:9K、午後:5K
 朝は走遊会の練習。曇天で寒い朝だった。終了直前から雨になった。
午後は府中のコナミに行き少し走った後にBAに出た。
2/26 月 2.0   朝:2K、
 午前中は仕事。強風で寒かった。
午後は花粉症になったようで目が腫れ鼻水が止まらず咳も出るようになったため医者に行き薬をもらう。運動は中止。
2/27 火 0.0   鼻水、咳が止まらず運動は中止。熱はない。
午後は稲城のコナミで入浴のみ。
2/28 水 6.0   朝:2K、午後:4K
 花粉症か風邪だったのか分からないがとりあえず体調は良くなった。
2/29 木 2.0   朝:2K、
 朝は走ったが風が強く寒かった。午前中は仕事。午後はコナミが全て休みなのですすきのの湯煙の里で入浴。
走行距離 165.0  km