2022／01
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 1/01 土 | 12.0 | 朝:12K、 |
朝は元旦恒例の近隣の神社仏閣回り。王禅寺→琴平宮→子の神社→妙福寺→月読神社→麻生不動 午後は湯煙の里で入浴。以外にすいていた。 |
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| 1/02 日 | 10.0 | 朝:10K、 |
朝は走遊会の例会。日曜例会コースを3周。 疲れたので午後は湯煙の里に行き入浴のみ。 |
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| 1/03 月 | 14.0 | 朝:11K、午後:3K |
朝はすすき野→桐蔭学園→鶴見川→常盤橋を走った。 午後はコナミが始まったので府中のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 1/04 火 | 13.0 | 朝:11K、午後:2K |
昨日、三輪の高蔵寺が火事で全焼とのニュースがあったので朝のランニングで見に行った。 警察・消防の規制線があるので近づけなかったが焼け落ちた建物が少し見えた。 午後は府中のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 1/05 水 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。風が強く非常に寒かった。 午後は休養。稲城のコナミで入浴。 |
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| 1/06 木 | 11.0 | 朝:11K、 |
朝は寺家橋までランニング。午後は大雪になり車のタイヤを交換。府中のコナミに行ったが遅くなったので風呂のみ。 |
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| 1/07 金 | 0.0 | 雪でラン中止 |
午前中は仕事。昨日の大雪が残り朝は走れず。仕事も雪で大変だった。 家の雪かきもあり、遅くなったので午後は府中のコナミで入浴のみ。 |
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| 1/08 土 | 13.0 | 朝:10K、午後:3K |
昨日走らなかったので朝は鶴見川の河内橋折返しのランニング。帰りの水車橋付近にしらさぎが多数いた。 午後は府中のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 1/09 日 | 15.0 | 朝:10K、午後:5K |
朝は走遊会の例会。白山のコースを3周。 午後は稲城のコナミに行きBA＋ラン＋筋トレ。 |
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| 1/10 月 | 15.0 | 朝:12K、午後:3K |
朝は曇天ながら寒くなかった。すすき野から黒須田川→桐蔭学園→常盤橋のコースを走った。 結構、筋肉痛が残っているが、昨日のアタックの後遺症かもしれない。 午後は府中のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 1/11 火 | 6.0 | 昼:2K、午後:4K |
朝は雨で走れず。仕事も明日に順延。 昼頃、雨がやんだわずかな間に2K程ランニング。 午後はたまプラのコナミでラン＋筋トレ。 愛媛マラソン中止の連絡あり。愛媛の友人からも連絡があったが飲みに来ないかとの誘いがあり、有難かったがその時に飲み屋等がやってない可能性もあり悩むところ。 |
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| 1/12 水 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。比較的に暖かかった。 午後は稲城のコナミに行き入浴のみ。 |
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| 1/13 木 | 11.0 | 朝:8K、午後:3K |
朝は水車橋までのランニング。愛媛中止で目標がなくなりモチベーションなし状態。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 1/14 金 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。午後は新百合ヶ丘のコナミに行ったが運動なしで入浴のみ。 |
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| 1/15 土 | 8.0 | 朝:8K、 |
朝は水車橋までのランニング。午後は府中のコナミで入浴のみ。 |
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| 1/16 日 | 13.0 | 朝:9K、午後:4K |
朝は走遊会の例会コースを３周。 午後は新百合のコナミでランと筋トレ。 その後、新百合で宴会。 |
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| 1/17 月 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。 昨日の二日酔いもあり午後は運動中止。府中のコナミに行き入浴のみ。 |
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| 1/18 火 | 11.0 | 朝:9K、午後:3K |
朝は水車橋までランニング。 午後はたまプラのコナミで筋トレとラン。膝の調子が悪くなってきた。 |
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| 1/19 水 | 12.0 | 朝:9K、午後:3K |
朝は昨日と同様水車橋までのラン。途中寄り道。耳がちぎれるような寒さだった。 午後は府中のコナミに行きラン＋筋トレ。 膝の具合がいまいち。 |
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| 1/20 木 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。疲れたので午後は運動中止。新百合のコナミに行き入浴。 |
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| 1/21 金 | 15.0 | 朝:12K、午後:3K |
朝は久しぶりに常盤橋までランニング。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 1/22 土 | 11.0 | 朝:11K |
朝は昨日と同じく常盤橋までランニング。不調で途中少し歩いた。 午後は府中のコナミに行き入浴。 |
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| 1/23 日 | 13.0 | 朝:8K、午後:5K |
朝は水車橋までランニング。コロナの蔓延で走遊会の例会は今日から中止。白山保育園も患者が出たので休園になるとのこと。明日からの仕事がどうなるかは不明。 午後は稲城のコナミでBA＋ラン。 BAは膝にかなりの負担がある模様。 |
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| 1/24 月 | 4.0 | 朝:1K、午後:3K |
朝、保育園から電話があり予想どおり休園となり仕事も休みとなった。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 1/25 火 | 8.0 | 朝:8K、 |
朝は水車橋までのランニング。膝が心配なのでゆっくり走った。午後は稲城のコナミに行き入浴のみ。 |
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| 1/26 水 | 2.0 | 朝:2K、 |
本日より南百合の子育て支援センターで仕事。 人が少なく寂しい施設だった。 午後は稲城のコナミで入浴。 |
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| 1/27 木 | 2.0 | 朝:2K、 |
朝は短距離ながら調子良く走れた。本日も保育園は休業で仕事なし。 明日早朝松山なので準備のため午後はコナミで入浴して早々に切り上げた。 |
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| 1/28 金 | 0.0 | 4時出発。成田から松山入り。 小藪温泉に宿泊。ひなびた宿だが良い温泉だった。 |
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| 1/29 土 | 0.0 | 松山に移動。途中買い物など。夜は旧友と正円寺の飲み屋で宴会。 |
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| 1/30 日 | 20.0 | 愛媛マラソンコースをランニング。 大勢走っていたのにはびっくり。 ハーフの北条まで走りJRで戻った。 夜は丸万で宴会。魚が美味かった。 |
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| 1/31 月 | 0.0 | 成田に戻り車で帰宅。 途中、タマプラのコナミで入浴。 愛媛マラソンツアー終了。 |
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| 走行距離 | 249.0 km | |||