2021／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 日 | 9.0 | 朝:9K |
朝は走遊会の例会。昨日と同じ寺家橋までのラン。もう少し走るつもりが暑くて短縮。 午後も暑いので運動はやめて府中のコナミに行き入浴のみ。 |
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| 8/02 月 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。暑くて消耗。 午後は運動なしで稲城のコナミに行き入浴。 途中で稲城の梨を購入。 |
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| 8/03 火 | 13.0 | 朝:11K、午後:2K |
朝は少し長めに早野のひまわり畑を見て、常盤橋までラン。水車橋でカワセミを発見。 6時スタートだがそれでも暑かった。 午後は稲城のコナミに行きラン＋筋トレ。 |
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| 8/04 水 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午後は横浜のコナミに行きBAに出た。ラン＋筋トレも。 |
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| 8/05 木 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。暑さ負けで午後は運動中止。府中のコナミで入浴のみ。 |
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| 8/06 金 | 10.0 | 朝:8K、午後:2K |
朝は鶴見川の水車橋まで走り折返し。もう少し走る予定が暑すぎで途中で中止。真福寺川でカワセミをまじかで見た。 午後は暑いので新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 8/07 土 | 5.0 | 朝:2K、午後:3K |
朝は長く走るつもりが女子マラソンが前倒しになったので家の周りを走っただけ。 午後は新百合のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 8/08 日 | 6.0 | 午後:6K |
朝は台風の雨で走れず。オリンピックのマラソンをTV観戦。 午後は晴れたので多摩川の稲城北緑地〜稲城大橋〜是政橋を周回。台風後の湿度の高い風が吹き非常に暑く大汗をかいた。終了後は稲城のコナミで入浴。 |
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| 8/09 月 | 8.0 | 朝:3K、午後:５K |
天気は良いが台風の影響で一日強風だった。午後は新百合コナミでBAに出た。 |
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| 8/10 火 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。疲れたので午後は稲城のコナミで入浴のみ。 |
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| 8/11 水 | 13.0 | 朝:10K、午後:3K |
朝は鶴見川の常盤橋折返しのランニング。途中、早野のひまわり畑を見に行ったがほぼ満開だった。その後、水車橋でカワセミを見ていたらすぐ横でバイクと車の交通事故が発生。幸い怪我は軽いようだった。 午後は稲城のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 8/12 木 | 6.0 | 朝:2K、午後:2K |
午前中は仕事。曇天で比較的涼しかった。 午後は新百合のコナミに行きラン＋筋トレ。走るつもりはなかったが少しだけ走った。 |
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| 8/13 金 | 4.0 | 午後:4K |
朝は雨で走れず。 午後は新百合のコナミに行きラン＋筋トレ。 |
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| 8/14 土 | 7.0 | 朝:4K、午後:3K |
朝は少しの間雨があがり家の周りをラン。 午後も雨で府中のコナミに行きラン＋筋トレ。 |
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| 8/15 日 | 4.0 | 午後:4K |
朝は大雨で走れず。 一日雨。午後は稲城のコナミでランニングと筋トレ。 |
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| 8/16 月 | 2.0 | 朝:2K |
雨が続いているが一瞬やんだので朝は少し走れた。午前中は仕事。 午後は疲れたので休養。稲城のコナミで入浴のみ。 |
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| 8/17 火 | 7.0 | 朝:3K、午後:4K |
雨はあがったがまだ予断は許せない。 午後はたまプラのコナミに行きランニングと筋トレ。 |
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| 8/18 水 | 7.0 | 朝:2K、午後:５K |
久しぶりに晴れた。午後は横浜のコナミでBA。ランと筋トレも。途中ゲリラ豪雨。 |
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| 8/19 木 | 4.0 | 朝:2K |
午前中は仕事。晴れたが風があり涼しかった。 午後は新百合のコナミで風呂のみ。 夕方、母の施設から電話。新百合総合病院へ送り迎え。 |
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| 8/20 金 | 4.0 | 朝:2K、午後:2K |
午後は新百合のコナミに行きラン＋筋トレ。 夕方、再度は母の施設から連絡あり。新百合総合病院に搬送後に逝去。 |
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| 8/21 土 | 11.0 | 朝:11K |
朝から晴天。久しぶりに寺家鶴見川〜妙福寺のコース。水車橋にはいつものカワセミがいた。 午後は疲れたので走らず。稲城のコナミで入浴のみ。 |
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| 8/22 日 | 12.0 | 朝:9K、午後:3K |
朝は走遊会の例会。寺家橋折返し。 午後は稲城のコナミに行きラン＋筋トレ。 |
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| 8/23 月 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。曇天だが蒸し暑く園内の土木作業は暑くて大変だった。 午後は運動はやめて新百合のコナミで入浴のみ。 |
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| 8/24 火 | 12.0 | 朝:９K、午後:３K |
朝は鶴見川の水寺家車橋まで。途中ひまわり畑を見物。帰りは真福寺川でカワセミを見た。 午後は14時からのブルーインパルスの飛行を生田浄水場から見た。ついでにランニング＋頂上で筋トレ。帰りに稲城のコナミで入浴。 |
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| 8/25 水 | 10.0 | 朝:10K |
朝は鶴見川の常盤橋折返しのランニング。 その後は夕方まで母の葬儀のため外出。 夕方、早めに帰れたので稲城のコナミに行き入浴。 |
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| 8/26 木 | 5.0 | 朝:2K、午後:3K |
午前中は仕事。今日は湿度、気温ともに非常に高くこれまでに一番熱く感じる日だった。 午後は府中のコナミに行き筋トレとラン。 |
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| 8/27 金 | 12.0 | 朝:10K、午後:2K |
朝は早野のひまわり畑経由で鶴nお見川の常盤橋までのラン。暑かった。 午後は稲城のコナミでラン＋筋トレ。 |
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| 8/28 土 | 12.0 | 朝:12K、 |
朝は妙福寺〜寺家〜鶴見川の河内橋のコース。暑くてかなりバテタ。 午後は府中のコナミに行き入浴のみ。朝の疲れで午後は休み。 |
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| 8/29 日 | 10.0 | 朝:８K、午後:2K |
朝は走遊会の例会。鶴見川の水車橋まで往復ラン。曇りで暑さは昨日ほどではなかった。 午後は府中のコナミに行き軽く走った後に筋トレ。 |
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| 8/30 月 | 2.0 | 朝:2K、 |
朝から晴れて再び暑さが戻った。 午前中は仕事。暑くてかなりバテタ。そのため午後の運動は休止。稲城のコナミに行き入浴のみ。 |
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| 8/31 火 | 13.0 | 朝:10K、午後:3K |
朝はひまわり畑経由で鶴見川の常盤橋まで往復。午後はたまプラのコナミに行きランニングと筋トレ。 |
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| 走行距離 | 223.0 km | |||