2021／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 3/01 月 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。疲れ気味なので午後は運動中止。 |
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| 3/02 火 | 12.0 | 朝:９K、午後:３K |
早朝に雨が降ったようだが6時過ぎには雨はあがっていた。非常に暖かい朝だったので少し長めに走った。虹ヶ丘→早野聖地→琴平宮。 午後は稲城のコナミに行きランニング＋筋トレ。 |
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| 3/03 水 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
昨日の暖かさから一転、非常に寒い朝だった。 午後はたまプラのコナミに行きランニング＋筋トレ。 |
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| 3/04 木 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午前中は仕事。午後は新百合コナミでBAとランニング。本日で66歳になった。 |
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| 3/05 金 | 7.0 | 朝:2K午後:5K |
午後は昨日同様に新百合コナミでBAとランニング。 |
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| 3/06 土 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午後は暖かかったので生田浄水場を周回＋坂道トレ。その後は稲城のコナミで入浴。 |
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| 3/07 日 | 16.0 | 朝:13K、午後:3K |
朝は曇りで風があり寒かった。走遊会練習コースをラン。鶴見川→妙福寺〜寺家〜常盤橋コース。 午後は府中のコナミでランニング＋筋トレ。 |
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| 3/08 月 | 4.0 | 午後：4K |
朝は雨で走れず。保育園の仕事は明日に延期。 午後は府中のコナミでランニング＋筋トレ。 一日雨だった。 |
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| 3/09 火 | 6.0 | 朝:2K、午後:4K |
午前中は仕事。午後はタマプラのコナミでランニング＋筋トレ。 |
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| 3/10 水 | 8.0 | 朝:2K、午後:6K |
伊豆へ旅行。 伊東へ宿泊。夕方、宿から海までランニング。 暖かく気持ちよくランニング。 |
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| 3/11 木 | 8.0 | 朝：5K、午後：３K |
朝は宿から山に向けてランニング。結構、きつかった。 夕方、湯ヶ島に到着後に宿周辺をラン。 |
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| 3/12 金 | 3.0 | 朝：3K |
朝、昨日走った宿の周りのコースをラン。 午後、沼津経由で帰宅。 稲城のコナミで入浴。 |
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| 3/13 土 | 5.0 | 午後:5K |
朝は雨で走れず。午後は府中のコナミでランニング＋筋トレ。久しぶりにマシンで5K走った。 午後はひどい雷雨だった。 |
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| 3/14 日 | 16.0 | 朝:11K、午後:5K |
朝は走遊会の練習コースへ向かったが体調が良くなくショートカットにした。 午後はタマプラのコナミでBAとランニング。 かなりの疲労困憊状態で帰宅後寝た。 |
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| 3/15 月 | 8.0 | 朝:2K、午後:6K |
午前中は仕事。 好天で暖かいので午後は多摩川でランニング。 稲城大橋〜是政橋周回。その後、府中のコナミでランニング入浴。 |
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| 3/16 火 | 5.0 | 朝:2K、午後:3K |
昨日同様に暖かかったので午後は稲城中央公園に行きランニング。 陸上競技場と野球場を周回。その後、稲城のコナミで入浴。 |
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| 3/17 水 | 5.0 | 朝:2K、午後:3K |
午後は府中の郷土の森公園と多摩川をランニング。終了後は府中のコナミで入浴。 |
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| 3/18 木 | 7.0 | 朝:2K、午後:5K |
午前中は仕事。午後は新百合コナミでBAとランニング。 |
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| 3/19 金 | 8.0 | 朝:2K、午後:6K |
朝のランニング後にふくらはぎに痛みが出た。ストレッチで痛みが引いたので午後は昨日と同じく新百合コナミでBAとランニング。ふくらはぎは何とか最後まで持ち堪えてくれた。 |
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| 3/20 土 | 11.0 | 朝:11K、 |
明日は雨が確実なので朝、走遊会の練習コースを走った。曇天だがそれほと寒くはなかった。 鶴見川〜寺家〜常盤橋 往復 午後は走らず。府中のコナミで入浴。 |
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| 3/21 日 | 5.0 | 午後:5K |
朝から一日雨。午後は嵐だった。午後に府中のコナミに行きランニングと筋トレ。 |
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| 3/22 月 | 4.0 | 朝:2K、午後:２K |
午前中は仕事。午後は稲城中央公園の陸上競技場の外周を走ったが途中で暗くなり雨が降り出し中断。その後は稲城のコナミで入浴。 |
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| 3/23 火 | 8.0 | 朝:2K、午後:6K |
午後は多摩川の稲城大橋〜是政橋周回。快晴で河岸の桜は3分咲き位で気持ち良く走れた。終了後は稲城のコナミで入浴。 |
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| 3/24 水 | 8.0 | 朝:2K、午後:6K |
午後、麻生川の桜を見ながらランニング。八分咲き位で人もかなり出ていた。終了後は新百合のコナミで入浴。 |
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| 3/25 木 | 8.0 | 朝:2K、午後:6K |
午前中は仕事。午後は新百合コナミでBAとランニング。 |
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| 3/26 金 | 8.0 | 朝:2K、午後:6K |
昨日同様に午後は新百合コナミでBAとランニング。木金曜日のBAは本日で終了。 |
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| 3/27 土 | 7.0 | 朝:3K、午後:４K |
午後は天気が良いので稲城中央公園を花見がてらにランニング。桜はほぼ満開。人も大勢出ていた。その後は稲城のコナミで入浴。 |
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| 3/28 日 | 15.0 | 朝:12K、午後:３K |
朝は走遊会の練習コース。鶴見川〜妙福寺〜寺家コース。曇りですぐにも雨になりそうな天気だった。 午後は府中のコナミに行きランニングと筋トレ。雨は夜になってから降り出した。 |
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| 3/29 月 | 2.0 | 朝:2K、 |
午前中は仕事。 日曜の疲れもあって腰痛となった。 朝は少し走ったが午後はランニング中止。府中のコナミで入浴のみ。 |
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| 3/30 火 | 5.0 | 朝:2K、午後:3K |
午後は稲城中央公園で花見。ほぼ満開。野球場をランニング後、宴会。その後、稲城のコナミで入浴。 |
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| 3/31 水 | 8.0 | 朝:2K、午後:6K |
午前中は新百合でヘアカット。 午後は多摩川をランニング。稲城大橋〜是政橋周回。かなり暑かった。多摩川の桜は散り始め。終了後は府中のコナミで入浴。 |
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| 走行距離 | 228.0 km | |||