2020／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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| 5/01 金 | 6.0 | 朝：2K、午後：生田浄水場4K |
午前中は保育園の仕事。暑さで午後はややバテ気味で短めにゆっくり走った。 |
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| 5/02 土 | 6.0 | 朝：3K、午後：生田浄水場3K |
午後はいつもの浄水場へ行ったが暑かった。 |
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| 5/03 日 | 13.0 | 朝：鶴見川1０K、午後：生田浄水場３K |
朝は鶴見川の常盤橋を折り返しRUN。午後はいつもの生田浄水場。 |
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| 5/04 月 | 13.0 | 生田緑地〜中野島方面 |
朝は雨で走れず。午後から久しぶりに生田緑地へRUN。生田緑地は閉鎖とのことだったが中には入れて広場には人がたくさんいた。 |
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| 5/05 火 | 6.0 | 朝：3K、午後：生田浄水場3K |
午後は途中で雨となったので坂道トレーニングは途中で切り上げ。 |
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| 5/06 水 | 6.0 | 朝：3K、午後：生田浄水場3K |
午後はいつものコース。終了後に雨になった。 |
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| 5/07 木 | 5.0 | 朝：3K、午後：生田浄水場2K |
午前中は保育園の仕事。午後はいつもの生田浄水場だが午前の疲れもあり短縮。 |
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| 5/08 金 | 14.0 | 朝：12K、午後：生田浄水場2K |
起床後、家の周りをJOG。その後、溝の口のハローワークへ行き高年齢給付金の手続きを行った。9時にも拘らず超混みでかなり待たされた。65歳以上は一時金をもらって終了となるが43年間雇用保険を払ってもらえるのは34万円とのこと。もらえるだけ有難いと思うしかない。 ハローワークから自宅までは走って帰った。夕方はいつもの生田浄水場でトレーニング。 |
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| 5/09 土 | 6.0 | 朝：3K,午後：生田浄水場3K |
起床後と夕方にいつものように軽く走った。BUFFを付けて走っているが非常に苦しい。 |
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| 5/10 日 | 14.0 | 朝：常盤橋往復11K、午後：生田浄水場３K |
朝、起床後、家の周りを走った後、走友会の有志で鶴見川の常盤橋まで往復。午後は生田浄水場の坂道トレーニングと頂上でコアトレーニング。 |
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| 5/11 月 | 6.0 | 朝：3K,午後：生田浄水場3K |
起床後、家の周りを走った後、保育園の仕事。朝から暑くて真夏並みのため熱中症対策で水を十分に補給。午後はいつもの生田浄水場。ここも暑くて大汗をかいた。 |
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| 5/12 火 | 6.0 | 朝：3K,午後：生田浄水場3K |
晴天。いつものように走ったが暑かった。早朝から夕方までランナーが数が明らかに多くなっている。 |
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| 5/13 水 | 6.0 | 朝：3K,午後：生田浄水場3K |
今日も晴天。朝は少し走っただけなのに汗だく。夕方は更に大汗をかいた。 |
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| 5/14 木 | 5.0 | 朝：3K,午後：生田浄水場2K |
午前中は保育園の仕事。炎天下で草刈りをしたので暑くて大変だった。午後のRUNは疲労で手抜き。 |
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| 5/15 金 | 5.0 | 朝：3K,午後：生田浄水場2K |
疲労溜まってきたみたいで早く走ることができなくなってきた。 |
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| 5/16 土 | 5.0 | 朝：5K |
朝のRUN時は何とかもってくれたが終了後、すぐに雨になった。その後、ずっと雨が続いた。夜は走遊会のTV会議。飲みながらなので結構盛り上がった。 |
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| 5/17 日 | 13.0 | 朝：10K、午後：生田浄水場３K |
昨晩のTV会議で遅い時間に結構飲んだので調子が悪かった。朝は鶴見川の常盤橋までの予定だったが途中で引き返した。午後はいつもの浄水場での坂道練習。 |
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| 5/18 月 | 2.0 | 朝：3K,午後：生田浄水場3K |
午前中は保育園の仕事。午後はいつもの生田浄水場。ランニング後雨になった。 |
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| 5/19 火 | 6.0 | 朝：3K,午後：生田浄水場3K |
朝起きたら雨だっが一瞬あがった隙に少し走った。午後はいつもの坂道トレーニング。 |
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| 5/20 水 | 5.0 | 午後：生田浄水場5K |
朝は雨で走れず。午後はその分多めに走った。 |
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| 5/21 木 | 6.0 | 朝：3K,午後：生田浄水場3K |
本日も天気が悪いが朝は何とか走れた。いつもの朝のコースに高速ランナー出現。ついていけず。午前中は保育園の仕事。午後はいつものコース。仕事の後はキツイ。 |
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| 5/22 金 | 6.0 | 朝：3K,午後：生田浄水場3K |
肌寒い一日だった。天気も何とかもってくれ、午前、午後共に走れた。 |
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| 5/23 土 | 13.0 | 朝：常盤橋折り返し10K、夕方：生田浄水場３K |
朝は鶴見川を走った。走遊会のメンバー数人に遭遇。一瞬日が出たとたんに猛烈な暑さになり走行速度を落とさざるを得なくなった。 夕方になって久しぶりの快晴になった。 |
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| 5/24 日 | 15.0 | 朝：常盤橋折り返し12K、夕方：生田浄水場3K |
朝から良い天気で昨日同様に鶴見川をランニング。少し暑すぎ。午後は生田。 |
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| 5/25 月 | 6.0 | 朝：3K,午後：生田浄水場3K |
午前中は保育園の仕事。晴天下の草刈りで暑くて大変だった。午後も暑くてゆっくり走った。 |
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| 5/26 火 | 6.0 | 朝：3K,午後：生田浄水場3K |
午後は途中から雨になり早々に引き上げた。 |
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| 5/27 水 | 7.0 | 朝：3K,午後：生田浄水場4K |
午後はいつもより少し余分に走った。晴天で暑かった。 |
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| 5/28 木 | 5.0 | 朝：3K,午後：生田浄水場2K |
午前中は保育園で仕事。前回同様に炎天下での草刈りをしたためしんどかった。午後は疲労であまり走れず。で |
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| 5/29 金 | 7.0 | 朝：3K,午後：生田浄水場4K |
晴天で暑い日だった。生田の坂道を必死で駆け登った。 |
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| 5/30 土 | 13.0 | 朝：鶴見川常盤橋折返し9K、午後：すすきの〜早野聖地4K |
朝は鶴見川常盤橋折返し。朝から暑かった。夕方はすすきの周辺を走った後に、本日から規制解除になったすすきのの湯けむりの里で入浴。久しぶりにサウナに入れた。なお、すいていたので問題はない。 |
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| 5/31 日 | 13.0 | 朝：寺家方面へ |
鶴見川〜寺家橋〜妙福寺〜水車橋〜戻り の13Kを走った。途中、妙福寺の住職からツワブキを頂き持ち帰り調理した。午後は雨のため再開した湯けむりの里へ行き入浴。5月も２００Kオーバーを達成できた。 |
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| 走行距離 | 245.0 km | |||