キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2021／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 8.0   朝:2K、午後:6K
 午後は多摩川の稲城大橋〜是政橋を周回。日差しが強かったが適度に風があり気持ち良く走れた。
6/02 水 7.0   朝:2K、午後:5K
 午後は横浜のコナミのBA＋ラン。
かなり筋力を使ったので消耗した。
6/03 木 2.0   朝:2K、
 午前中は仕事。土曜日がレースなので午後は休養にし、府中のコナミで入浴。
非常事態宣言後府中のコナミは休業だっが2日に再開した。約１か月振りとなった。
6/04 金 0.0   朝から一日雨。明日、レースがあることもあり休養日にした。午後、新百合のコナミで入浴。
6/05 土 10.0   彩の国マラソン
 彩の国マラソン(10K) 6月5日
場所は埼玉県の彩湖。武蔵浦和駅から出ているマラソンバスに乗り15分で到着。一周5Kのコースを2周回します。
スタート直後に曇天が晴天に変わり気温が上昇、平坦かと思っていたコースが意外にもアップダウンがありかなり苦しみましたが、何とか48分台(ネット)でフィニッシュ。しかも年代別で入賞のおまけもありました。
コロナ禍で公道を使う大会が全滅している中でもこうした小大会があるのはありがたいものです。
6/06 日 10.0   朝:10K、
 朝、寺家橋までの往復。昨日の疲れが残りしんどかった。途中の水車橋にはいつものカワセミがいた。
午後は休養。府中のコナミで入浴。
6/07 月 6.0   朝:2K、午後:4K
 午前中は仕事。
午後は生田浄水場を周回＋坂道練習＋頂上で筋トレ。気温が上昇。暑くて大汗をかいた。
終了後は稲城のコナミで入浴。
6/08 火 6.0   朝:2K、午後:4K
 朝から気温上昇。
午後は多摩川の稲城北緑地〜南武線鉄橋往復ラン。暑いので短距離で終了。
稲城のコナミで入浴。
6/09 水 7.0   朝:2K、午後:5K
 朝から一日暑い日だった。
午後は横浜のコナミに行きBAに出たた後、少しラン。
6/10 木 6.0   朝:2K、午後:4K
 午前中は仕事。暑くて大変だった。
午後は湯煙の里の入場券の有効期限が間近なので行ってみた。駐車場に車をとめて嶮山公園を走った後、入浴。炭酸風呂に20分以上入った。
6/11 金 7.0   朝:2K、昼:5K
 12時半からのワクチン接種のため大手町へ行った。コインロッカーに着替えを入れて1030時に和気清麻呂像前をスタート、約30分で1周。
着替えた後に合同庁舎でワクチンを接種。
神田で昼食後、新百合へ戻りコナミで入浴してから帰宅。
6/12 土 9.0   朝:9K
 朝は寺家までを往復。
午後は府中のコナミに行ったが、疲れたので走るのをやめて筋トレのみ。昨日のワクチン接種の影響があるかもしれません。
6/13 日 13.0   朝:10K、午後:3K
 朝は鶴見川から柿生の浄慶寺を経由して走った後に走遊会の例会に参加。浄慶寺のアジサイは丁度見ごろだった。
午後府中のコナミでバーチャルのBAに初めて参加。意外とできるものだなと感心した。
6/14 月 6.0   午後:6K
 朝は雨で走れず。仕事も明日に延期。
午後には雨があがったので新百合から浄慶寺まで往復ラン。昨日に続き連続の浄慶寺のアジサイ見物。終了後にコナミで入浴。
6/15 火 2.0   朝:2K
 午前中は仕事。日が出たので気温が上昇し草刈り作業はかなりハードだった。
午後は疲れたのは運動は中止。稲城の妙覚寺に行きアジサイ見物。柿生の浄慶寺の方がアジサイの量は多かった。
その後、稲城のコナミで入浴。
6/16 水 6.0   朝:2K、午後:4K
 午後は稲城のコナミでランニング＋筋トレ。
6/17 木 2.0   朝:2K
 午前中は仕事。予定外に晴れたため草刈りがかなり大変だった。
午後は運動は中止。府中のコナミで入浴のみ。
6/18 金 8.0   朝:2K、午後:6K
 久しぶりに朝から快晴。
午後は多摩川の稲城大橋〜是政橋を周回。終了後に府中のコナミで入浴。
6/19 土 5.0   午後:5K
 朝は雨で走れず。
午後は新百合コナミのマシンでラン＋筋トレ。
夕方になってもやまず、一日雨だった
6/20 日 11.0   朝:6K、午後:5K
 6時過ぎまでぎまで雨だったが、7時にはあがったので走遊会の例会ランニングに参加。
久しぶりに例会コースを3周した。
午後は府中のコナミへ行きBAに出た後、少しランニング。
6/21 月 2.0   朝:2K
 午前中は仕事。晴れたため草刈り作業は重労働だった。そのためもあり、午後の運動は中止。府中のコナミに行き入浴のみ。
6/22 火 5.0   朝:2K、午後:3K
 午後は高根森林公園内をランニング。その後はタマプラのコナミで入浴。
6/23 水 7.0   朝:2K、午後:5K
 午後は横浜のコナミに行きBAに出てランニングも少し。帰りに中華街に久しぶりに行ってみたがガラガラだった。
6/24 木 7.0   朝:2K、午後:5K
 午前中は仕事。午後は府中の郷土の森公園に行き多摩川をランニング。JR南武線鉄橋〜関戸橋を往復。終了後に府中のコナミで入浴。
6/25 金 6.0   朝:3K、午後:3K
 午後は三輪の島忠に車を置いて鶴見川〜妙福寺〜水車橋をランニング。終了後に新百合コナミで入浴。
6/26 土 13.0   朝:11K、午後:2K
 朝は良い天気だった。常盤橋を折返しのランニング。午後は府中のコナミで筋トレ＋ラン少し。
6/27 日 15.0   朝:12K、午後:3K
 走遊会の例会前に鶴見川〜妙福寺〜寺家コースをランニング。曇天だが蒸し暑かった。
午後は生田浄水場を周回＋坂道練習。わずかな時間だが大汗をかいた。
6/28 月 5.0   朝:2K、午後:3K
 午前中は仕事。午後は稲城中央公園へ行きランニング＋筋トレ。陸上競技場の外周と野球場の外周をラン。その後は稲城のコナミで入浴。
6/29 火 9.0   午前:5K、午後:4K
 朝は雨で走れず。10時頃あがったので近所をランニング。潮見台浄水場を2周回。
午後は多摩川の稲城北緑地へ行き多摩河原橋までを往復ラン。その後は稲城のコナミで入浴。
6/30 水 7.0   朝:2K、午後:5K
 朝は疲労のせいか体が動かず超ゆっくりランだった。
午後は横浜コナミに行きBAに出て少しランニング。これも動きが鈍く駄目。
これで6月もかろうじて走行距離200K超となった。
走行距離 207.0  km