2020／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 8/01 土 | 13.0 | 朝：10K、午後：生田浄水場3K |
朝は寺家方面へ10K.。梅雨が明けたかのような夏空となった。途中妙福寺で先発した走遊会のメンバーと合流し冥加を取りながら帰宅。午後はいつもの生田浄水場で坂道トレーニング。 |
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| 8/02 日 | 18.0 | 朝：15K、午後生田浄水場3K |
朝は走遊会のメンバーと寺家方面へランニング。梅雨が明けて日差しが強く暑かった。午後はいつもの浄水場の坂道トレーニング。久しぶりに良く走った。 |
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| 8/03 月 | 3.0 | 朝：3K |
午前中は仕事。暑さと昨日の疲れで午後は走らず。稲城のコナミで入浴。 |
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| 8/04 火 | 6.0 | 朝：3K、午後：生田浄水場3K |
朝は良いが午後はとんでもなく暑い。午後の生田浄水場は映画の撮影で暑い中、撮影の人が大勢出ていた。その後、稲城のコナミで入浴。 |
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| 8/05 水 | 0.0 | 休養 |
明日から広島−長崎ピースラン（現地にはコロナの影響で行けないため地元でのバーチャル参加）を行うため前日休暇。 |
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| 8/06 木 | 26.0 | 寺家コースを3周 |
8時に白山東公園集合、815時に黙祷後、寺家方面へランニング開始。コースを3周して11時頃終了。途中、暑すぎて何度も休憩。22K走行で終了したが、夕方再度自宅近所を4K走り26Kとした。 |
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| 8/07 金 | 27.0 | 鶴見川の源流を目指しラン |
ピースラン2日目。暑さ対策のため5時前にスタート。鶴見川源流へ。そこから、唐木田駅、よこやまの道を経由し栗平へ。暑さで力尽き、栗平駅から電車で新百合まで行った。9時半頃終了。27K走行。 |
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| 8/08 土 | 30.0 | 高尾山口〜陣馬山頂往復 |
平地は早朝でも暑いので高尾〜陣馬に行くことにした。新百合始発の電車で高尾山口に7時到着。10時には陣馬山頂に到着。14時頃下山。やはり涼しくて冷房が効いているようであった。 |
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| 8/09 日 | 15.0 | 寺家方面へ（3周） |
ピースラン最終日。6時から寺家方面へ走り出したが昨日の筋肉痛が残りかなりしんどかった。9時にはいったん帰宅した。11時前に全員が公園に集合し黙祷。ピースランは終了。公園内でビールで乾杯をして解散した。 |
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| 8/10 月 | 3.0 | 朝：3K |
朝はやや涼しいので少し走ったが午後は暑すぎ。ビースランの疲れもかなりなもの。 |
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| 8/11 火 | 3.0 | 朝：3K |
午前中は仕事。午後は暑さで走るのは断念。稲城のコナミに行き入浴。 |
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| 8/12 水 | 5.0 | 朝:3K、午後：2K |
午後は稲城尾コナミで筋トレと軽くラン。 |
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| 8/13 木 | 6.0 | 朝::3K、午後;:3K |
朝は軽くラン。午前中は仕事。野外は暑さで仕事にならず。午後は府中のコナミでコアクロスの筋トレ＋3Kラン。 |
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| 8/14 金 | 11.0 | 朝：6K、午後：5K |
朝は早野のひまわり畑を見にラン。6時なのに超暑かった。午後は新百合コナミでBA；＋ラン。 |
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| 8/15 土 | 9.0 | 朝：6K、午後：3K |
朝は水車橋まで往復。暑いので軽くラン。午後は暑いので稲城のコナミで筋トレ＋３Kラン。 |
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| 8/16 日 | 12.0 | 朝：10K、午後2K |
朝は走遊会会場から寺家コースを走ったが7時には既に暑すぎの状態。かなりしんどかった。午後は稲城のコナミで筋トレ＋ラン2K。 |
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| 8/17 月 | 3.0 | 朝：3K |
午前中は仕事。午後はあまりの暑さでランは中止し稲城のコナミで入浴して帰宅。 |
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| 8/18 火 | 6.0 | 朝::3K、午後;:生田浄水場3K |
午後は曇りで涼しかったので久しぶりに生田浄水場の坂道トレーニング。ところが途中で晴れて猛暑となってしまった。終了後、稲城のコナミで入浴。 |
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| 8/19 水 | 6.0 | 朝::3K、午後;:生田浄水場3K |
午後は昨日に続き生田浄水場の坂道トレーニング。終了後は稲城のコナミで入浴。 |
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| 8/20 木 | 6.0 | 朝::3K、午後;:コナミで3K |
午前中は仕事。暑かった。午後は府中のコナミに行きコアクロスに出た後、3Kラン。 |
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| 8/21 金 | 6.0 | 朝::3K、午後;:コナミで3K |
朝はいつも同様に6時に家の周りを走ったが既に暑く僅かな距離でも超大汗。 午後は新百合のコナミで筋トレとラン3k。 |
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| 8/22 土 | 12.0 | 朝:10K、午後:コナミで2k |
朝は寺家方面へランニング。何とか走り切れたが暑さで限界状態。午後は稲城のコナミで筋トレとラン2K。 |
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| 8/23 日 | 14.0 | 朝:12K、午後:コナミで2k |
朝は珍しく涼しく昨日と同じ寺家のコースを走ったが全くダメージなく走れた。こんなにも違うのかと思うほどの差だった。午後は稲城のコナミで筋トレとラン。 |
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| 8/24 月 | 3.0 | 朝：3K |
朝、軽く走った後に仕事に行ったが昨日の疲れで何となく不調。午後も運動はやめて稲城のコナミで入浴のみ。 |
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| 8/25 火 | 6.0 | 朝：3K,午後：生田浄水場3K |
午後は暑かったが無理をして生田浄水場の坂道でトレーニング。 |
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| 8/26 水 | 6.0 | 朝：3K、午後：コナミで3K |
午後はあまりの暑さで野外はやめて稲城のコナミで筋トレ＋ラン3K。 |
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| 8/27 木 | 6.0 | 朝：3K、午後：コナミで3K |
午前中は仕事。午後から府中のコナミに行きコアクロスに出た後、ラン3K。 |
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| 8/28 金 | 6.0 | 朝：3K、午後：コナミで3K |
午後は新百合丘のコナミでBAに出た後、少し走った。 |
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| 8/29 土 | 9.0 | 朝：6K、午後：コナミで3K |
朝は鶴見川までラン。暑いので少しで終了。午後は稲城のコナミで筋トレ＋ラン。 |
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| 8/30 日 | 13.0 | 朝：13K |
朝は7時から鶴見川の常盤橋折返しコースを走った。朝から滅茶苦茶暑い。かなり歩いた。午後はエアコン工事のため外出できず。 |
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| 8/31 月 | 3.0 | 朝：3K |
午前中は仕事。途中雨が降ったが蒸し暑くて疲労困憊。午後は運動をやめて稲城のコナミで風呂のみ。8月は暑さにも関わらず２９０Kも走った。広島ー長崎の駅伝効果のおかげ。 |
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| 走行距離 | 292.0 km | |||