キクチ  
地域 : 神奈川    年齢 : 69になりました。
一言 : 
2020／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 0.0   一日雨で走れず。
 朝は雨。一瞬あがったが再び降り出したので保育園の仕事は明日へ持ち越し。夕方も雨で走れず。湯けむりの里へ行き散髪と入浴。
6/02 火 6.0   朝：3K,午後：生田浄水場3K
 午前中は保育園の仕事。本日も草刈り。午後は浄水場を走った後に丘の湯で入浴。
6/03 水 11.0   朝：3K,午後：多摩川８K
 午後は久しぶりに多摩川へ行った。是政橋〜多摩川原橋を周回したが、蒸し暑くて非常にきつかった。終了後、稲城の彩の湯で入浴。
6/04 木 6.0   朝：3K,午後：生田浄水場3K
 午前中は保育園の仕事。野外作業で蒸し暑く大汗を描いた。午後は生田浄水場でRUN。その後、丘の湯で入浴。
6/05 金 7.0   朝：3K,午後：生田浄水場4K
 午後は生田の坂道でトレーニング。終了後、丘の湯で入浴。
6/06 土 10.0   朝：鶴見川寺家橋折返し8K、午後：嶮山公園：２K
 朝は鶴見川。大勢走っていた。暑くて熱中症寸前でやめた。夕方は嶮山公園でトレーニング。その後、湯煙の里で入浴。
6/07 日 10.0   朝：鶴見川寺家橋折返し8K、午後：嶮山公園：２K
 昨日と同じルートを走った。昨晩の大雨で鶴見川はかなり高い水位になったようで草木がなぎ倒されていた。夕方は湯煙の里で入浴。
6/08 月 6.0   朝：3K,午後：生田浄水場3K
 午前中は保育園の仕事。野外作業をしたが暑くて大汗を描いた。夕方は浄水場の坂道トレーニング後、丘の湯で入浴。
6/09 火 6.0   朝：3K,午後：生田浄水場3K
 午後はいつもの生田の坂道コース。その後は丘の湯で入浴。
6/10 水 6.0   朝：3K,午後：生田浄水場3K
 昨日と同じコースを走った。終了後、丘の湯で入浴。
6/11 木 3.0   朝：3K
 朝は晴れていて暑かった。午前中は保育園の仕事。午後は雨で走れず。やむを得ず湯煙の里で入浴。
6/12 金 6.0   朝：3K,午後：嶮山公園3K
 梅雨入りしたものの、朝から晴れていてかなりの暑さとなった。午後は嶮山公園内のコースを周回＋筋トレ。その後、湯煙の里で入浴。
6/13 土 8.0   朝：寺家橋折返し8K
 朝は一瞬雨が上がったので走ったが、鶴見川の寺家橋付近で大雨になったので引き上げた。その後はずっと雨で走れず。夕方湯煙の里で入浴。
6/14 日 12.0   朝：近所を周回後に常盤橋折返し10K、夕方嶮山公園２K
 朝雨だったが8時前にあがり、新ゆり走遊会の例会場所に行くと大勢来ていた。まだいつもの例会は行わず各自バラバラに走るスタイルで実施。私は鶴見川の常盤橋折返しコース。その後はずっと雨が降り続き、夕方は嶮山公園を走ったが雨のためすぐやめた。その後、湯煙の里で入浴。
6/15 月 8.0   朝：3K,午後：多摩川5K
 午前中は保育園の仕事。今年最高の暑さで大変だった。午後は久しぶりに多摩川に行ったが暑さであまり人はおらず、短縮コースに変えて５K走った。その後、彩の湯で入浴。
6/16 火 6.0   朝：3K,午後：午後生田浄水場3K
 相変わらず暑い。午後は無理をせず軽めの走りで坂道を登った。その後は丘の湯で入浴。
6/17 水 5.0   朝：3K,午後：午後嶮山公園2K
 午後は嶮山公園を少し走り、湯煙の里で入浴。
6/18 木 6.0   朝：3K,午後：午後生田浄水場3K
 午前中は保育園の仕事。曇りで比較的に涼しかった。午後は生田浄水場を周回、坂道を登ってトレーニング。
6/19 金 0.0   終日雨で走らず。
 朝から大雨。健康診断・人間ドッグのため近所の医院に行ったがかなり待たされた。午後も雨がやまず走れず。丘の湯で入浴。
6/20 土 12.0   朝：常盤橋折返し１０K、午後、嶮山公園２K
 朝から久しぶりのすがすがしい晴天だった。朝は鶴見川常盤橋折返し。午後は嶮山公園周回と筋トレ。
6/21 日 13.0   朝：自宅周辺JOG後、常盤橋折返し１０K、午後、嶮山公園２K
 曇天ながら雨は降らず。朝は昨日同様に常盤橋折返し。夕方は嶮山公園でトレーニング。その後、湯けむりの里。
6/22 月 0.0   朝から雨。一日やまず。仕事も休み。夕方丘の湯に行った。
6/23 火 9.0   朝：３K、午後：多摩川６K
 雨があがったので午前中は昨日休みになった保育園で仕事。午後は久しぶりに多摩川を走った。是政橋〜稲城大橋。　晴れたので非常に暑かった。終了後、彩の湯で入浴。
6/24 水 9.0   朝：３K、午後：多摩川６K
 午後は昨日同様に多摩川を走った。その後、彩の湯で入浴。
6/25 木 2.0   嶮山公園：2K
 朝から大雨で走れず。その後やんで、午前中は仕事。夕方嶮山公園でトレーニングし湯煙の里で入浴。
6/26 金 6.0   朝：３K、午後：生田浄水場３K
 午後は久しぶりに生田浄水場の坂道トレーニング。午後から晴れたこともあり非常に暑く大汗をかいた。終了後は丘の湯で入浴。
6/27 土 12.0   朝：常盤橋折返し１０K、夕方：嶮山公園２K
 朝は家の周りをJOG後に鶴見川の常盤橋まで。蒸し暑く、汗を大量にかいた。　夕方は嶮山公園でトレーニング。その後、湯煙の里で入浴。
6/28 日 8.0   多摩川：多摩川原橋〜是政橋周回
 朝から大雨。午後1時過ぎにやんだため多摩川でランニング。終了後、彩の湯で入浴。
6/29 月 6.0   朝：３K、午後：生田浄水場３K
 午前中は仕事。午後から生田浄水場周回との坂道トレーニング。終了後丘の湯で入浴。
6/30 火 5.0   朝：3K、午後：嶮山公園でトレーニング2K
 朝はいつもの家の周りのコース。いつも走っている高速ランナーがいたので後をつかせてもらった。午後から雨になったがやんでいる時間があったので少し走れた。その後、湯煙の里で入浴。
走行距離 204.0  km