2021／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 5/01 土 | 10.0 | 朝:10K、 |
朝は快晴で暖かかったので早野聖地〜鶴見川をランニング。 午後はたまプラのコナミで入浴のみ。 |
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| 5/02 日 | 15.0 | 朝:12K、午後:3K |
朝は走遊会の練習コース。鶴見川〜妙福寺〜寺家コース。午後は新百合のコナミでランニングと筋トレ。天候不順で途中雹が降った。 |
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| 5/03 月 | 5.0 | 朝:2K、午後:3K |
午後は久しぶりに生田浄水場に行き周回＋坂道＋頂上で筋トレ。いい天気で気持ちよく走れた。その後はたまプラのコナミで入浴。 |
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| 5/04 火 | 9.0 | 朝:2K、午後:7K |
午後は寺家をランニング。 鶴見川〜妙福寺〜寺家 寺家はいつも朝に行くので人が多いのには驚いた。天気が良いので大勢出てきたようだ。 |
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| 5/05 水 | 5.0 | 朝:2K、午後:3K |
午後は新百合のコナミのマシンでランニング＋筋トレ。 |
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| 5/06 木 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。午後は仕事疲れで運動なし。新百合コナミで入浴。 |
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| 5/07 金 | 5.0 | 朝:2K、午後:3K |
午後は雨が降ったりやんだり。新百合コナミでランニング＋筋トレ。 |
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| 5/08 土 | 12.0 | 朝:8K、午後:4K |
朝から好天で暑いくらい。琴平宮→鶴見川水車橋 ゆっくり走ったがかなり汗をかいた。 午後は新百合駅〜柿生まで、麻生川沿いに往復ラン。その後は新百合コナミで入浴。 |
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| 5/09 日 | 14.0 | 朝:9K、5K |
朝は走遊会例会。鶴見川寺家橋折返し。 昨日と同じくかなり温度が高く暑かった。 午後は横浜のコナミに行きBAとランニング。かなり疲れた。 |
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| 5/10 月 | 2.0 | 朝:2K |
午前中は仕事。暑くてしんどかった。 疲労で午後の運動は中止。 すすき野の湯煙の里でゆっくり入浴。 |
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| 5/11 火 | 6.0 | 朝:3K、午後:3K |
朝は走遊会のメンバーに遭遇。少し並走。 午後はたまプラのコナミでランニングと筋トレ。 |
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| 5/12 水 | 7.0 | 朝2K、午後:5K |
午後は横浜のコナミに行きBAとランニング。 帰り道で崎陽軒の工場に立ち寄り焼きシュウマイ購入。 |
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| 5/13 木 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
朝から雨で仕事は明日に延期。少しやんだ合間に走ったが霧雨でかなり濡れた。 午後は午後は新百合のコナミでランニングと筋トレ。 |
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| 5/14 金 | 2.0 | 朝:2K |
午前中は仕事。疲れたので午後は運動中止。新百合のコナミに行き入浴のみ。 |
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| 5/15 土 | 15.0 | 朝:9K、午後:6K |
朝は寺家までランニング。 午後は多摩川の稲城大橋〜是政橋をランニング。 |
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| 5/16 日 | 15.0 | 朝:12K、午後:3K |
朝は走遊会の例会コース。鶴見川の水車橋のしたでカワセミ発見。 鶴見川〜妙福寺〜寺家コース。 午後はたまプラのコナミのマシンでランニング＋筋トレ。 |
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| 5/17 月 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。 午後は疲れたので運動中止。新百合のコナに行き入浴のみ。 |
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| 5/18 火 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午後は鶴見川横の島忠に車を置いて鶴見川〜寺家をランニング。終わったとたんに雨になった。その後はタマプラのコナミで入浴。 |
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| 5/19 水 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午後は雨。横浜のコナミに行きBAに出た後、ランニング。 崎陽軒の工場の売店に立ち寄り月餅を購入。 |
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| 5/20 木 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。重労働の草刈りをしたため午後の運動は休止。新百合のコナミで入浴のみ。 |
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| 5/21 金 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
朝起きたときは雨だったがやんだすきを見て何とか走れた。 午後は新百合のコナミのマシンで5K＋筋トレ。 一日雨がふったりやんだりだった。 |
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| 5/22 土 | 12.0 | 朝:９K、午後:3K |
昨日と同じく雨の合間の朝ランだった。 ７時半から 化粧面谷公園→籠口の池→鶴見川水車橋を回った。水車橋でいつものカワセミを 発見。 午後は新百合のコナミに行きランニング＋筋トレ。 |
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| 5/23 日 | 17.0 | 朝:11K、午後:6K |
朝は少し寒い曇天だが走るにはちょうど良い温度だった。走遊会の練習コースをラン。鶴見川→妙福寺〜寺家コース。 午後は久しぶりに晴れたので多摩川の稲城大橋〜是政橋を周回。終了後は新百合コナミで入浴。 |
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| 5/24 月 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。この季節は仕事のほとんどが草刈りで天気が良いので暑さでかなり消耗した。午後は疲れたので運動は中止しタマプラのコナミで入浴。 |
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| 5/25 火 | 9.0 | 朝:3K、午後:6K |
一日良い天気で暑かった。午後は多摩川の稲城大橋〜是政橋を周回。だいぶん早く走れるようになった気がする。気のせいかも。。 その後はタマプラのコナミで入浴。 |
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| 5/26 水 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
水曜の午後はいつもの横浜のコナミでBAに出た後、少しランニング。 一日良い天気だった。 |
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| 5/27 木 | 5.0 | 午後:5K |
朝から雨で朝ランは中止。仕事も明日に順延。 一日中雨だった。やむを得ず新百合コナミのマシンでランニング＋筋トレ。 |
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| 5/28 金 | 6.0 | 朝:2K、午後:４K |
雨はあがり朝は走れた。午前中は仕事。 午後は生田浄水場を周回＋坂道練習＋筋トレ。 |
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| 5/29 土 | 13.0 | 朝:10K、午後:3K |
朝は籠口の池〜鶴見川〜寺家橋コースの約10K。予報では晴れだったが曇天。途中の水車橋下でカワセミ発見。 午後は新百合のコナミでランニング＋筋トレ。 |
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| 5/30 日 | 11.0 | 朝:11K、 |
朝は走遊会練習コース。鶴見川〜妙福寺〜寺家 昨日と同じく水車橋の下にカワセミがいた。留鳥なのでいつも同じところにいるようだ。 午後は疲れたので運動は中止。新百合のコナミで入浴。 |
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| 5/31 月 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午前中は仕事。午後は久しぶりに生田浄水場に行き、周回＋坂道練習＋筋トレ。 暑かった。 |
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| 走行距離 | 243.0 km | |||